Кризис 30 лет у мужчин

Самое важное по теме: "кризис 30 лет у мужчин" с профессиональной точки зрения. Мы собрали, агрегировали и представили в доступном виде всю имеющуюся по теме информацию и предлагаем ее к прочтению.

Кризис 30 лет у мужчин

Достижение 30-летнего возраста для многих представителей сильной половины человечества означает начало сложного периода, который может продолжаться несколько лет. Это время – своеобразный рубеж, когда происходит осмысление прожитых лет, подведение итогов и оценка всего, чего удалось достигнуть. Как показывают исследования, кризис 30-летнего возраста не связан с социальным статусом и финансовым положением мужчины: с одинаковой вероятностью он может затронуть каждого.

Что происходит с мужчинами?

Именно в этот период сильный пол склонен совершать неожиданные, подчас нелогичные и экстремальные поступки, вызванные сомнениями и душевными терзаниями. Мужчина оглядывается на прожитые годы и понимает: многое из того, о чём мечталось в юности, не сбылось, большая часть целей не достигнута, и не так уж много осталось в памяти радостных и ярких моментов. Смотря в будущее, он видит туманные перспективы, и часто там нет места дальнейшим свершениям, ведь жизнь заранее распланирована: работа, дом, семья.

Как жить дальше? К каким победам стремиться? Чего достигать? Подобные вопросы не оставляют в покое, и мужчина начинает делать хоть что-нибудь, чтобы вырваться из рутины. Одни бросают семью, другие увольняются с хорошей работы, третьи находят странные увлечения или начинают заниматься опасными видами спорта, а четвёртые находят отдушину в алкоголе – спутнике фрустраций и депрессий.

Необъяснимый парадокс

Странно, но выраженность кризиса среднего возраста напрямую зависит от личных достижений. Больше всего переживают те, у кого к 30 годам есть семья, хорошее жильё и приличный доход. Вроде бы всё уже достигнуто, и значит, не будет новых побед и сильных эмоций. А ведь многие с детства усвоили: чтобы что-то изменить – надо действовать! Отсюда тяга к смене работы и спутницы жизни: мужчина уверен, что этот путь приведёт к новой жизни, полной свершений и ярких эмоций.

В чём выражается кризис у мужчин?

Казалось бы, переживать из-за неудавшейся жизни – удел женщин. Многие вообще уверены, что никакого кризиса не существует, и что всё это выдумали слабые личности, дабы оправдать свою несостоятельность. Но и тот, кто был настроен скептически, однажды может почувствовать, что в душе что-то изменилось: появилась злость, раздражительность, неприязнь к тем, кто раньше был дорог и любим. Это происходит ближе к 30 годам, у одних раньше, у других позже. В семье начинаются ссоры, на работе – проблемы, которые усугубляются непониманием со стороны друзей и знакомых.

Как себя вести в этот сложный период? Трудно дать однозначный ответ, потому что каждая ситуация должна рассматриваться в индивидуальном порядке. Но в любом случае не нужно заглушать внутренние конфликты алкоголем – это только приведёт к более серьёзным проблемам. Мужчине важно понять: источник кризиса не снаружи, а внутри него.

Основные симптомы мужского кризиса

При желании близкие могут помочь человеку пережить неприятные моменты, если вовремя поймут, что в его душе происходит возрастной разлом.

  • мужчина ведёт себя холодно и отстранённо;
  • становится более придирчивым к своей и чужой внешности;
  • склонен к «ничегонеделанию»;
  • задумывается об отношениях на стороне;
  • начинает употреблять алкоголь и даже злоупотреблять им;
  • может заявить о желании развестись.

Чем помочь?

Родные и близкие должны понимать, что возрастной кризис – не прихоть мужчины, а естественное явление, которому трудно противостоять в одиночку. Супруга в этот период должна быть особенно заботливой и понимающей. Желательно интересоваться делами мужа, ненавязчиво демонстрировать ему свою любовь, оказывать моральную поддержку, но в то же время давать возможность побыть в одиночестве.

Во время кризиса могут возникнуть проблемы со здоровьем, вызванные стрессом, неправильным питанием и режимом. В таком случае следует проконсультироваться со специалистом.

Кризис среднего возраста у мужчин: что делать после 30

Здравствуйте друзья! Многие слышали о кризисе среднего возраста с постоянным недовольством собой и душевной опустошенностью.

[2]

При этом возникают проблемы на работе и в личной жизни.
Давайте рассмотрим, основные симптомы кризиса среднего возраста у мужчин после 30 лет. Ведь именно в возрасте 37-42 лет начинается один из сложных периодов в жизни человека. И проявляет он себя не так, как у женщин.

Чаще всего такое состояние является проблемой для близких и окружающих людей. Попробуем выяснить, как справиться с такой ситуацией.

Что такое кризис среднего возраста у мужчин в 30 лет

Не все женщины могут понять ситуацию, в которой оказываются мужчины в этот период. Жены считают, что это мелочи жизни.

А на самом деле мужчина оказывается в глубоком психологическом стрессе. В такой ситуации следует разобраться, как проявляется переломный момент и как преодолеть непростой период.

Ведь если не вникнуть в проблему, мужчина закроется в себе или даже уйдет из семьи. Мужчина осознает, что половина жизни прошла, и начинает оценивать все что имеет.

Но такая оценка не всегда имеет положительный результат. В данной ситуации может появиться депрессия. Мужчина вспоминает ошибки, которые сделал в молодости и грустит еще больше.

Почему наступает кризис среднего возраста

Кризис средних лет – это длительное негативное и подавленное состояние, которое происходит при переоценке жизненных достижений.

В это время наступает понимание того, что мечты детства не реализовались. При этом старость кажется не таким уж далеким явлением.

Это состояние не зависит от финансового достатка или от наследственной предрасположенности.
В моменты кризиса происходят глубокие душевные переживания. Если человек с успехом преодолеет психологические трудности, то он станет более сильной личностью с дальнейшими перспективами.

Неудовлетворенность своей жизнью может толкнуть на неожиданные действия. При этом могут возникнуть новые интересы, а также желание сменить работу.

Кроме того, кризис возникает при физиологических переменах, которые проявляются с годами. Это облысение, дряблость мышц или лишний вес. В этот период ощущается упадок сил, и возникают хронические болезни.

Когда наступает кризис зависит и от эректильной дисфункции, а также от угасания сексуального влечения.

На это влияет гормональный сбор или нездоровый образ жизни, а также неблагоприятная экологическая обстановка. Из-за страха перед слабой эрекцией мужчина может искать свежие сексуальные впечатления.

Симптомы кризиса среднего возраста

Прежде чем узнать, что делать в такой признаки, необходимо научиться правильно определять признаки данного состояния.

Стоит учитывать, что кризис длится несколько лет.

Вот основные симптомы такого состояния:

  • поведение мужчины сильно меняется. Вместо позитивного человека появится депрессивный мужчина. А спокойные мужчины становятся излишне веселыми и общительными;
  • угасает желание ходить на работу, так как должность может не соответствовать ожиданиям, а достичь новых высот сложнее, чем в более молодом возрасте;
  • ухудшение физического здоровья. Многие проблемы возникают от нервов, а переживания неудач вызывают ухудшение здоровья;
  • мужчина проявляет недовольство по любому поводу.
Читайте так же:  Память великой отечественной

Во сколько проявляется кризис, у многих зависит от разных причин. Это упадок сил, увеличение массы тела и гормональные перемены.
Кризис проявляется при снижении уровня тестостерона в крови.

Именно в это время появляется желание доказать самому себе собственную привлекательность. После 35 лет мужчины ищут себя и пытаются достичь определенных целей.

А после 40 лет происходит переоценка ценностей.


Как утверждают психологи в 45-50 лет мужчина хочет видеть себя таким:
  1. В карьере победителем.
  2. В семье – опорой и главой семьи.
  3. В обществе славы и признания.

И даже если всего этого получается достичь, то не всегда возникает радость. К 50 годам появляется больше страхов.

Мужчины пытаются получить новые впечатления с помощью более молодых женщин и часто заводят любовниц.

Редко какая жена не догадывается о похождениях мужа. Кроме того, женщина тоже мучается из-за того, что не становится моложе.

При этом возникает целая волна недоверия и непонимания. Вот почему в возрасте 40-50 лет часто происходит распадание браков.

Чтобы справиться с проблемой, можно читать специальную литературу. Хорошие советы можно найти в книге, которую написал Джим Конви.

Женщинам необходимо знать, как пережить этот период. Ведь кризис может длиться от 3 до 5 лет.
Часто, сколько длится данный период зависит от понимания и мудрого поведения жены, а также от ее желания помочь мужу.

Проблема может возникнуть, если у женщины также возникает такой период. При этом можно отметить эмоциональную нестабильность, которая разрушает состояние нервной системы.

Есть определенные отличия в мужском и женском кризисе. Мужчины чаще всего анализируют карьерные достижения, а женщины больше сосредоточены на увядающей красоте, отношениях и успехе.
В некоторых случая может понадобиться помощь профессионального психолога, который подскажет, как лечить проблему.

Советы психолога

Кризис среднего возраста часто связан с депрессией.

Психологи дают определенные рекомендации мужчинам:

  1. Проблемы на работе бывают связаны с низкой зарплатой, слишком требовательным начальством и с завистливыми коллегами. Возможно, стоит взять небольшой отпуск и познакомиться с предложениями о другой работе. Может быть стоит все начать сначала.
  2. Проблемы с женой сопровождаются непониманием и скандалами. Важно пересмотреть свое поведение, возможно не правы обе стороны. В этом случае стоит сделать шаг навстречу, чтобы сгладить ситуацию и найти компромиссное решение.

В некоторых случаях может потребоваться площадь психолога. Специалист поможет найти точки соприкосновения и разобраться в сложившейся ситуации.

Иногда врач может даже назначить медикаментозное лечение. Это могут быть витаминные комплексы и более сложные препараты.

Есть и некоторые советы женам, которые актуальны, когда у мужчины появляется любовница:

  1. Не стоит говорить лишнего. Очень сложно сдержать себя и не сказать что-то гадкое любовнице. Важно оставаться мудрой, в дальнейшем такое поведение окажется на руку.
  2. Стоит выбрать союзника и это может стать свекровь. Вряд ли ее обрадует такая ситуация, что сын бросил жену и детей ради любовницы. Возможно, она и выскажется о неправильном поведении невестки, но беседу с сыном проведет.
  3. Важно узнать максимальную информацию о сопернице.
  4. Старайтесь не истерить и не ссориться.
  5. Мужчине необходим хороший слушатель.

И помните, что проиграет та, которая будет тянуть одеяло на себя. Возможно, лучшее решение просто отпустить.

Поможет умение прощать и внимательность по отношению к партнеру.
Преодолевая возрастной кризис, важно помнить об окружающих людях. Ведь им может быть больно и очень обидно.

Возможно, ваши эмоции не стоят этого. Важно собрать всю силу воли и преодолеть тяжелые времена.

Не сдавайтесь. Удачи и до новых встреч друзья!

Кризис среднего возраста у мужчин, симптомы после 30 лет

Кризис среднего возраста у мужчин, симптомы после 30 лет

Как правило, несбывшиеся юношеские надежды и мечты, по достижению мужчиной возраста 30 лет и более, выливается в такое состояние, которое психологами принято называть кризисом среднего возраста.

Однако, почему данное состояние наступает именно после 30 лет? Дело в том, что после 30 лет у мужчин происходит смена расстановки приоритетов. По сути, сильная половинка делает подведение итогов того, чего он смог достичь к тридцатилетнему возрасту.

Смог ли он реализовать свои юношеские мечты или добился того, чего хотел. Таким образом, можно сказать, что причина наступления кризиса у мужчин, кроется в неудовлетворённости собственной жизнью.

И, к сожалению, на его появление не влияет ни финансовое положение, ни социальный статус, ни какие-либо иные аспекты его жизни.

Кризис среднего возраста у мужчин, симптомы после 30 лет

Кризису среднего возраста подвержен абсолютно любой мужчина. В данном материале речь пойдёт о том, как распознать кризис среднего возраста, а также о том, как помочь его преодолеть.

Симптомы кризиса среднего возраста

Стоит начать с того, что кризис среднего возраста у представителей сильной половины наступает не внезапно, после того как ему стукает 30 лет. Данный эмоционально сложный жизненный период начинается с того момента, когда к мужчине приходит осознание того, что так и не исполнились.

Из-за этого он начинает испытывать разочарование, печаль, негодование и другие негативные эмоции, что в конечном итоге и приводит к наступлению кризиса.

Зачастую мужчины сталкиваются с подобной проблемой в 27-35, но могут и позже. У всех это происходит по-разному.

При появлении кризиса среднего возраста у мужчин, симптомы после 30 лет выглядят следующим образом:

  • Происходит пересмотр его жизненных ценностей и приоритетов. Из-за этого у мужчины можно наблюдать резкие изменения в его поведении и характере, изменении стиля в одежде или смене парфюма и другие изменения.
  • Приходит ощущение того, что перспективы, которые ранее ему представлялись заманчивыми, уже таковыми не являются. То есть, по сути, теряет стремление к чему-либо.
  • Мужчина начинает испытывать сильное чувство жалости к себе и своей жизни. Чаще всего, в этом случае жалуются на начальство, работу, жену и другие аспекты.
  • Испытывает недовольство к тому, что у него есть и может даже в грубой форме предъявлять претензии к окружающим его людям.
  • Может наблюдаться потеря интереса в интимном плане к его партнёрше. Однако в то же время, у него может появиться влечение к более молодым женщинам.
  • Попытка при помощи различных компьютерных игр, социальных сетей, просмотра телевизора или чтения книг, спрятаться от внешнего мира.
  • Становится излишне сентиментальным.
  • Теряется интерес к прежним увлечениям и хобби.
  • Мужчина может стать замкнутым, скрывая свои проблемы и переживания в себе или наоборот слишком зависимым от мнения других.
  • Может стать мнительным в плане здоровья и др.

На самом деле кризис среднего возраста у представителей сильной половины после 30 лет может выражаться самыми различными способами.

Всё зависит от конкретного человека. Однако вышеописанные симптомы являются основными тревожными звоночками, которые не следует оставлять без внимания, как самим мужчинам, так и его окружению, в частности его возлюбленной.

Преодолеваем кризис среднего возраста

Самое главное в случае наступления у мужчины кризиса среднего возраста, осознать, что это не конец его жизненного пути, а переход на новый этап. Особое внимание стоит уделить ошибкам прошлого и сделать из них правильные выводы, чтобы не допустить в будущем.

Читайте так же:  Самая лучшая марка стали

Кроме этого, если мужчина живёт гражданским браком или женат, то в этот нелёгкий период его женщина и семья должны стать для него опорой и поддержкой.

Супруге стоит запастись терпеньем и окружить его любовью и пониманием. В данный период нужно постараться обойтись без упрёков в адрес любимого и избегать поучительных лекций.

Женщине стоит разговаривать с ним на разные темы, в том числе постараться выяснить с какими трудностями столкнулся любимый и по возможности помочь ему их разрешить.

Также не стоит забывать и об интимной жизни, которую можно разнообразить романтическим ужином с продуктами-афродизиаками, ролевыми играми и другими способами. То есть нужно дать мужчине почувствовать, что его действительно любят и о нём заботятся.

Рекомендации мужчинам

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Что касается самого мужчины, то для него также имеется несколько рекомендаций, которые могут помочь преодолеть кризис среднего возраста:

  1. Не стоит впадать в глубокую депрессию и опускать руки. Если не нравиться работа, начальство или коллеги, можно попробовать сменить рабочее место, или вообще сферу деятельности;
  2. Как вариант, можно сделать дома ремонт;
  3. Многие представители сильной половины, в данный период начинают активно заниматься спортом;
  4. Можно сменить обстановку и начать путешествовать. Если имеются затруднения в финансовом плане, то можно периодически совершать выезды за город, или просто гулять по городу и открывать для себя новые места;
  5. Можно заняться поиском нового хобби;
  6. Не стоит забывать про нормальный отдых и сон;
  7. Не нужно забывать о своих родных и близких;
  8. Стоит постараться исполнить свою юношескую мечту или задаться новой целью и стремиться к её осуществлению.

Самое главное, что следует сделать мужчине в период наступления кризиса – это осознать и принять проблему. Это первый и самый важный шаг на пути к преодолению кризиса. Также неплохо будет, если мужчина научится радоваться каждому прожитому моменту и ценить свою жизнь.

Кризис среднего возраста у мужчин, симптомы после 30 лет, заключение

Такое явление как кризис среднего возраста у мужчин, симптомы после 30 лет проявляются, прежде всего, из-за его переживаний о прошлом и недовольством настоящим.

Стоит отметить то, что правильная психологическая поддержка со стороны супруги, в этот период может помочь её возлюбленному достаточно быстро и почти безболезненно преодолеть кризис.

Кроме этого, при необходимости можно сходить на приём к психологу, чтобы попросту выговориться обо всём, что накопилось. Ведь, порой рассказать о своих проблемах совершенно постороннему человеку, бывает гораздо проще, чем родным и близким.

Помните, кризис среднего возраста это не повод для впадения в депрессию и отчаянье. Это шанс для каждого мужчины пересмотреть жизненные ценности и убрать из своей жизни всё лишнее и тем самым изменить её к лучшему.

Кризис 30 лет у мужчин: симптомы и методы преодоления

Мужчины, хотя и существа, которые считаются сильными, тоже эмоциональны, причем независимо от того, насколько они мускулисты, успешны и красивы. Кризис у них бывает не только в 40, а и в 30 лет. Конечно, он менее выражен – все-таки к сорока большинство мужчин осознают, что полжизни или даже больше позади, а в 30 лет многие еще даже не выходят из подросткового состояния. Как же узнать кризис у мужчин в 30 лет?

Симптомы кризиса в 30 лет очень просты.

[1]

  1. Изменение работы или коренная смена образа жизни, но сосредоточенность на карьере никуда не уходит. По крайней мере, большинство мужчин стремятся к этому.
  2. Паника и депрессия.
  3. «Новое понимание старого». Мужчина начинает много говорить о своих «подвигах», но их значимость преуменьшает, причем очень сильно.

А вообще, у каждого это проявляется по-своему, выше приведены лишь самые часто встречающиеся симптомы. Но кризис в 30 лет всегда означает переосмысливание своего былого бытия, унижение собственного «я» и приуменьшение былых заслуг. Кроме того,

мужчина осознает, что он уже далеко не мальчик и старуха с косой уже стучится в дверь (конечно, до смерти еще далеко, но вот паника у мужчин из-за этого начнется, да еще и какая). Что интересно, кризис возникает далеко не у всех мужчин, и точно определить, будет ли он у вас, невозможно. Тут метод выбора абсолютно случайный, определяющих факторов нет – ни материальная обеспеченность, ни внешние данные, ничего другого на это не влияют.

30 лет – возраст, когда совершенно по-другому начинаешь смотреть на многие вещи, и зачастую это сопровождается именно кризисом.

В любом случае каждый выносит для себя какой-то урок, анализирует прошлую жизнь и делает соответствующие выводы. Часто именно в этом возрасте происходит что-то «эпохальное» для отдельной жизни – у кого-то теряется семья, у кого-то друзья, у кого-то работа, начинают о себе напоминать старые болезни или приходят все новые и новые. Почему же именно в тридцать лет наступает данный кризис? На это есть несколько причин:

  • новые приоритеты (нередко можно услышать фразы вроде «когда смотрю на себя в 15 лет, удивляюсь, в 20, становится за себя стыдно…», а в 30 все это видно наиболее явно);
  • именно после этого рубежа часто начинается новая жизнь, многие даже начинают все с самого начала, с самых низов;
  • окружающие воспринимают вас иначе – в некоторых случаях как уже состоявшегося мужчину, который в свои тридцать уже и умница, и красавец и так далее, а в некоторых наоборот, как человека, который ничего не достиг.

В любом случае этот кризис в разы безопаснее и слабее, чем кризис в 40 лет, поэтому бояться его сильно не стоит. Здесь не будет никаких пьянок, долгих депрессий, побои вообще исключены (если человек, конечно, не больной на голову и раньше ничего такого не наблюдалось). Но родные все равно могут всячески поддерживать своих мужчин, особенно это относится к женам, если таковые имеются. Но то, как конкретно действовать в той или иной ситуации зависит от модели поведения. А кризис у мужчин в этом возрасте напрямую зависит именно от того, как ведет себя человек.

Большинство таких мужчин не хотят или не могут наметить твердые ориентиры, причем на протяжении всей своей жизни – как в 20, так и в 30, да и чаще всего в 40 ничего не меняется. Эксперименты молодости все еще продолжаются в тридцать. Такой человек будет хвататься за одно, потом другое, но что-либо довести до конца они попросту не способны. Да и понять, что конкретно ему нужно для полного счастья, он, конечно же, не сумеет.

В данном случае кризис будет выражаться очень вяло – человек просто будет плыть по течению, при этом разрушая самого себя. Опыт во время этого периода приобретается весьма хаотично, царит полнейшая неразбериха. Но эксперименты в данном случае никто не отменял, человек проводит их, причем довольно активно, иногда сам того не осознавая. В некоторых случаях они имеют весьма позитивный исход, формируя основу для различных действий в будущем.

Читайте так же:  Разные жизненные ценности

«Замкнусь в себе и буду горевать»

Такая категория распространена намного более других. Интересно, что мужчина, относящийся к данной категории, уже имеет твердые ориентиры, причем еще с 20-летнего возраста. Человек вполне может быть надежным, но подавить его очень легко, даже больших усилий для этого не нужно. Но так как система ценностей

формируется быстро и безболезненно, серьезной оценке она не подвергается.

Такие мужчины могут считать, что они не использовали свою молодость по назначению («а ведь я мог бы быть космонавтом»). Те успехи, которые уже есть, весьма незначительны в их глазах, даже если это успешная карьера и счастливая семья. Но во время кризиса шаблонное чувство долга – «я должен» уже уходит, на смену приходит «а ведь я мог бы…» и «была ведь возможность». Такому мужчине нужно показывать, что он многого достиг и еще много может. Даже обычные слова об этом могут иметь огромное значение.

Такие мужчины считают себя очень умными, часто превознося себя над другими, они будто в казино, играют на выигрыш – если он не достигнет вершины, уверенности в себе не будет. Такие люди успеха добиваются рано, редко когда какие-то сверстники опережают нашего гения. Когда он, наконец, поднимется на самую вершину, это совсем не означает, что он на ней останется – все-таки принцип казино никто не отменял. Такие люди зачастую не могут четко разграничить работу и личную жизнь.

Кризис у них проходит так, что они боятся признаться себе, что они чего-то не знают. Гении далеко не всегда могут принимать помощь близких, даже друзей или родных они редко подпускают к себе ближе, чем на пушечный выстрел. Есть боязнь того, что кто-то просто посмеется над ним. Такому человеку можно помочь только если, снова-таки, всеми силами пытаться убедить в его состоятельности.

«Воспитатель»

Такой человек очень заботлив, всегда думает, в первую очередь, об общине, о семье. Кризис проходит так, что они осознают, что к кому-то не проявили заботы или проявили ее очень мало. Таким людям нужно давать больше обязанностей, доверять им, чтобы преодолеть эту болезнь.

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин и методы преодоления

Психологические кризисы подстерегают нас на протяжении всей нашей жизни. Мы знаем о кризисе трехлетнего возраста, подростковом, кризисе у пожилых людей, особенно у мужчин, когда «седина в бороду, бес в ребро». Нередко вследствие наступившей «второй молодости» мужчины коренным образом меняют свою жизнь: уходят из старой семьи и заводят новую, потому что постаревшая жена кажется им клушей, не соответствующей их собственному самоощущению.

Такие позитивные, как им кажется, перемены часто оборачиваются для них большими проблемами и заканчиваются инфарктами или инсультами. Их организм не выдерживает нагрузок, с которыми и молодым-то не всегда удается справиться.

Молодые люди — мужчины 30–35-летнего возраста также нередко оказываются в ситуации психологического кризиса, который они порой принимают за депрессию. Статистика показывает, что в возрасте, когда мужчина переходит от молодости к зрелости, такой кризис настигает едва ли не каждого второго, причем независимо от его финансового положения и статуса.

Почему наступает кризис

Слово «кризис» происходит от греческого kreses — поворотный пункт, решение. Психологический кризис предполагает, что человек уже не хочет жить по-старому. Он дошел до критической точки и должен принять решение, которое станет в его жизни поворотным пунктом.

30 лет — для многих дата весьма неприятная. Это уже не 20 с хвостиком, когда считаешь, что ты еще молод и если пока не получил от жизни всего, чего желал, то времени еще достаточно.

И вдруг, как обухом по голове, — тридцатка. А дальше что? Четвертый десяток? В 30 лет это звучит угрожающе. Это потом можно будет философски заметить, что «в сорок лет жизнь только начинается». А сейчас — паника от внезапного осознания, что жизнь не бесконечна. Что время, когда можно было позволить себе быть беспечным, ушло и пора подводить первые итоги. И они бывают неутешительны.

Мечтал об интересной высокооплачиваемой работе? В офисе сплошная рутина, зарплата оставляет желать лучшего, карьерного роста не предвидится. Поискать другую? Вдруг будет хуже, а на шее висят кредиты с ипотекой. В бассейн и тренажерный зал не вырваться, потому что жена, уставшая дома от хлопот с детьми, ждет не дождется помощи. И разве это та женщина, которой так долго добивался? Где ее толерантность, доброжелательность, понимание, стройность в конце концов?

Мужчина впадает в состояние фрустрации: его ожидания и надежды не оправдались, они не соответствуют реальной действительности. Мысли начинают работать в нескольких направлениях: неужели все самое интересное уже позади, можно ли еще успеть реализовать свои планы, от чего избавиться, чтобы иметь возможность сконцентрироваться на главном? Он задает себе извечные вопросы: что делать и кто виноват? И, к сожалению, часто приходит к ошибочному заключению: жена, начальник, только не он сам.

Желая вновь обрести гармонию в своей жизни, некоторые мужчины совершают неожиданные и не понятные окружающим поступки: одни уходят из семьи, считая ее грузом, который тянет их вниз, другие оставляют работу, третьи внезапно увлекаются экстремальными видами спорта. Они не хотят становиться «степенными мужами», живущими в соответствии с запланированным сценарием. Их душа жаждет новизны, романтики, ярких впечатлений. И им кажется, что уж на новой работе они-то себя проявят, а с новой женщиной обретут новую любовь.

Кто-то уходит от проблем с помощью алкоголя, а еще кто-то из опасения принять решение, в котором он впоследствии может раскаяться, пускает все на самотек.

По каким признакам можно судить, что «Здравствуй, кризис!»

1. Начинают одолевать сомнения по поводу правильности выбранного пути. Победы уже не кажутся столь значительными и не радуют, как раньше. А дальнейшие перспективы не представляются такими заманчивыми и привлекательными, как прежде.

2. Отношения с женой и детьми становятся все более прохладными. Они представляются тормозом, обузой, а семейная жизнь — болотом, в которое погружаешься все глубже и глубже, пока наконец не утонешь. Возникает впечатление, что если избавиться от этого груза и начать жизнь с нуля, откроются новые замечательные перспективы.

Мужчина погружается в мрачные раздумья, становится раздражительным, стремится остаться наедине со своими мыслями и хочет, чтобы наконец-то его все «оставили в покое».

3. Появляются мысли, что если бы он не женился или связал свою жизнь с другой женщиной, все сложилось бы иначе и лучшим образом.

Мужчина начинает бросать заинтересованные взгляды на других женщин, порой мысленно сравнивая с кем-то из них свою жену и далеко не всегда в ее пользу. Отсюда и придирки к ее внешности, фигуре, походке, манере одеваться.

Читайте так же:  Руководство психических расстройств

4. У него возникает или возрождается интерес к собственной внешности. Он начинает тщательнее следить за своей прической, лицом, одеждой и обувью, а в его глазах, обращенных на симпатичную особу противоположного пола, нередко можно прочитать вопрос: нравлюсь ли я еще?

Появившиеся мысли о романе «на стороне» связаны с желанием самоутвердиться, поднять самооценку, повысить уверенность в себе как мужчины, по-прежнему привлекающего женщин, а совсем не с намерением ввязаться в серьезные отношения.

5. Некоторые мужчины активному или относительно активному образу жизни начинают отдавать предпочтение пассивному лежанию на диване рядом с работающим телевизором, путешествиям по социальным сетям и разным любопытным сайтам.

6. Алкоголь — какая-то часть мужчин пытается найти выход из депрессивного состояния, связанного с душевным кризисом, с его помощью.

На этот период жизни приходится и значительное количество разводов, когда люди, вступившие в брак, руководствуясь лишь влечением, осознают, что у них разное отношение к жизни и они не могут примириться с недостатками друг друга. И это еще одна причина, по которой молодой мужчина прибегает «к лечению» алкоголем.

Как выбраться из кризиса целым и невредимым

1. Говорят, что тот, кто предупрежден, тот вооружен. К кризису можно подойти философски, если знать, что ты не первый и не последний. Его переживали миллионы мужчин и большинство из них благополучно преодолели кризисный барьер. Главное в этот период — не наломать дров и не принимать непоправимых решений.

2. Почему-то бытует мнение, что депрессии и хандра — это удел женщин со слабой психикой. А мужчина должен всегда быть «стойким оловянным солдатиком». Если жена — еще и хороший друг, стоит посвятить ее в свои проблемы.

Не нужно опасаться ее упреков в несостоятельности и слабости. Умная женщина всегда подскажет толковое неординарное решение, причем преподнесет его так, словно оно исходит от самого мужчины. А ведь вы выбрали именно такую?

3. В кризисный период в стремлении заглушить непрошеные мысли нельзя загружать себя работой до переутомления. Физическая усталость и разбитость только ухудшат положение.

[3]

Отдых на природе, поездка по новым местам, новое хобби, вид спорта, одним словом, выход из привычной зоны комфорта способствуют более оптимистичному настрою, заряжают энергией и вселяют уверенность, что все не так безнадежно, как кажется.

4. Запретить себе печальные мысли наподобие «жизнь прошла» и «все пропало» как деструктивные, разрушающие нас изнутри.

«Спасение утопающих — дело рук самих утопающих?»

В период кризиса многое зависит от поведения близких людей, и жены в частности. Они могут как помочь мужчине выбраться из него, так и еще глубже его туда погрузить. Что же предпринять, чтобы последнее не случилось?

1. Заметив, что близкий мужчина стал «не такой» и замкнулся в себе, не нужно донимать его навязчивыми вопросами — что и почему. Скорее всего, он на них не ответит. Лучше всего создать такую обстановку, когда он сам захочет рассказать о своих проблемах. И, конечно же, необходимо ценить его доверие, а не переходить к упрекам.

Мужчине не нужна и жалость, ведь тогда он еще острее ощутит свою слабость. Возможно, ему просто необходимо выговориться и при этом сохранить ощущение, что он по-прежнему сильный человек, которого временно постигли разочарования и сомнения.

2. Не каждая женщина сможет разобраться в психологических проблемах мужа и оказать ему соответствующую помощь. Она может руководствоваться своей интуицией, «шестым чувством» и попытаться самой найти нужные слова и выбрать тактику поведения, но этого бывает недостаточно. Возможно,стоит обратиться к хорошему психологу, чтобы кризис 30-летнего возраста не перерос в кризис семейных отношений.

3. Внешний вид женщины после нескольких лет совместной жизни для большинства мужчин по-прежнему имеет огромное значение. Им приятно, когда на их спутницу смотрят с восхищением (и думают: «Ах, какая женщина, мне бы такую!»). Речь идет не о броском макияже, без которого нельзя и мусор выбросить, а об ухоженности, достигаемой регулярными усилиями (кстати, как и радующий глаз 300-летний английский газон).

Для них не менее важно, чтобы женщина развивалась интеллектуально, была интересным собеседником и пользовалась авторитетом. Она не должна воспринимать мужчину как предмет собственности, который, какой бы она ни была и как бы себя ни вела, всегда будет в ее распоряжении.

Мужчине любого возраста хочется, чтобы его женщина была красивой и желанной, а молодому мужчине, переживающему кризис, это особенно необходимо.

А что же нужно женщине, чтобы избежать душевного кризиса? Но это уже другой вопрос…

Как бороться с кризисом среднего возраста у мужчин в 30 лет

Кризис среднего возраста у мужчин 30 лет

В жизни любого человека взлеты заменяются падениями и наоборот. Однако никто и не утверждал, что будет просто. Если найти и понять причины той или иной проблемы, проблему можно разрешить, тем самым преодолев непростую ситуацию. В данной статье мы расскажем, что собой представляет кризис среднего возраста у мужчин 30 лет.

Кризис среднего возраста у мужчин 30 лет

Кризис среднего возраста у мужчин 30 лет

Кризис среднего возраста у мужчин 30 лет

Не нужно давить на его эмоции и чувства

В данный период мужчины крайне уязвимы, регулярное недопонимание и упреки не пойдут на пользу его и так подавленному состоянию.

Старайтесь слушать и слышать мужчину

Считайтесь с его мнением. Вы можете попытаться ненавязчиво предложить ему обратиться к специалистам за помощью, однако, если он отклонит ваше предложение, не настаивайте. Мужчины не особо любят признаваться кому-либо в собственных слабостях, об этом важно помнить. Продемонстрируйте ему всю свою любовь. Повышение самооценки и ощущение значимости способны сотворить настоящее чудо.

Напоминайте мужчине о своей привлекательности

Именно в данный период многих представителей сильного пола мучают сомнения насчет правильности выбора спутницы по жизни. Если он будет рядом с собой видеть затюканную и измотанную женщину в халате и с бигуди на голове, сомнения явно усилятся. Измените прическу, запишитесь на фитнес, займитесь спортом, покажите ему, что он не ошибся однажды в выборе возлюбленной.

Разнообразьте свою сексуальную жизнь

Решитесь на отважные эксперименты, проявляйте инициативу чаще, побалуйте его видом красивого женского тела в сексуальном ажурном белье.
Следуя этим несложным правилам, вам удастся успешно пройти через этот непростой период жизни вашего мужчины, преодолеть с ним все преграды и вновь вернуть былые краски и вкус к жизни. Удачи!

Как пережить кризис 30 лет у мужчин?

Кризис 30 лет у мужчин является своеобразной поворотной точкой в жизни. О промежутке от 30 до 35 лет можно говорить как о некоем рубеже, разделяющем жизнь пополам. Связано это с переходом мужчины от молодости к зрелости. Статистические исследования показали, что такие потрясения затрагивают каждого второго мужчину, вне зависимости от статуса и финансового положения. Неудивительно, что в это время большая часть представителей сильного пола испытывает потребность в подведении итогов, проведении параллелей между запланированным и достигнутым. Тут и начинаются проблемы…

Почему он приходит?

Анализ жизненного пути, взгляд изнутри на свои поражения и победы наводят сильный пол на мысли о том, что он и его окружение далеки от идеала. В это время в душе мужчины происходит разлом на 2 части. С одной стороны, оценивая сделанное и достигнутое, мужчина сомневается, что прожил свою жизнь по максимуму, добился наилучших результатов. С другой стороны, мужчина смотрит в будущее и с ужасом спрашивает себя: неужели самое интересное осталось позади? И это все? А как же исполнение мечты? Где яркие и запоминающиеся моменты? Становится непонятным направление будущего движения, выбранный до этого путь уже не кажется столь заманчивым и привлекательным. Мужская сущность протестует и требует перемен. В это время мужчина способен на самые непредсказуемые и странные поступки. Один уходит из семьи, второй увлекается экстремальными видами спорта, третий бросает стабильную и прибыльную работу.

Читайте так же:  Методы интерпретации данных

Появление тяги к сильным эмоциям обусловлено тем, что мужчина нуждается в ярких победах. Быстрых и знаменательных. Жажда воплощения детских и юношеских желаний о яркой и наполненной приключениями жизни тянет его на новые подвиги и свершения. Может быть, еще можно осуществить мечту?

Как бы парадоксально ни выглядела истина, но чем больше добился мужчина, тем сильнее его разочарования. Если к своему тридцатилетию он уже имеет семью, может похвастаться карьерными достижениями, то состояния депрессии и фрустрации проявляются особенно остро. Жилье обустроено, карьера построена, дети растут. А что дальше? Все идет по заранее спланированному сценарию. Где в череде работы и семейного досуга найти место для сюрпризов и романтических приключений? Вот и срабатывают стереотипы, усвоенные в годы юности, что новая работа принесет новые достижения, а новая женщина — новую любовь.

Этот мыслительный процесс может привести к печальным и непоправимым последствиям. Мужской кризис — дело глубоко интимное, не находящееся в зависимости от поведения окружающих. Это время для анализа, переосмысления своих целей и ценностей.

Мужчина может не воспринимать всерьез понятие кризиса 30 лет, считать его выдумкой психологов или уделом слабаков… Пока однажды, проснувшись утром, не почувствует непонятные тоску и раздражение. Естественно, это не произойдет именно в день его тридцатилетия. Как правило, это испытание мужчины проходят в промежутке 28-34 лет. И протекает оно у всех по-разному. Кто-то, промаявшись несколько месяцев, пытается решить проблему с минимальными потерями для себя и окружения. Это наиболее правильный и оптимальный вариант. Но в большинстве случаев ситуация носит иной характер: семейные ссоры, противостояние с руководством, забвение в алкоголе или новых любовных отношениях, непонимание того, что бессмысленно решать внутренние конфликты, меняя внешние факторы.

Симптомы кризиса тридцати лет у мужчин

Жизнь каждого человека состоит из взлетов и падений, моментов, в которые он наиболее уязвим. Но никто и не обещал, что будет легко. Любые сложности можно пережить, если понимать причины происходящего и грамотно ими манипулировать. Постараемся подытожить все вышесказанное и вычленить основные симптомы кризиса, настигающего 30-летних мужчин.
  1. С наступлением кризисного периода мужчина начинает задумываться о том, что получил не то, о чем мечтал. Мысли о прошлых победах уже не радуют. Да и будущие перспективы не особенно впечатляют.
  2. В семейных отношениях от него начинает веять холодом по отношению к жене и детям. Он становится более закрытым и неуверенным в себе. Семейная жизнь кажется ему обузой, поэтому он стремится к одиночеству и покою.
  3. Мужчина начинает тщательнее следить за своей внешностью, придираться к внешности жены.
  4. Ранее активный образ жизни переходит в пассивное валяние на диване и просмотр TV.
  5. Появляются мысли о романе на стороне. Нет, не для серьезных отношений, а для повышения мужской уверенности в себе.
  6. Возникает повышенная тяга к алкоголю.

Коварность этого кризисного периода заключается в том, что на него приходится большой процент разводов, после чего значительная часть начинает прикладываться к бутылке.

В это время мужчина нуждается в поддержке и понимании близких больше чем когда-либо. Ни в коем случае нельзя затаивать проблему или вытеснять ее с помощью алкоголя, компьютерных игр или других видов зависимости.

Как бороться с кризисом 30 лет

  1. О кризисе тридцатилетних нужно знать и помнить. Предупрежден — значит вооружен, поэтому следует морально подготовить себя к психоэмоциональным проблемам, которые сопутствуют этому периоду.
  2. В этой ситуации невозможно недооценить поддержку близких людей. Может быть, следует поговорить с женой и рассказать о волнующих проблемах. Прекрасно, если женщина интересуется делами своего мужчины, хвалит, а не пытается развить у него комплекс неудачника.
  3. В этот период для мужчин противопоказано переутомление. Излишняя занятость должна чередоваться с минутами релаксирующего отдыха без компьютера и телефона. Провести это время за романтическим ужином со своей второй половиной будет оптимальным вариантом. Приятные впечатления напомнят мужчине о том, что его любят, и это поможет справиться с нахлынувшими проблемами.
  4. Нужно наложить вето на выражения типа «жизнь прошла», «возраст уже не тот». Оптимизма они не добавят. К тому же в тридцать лет проблемы со здоровьем связаны не с возрастом. Они появляются от неправильного образа жизни, чрезмерной занятости на работе и большого количества стрессовых ситуаций. Устранив эти причины, организм обновится прямо на глазах.
  5. В этот период неплохо бы пересмотреть свои хобби и увлечения, организовать интересное времяпрепровождение с семьей, например, заняться спортом, организовать бизнес, посетить новые места.

Как женщина может помочь своему мужчине

Что делать жене, если муж страдает от кризиса среднего возраста? Как ни странно, но от поведения женщины зависит многое. Конечно, взваливать на себя все бремя ответственности не стоит, но помочь любимому человеку все-таки можно.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

После того как кризисный период пройдет, уверенность в себе и своем будущем появится вновь. Все проблемы покажутся мелкими и незначительными. Если за это время не совершить тотальных и непоправимых ошибок, то жизнь заиграет новыми красками, семейные узы станут крепче, а в жизни появятся новые перспективы.

Источники


  1. Общая психология. Тексты. Субъект познания. Том 3. Книга 1. — М.: Когито-Центр, 2013. — 704 c.

  2. Уивер, Фон Клуб счастливых жен / Фон Уивер. — М.: Одри, 2014. — 440 c.

  3. Правдина, Наталия Я люблю секс! Любовь — страна, где сбываются мечты. Уникальная энциклопедия счастья. Книга 1 / Наталия Правдина. — М.: АСТ, Астрель, 2016. — 304 c.
  4. Дружинин, В. Н. Психология семьи / В.Н. Дружинин. — М.: Питер, 2005. — 176 c.
  5. Муратов, С.А. Встречная исповедь. Психология общения с документальным героем. Учебное пособие для вузов / С.А. Муратов. — М.: Юрайт, 2018. — 279 c.
Кризис 30 лет у мужчин
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here