Нлп достижение цели

Самое важное по теме: "нлп достижение цели" с профессиональной точки зрения. Мы собрали, агрегировали и представили в доступном виде всю имеющуюся по теме информацию и предлагаем ее к прочтению.

Способы достижения цели. НЛП на каждый день. Часть 2

Опубликовано: Александра Чехова 14 Август 2012 0 7,083 Просмотров

Доброго вам августа, дорогие наши читатели на портале Sila-Misli.ru! Сегодня мы продолжаем тему постановки и достижения целей, которую мы затронули в прошлой статье о достижении целей. Я не беру все из своей головы, а использую очень даже умную книгу Г. Алдер “НЛП: искусство получать то, что ты хочешь”. В прошлой статье мы научились, как ставить цели, придумать их, общая постановка задачи, отфильтровать по степени важности, правильно записать, используя правила нлп, а также пообещать себе взять ответственность за исполнение этих целей на себя, чтобы потом, если ничего не получится, не на кого было всю вину свалить. Сегодня мы продолжаем наше путешествие к поставленной цели. Удачного плавания!

В предыдущей статье мы рассмотрели такие шаги к цели:

Переходим к следующим ступеням:

Ресурсы и средство достижения цели

Данный вопрос касается проблемы ресурсов, которыми вы располагаете для достижения своей цели. Ваши личные ресурсы включают в себя ваши природные способности, здоровье и силу, достаточный запас времени, интеллект и физические данные. Не пугайтесь этого. Мы же не будем ставить только легкие задачи. Просто вам следует быть реалистичным, не впадая в недооценку собственного потенциала. Например, если у вас стремление к цели войти в десятку лучших, скажем, в теннисе или боксе, но сегодня вам 45 лет, вы без сомнения должны отказаться от данной цели, поскольку не располагаете тем, что требуется для ее достижения. Однако в других видах спорта и в тысяче других сфер деятельности возраст не является препятствием. Все мы можем привести в качестве примера людей, которые преодолели исключительные личные затруднения для того, чтобы достичь желаемого. Так что не будьте слишком критичны по отношению к своим возможностям. Чаще всего нам не хватает не ресурсов, а контроля над ресурсами, а это та проблема, которую мы вполне можем разрешить. Я очень люблю приводить в пример Джона Кехо, Луизу Хей, Марка Аллена — трудные судьбы, но какой результат! Потрясающие люди!

В том случае, если вы не обладаете тем, что мы называем «интеллектом», в степени, достаточной для проведения глобальной научно-исследовательской работы, это не означает, что вы не способны добиться успеха в качестве топ-менеджера в той или другой отрасли. Дополнительные ресурсы, которые потребуются вам для достижения такой цели, могут быть приобретены с помощью тренировки, опыта и интенсивной работы. И, конечно, про желание, стремление не забудьте. Речь идет о том, чтобы научиться использовать скрытые в вас ресурсы, а не только те, что вы приобретаете во внешнем мире, такие как деньги или знания. Если это будет необходимо, вы сможете потом внести поправки в вашу цель с учетом своих ресурсов.

Например, если вы и не станете виртуозным певцом-солистом с мировой известностью, вполне возможно, вы сможете с успехом петь в местном или даже национальном хоре (при нали­чии определенных природных голосовых данных). В спорте, когда миновал возраст, при котором реально достижение рекордов, можно стать тренером и готовить молодежь или заняться административной работой, продолжая таким образом оставаться в интересной для вас сфере и получая удовольствие от жизни. Но учитывайте, что большинство из нас склонны недооценивать свой потенциал.

НЛП. Достижение целей (Мартин Лейвиц)

Хотите стать успешным и счастливым человеком? Мечтаете о глобальных достижениях? Стремитесь ставить цели и достигать их? Тогда эта книга для вас! Несложные методики НЛП помогут вам избавиться от неуверенности в себе и множества внутренних проблем, научиться формулировать желания и осуществлять их.

Оглавление

  • Введение
  • Глава первая. Знакомьтесь: подсознание
  • Глава вторая. Мне нужно…

Приведённый ознакомительный фрагмент книги НЛП. Достижение целей (Мартин Лейвиц) предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Глава первая. Знакомьтесь: подсознание

Как мы воспринимаем окружающую реальность? Видим, слышим, щупаем, читаем что бы то ни было и всё это обрабатываем сознанием. С другой стороны, порой включается нечто невнятное, какое-то смутное ощущение из категории «Туда не ходи, сюда ходи, снег башка попадёт», как в фильме. И это чувство, обычно называемое интуицией, исходит из подсознания. С ним-то мы и познакомимся.

1.1. Тайный код работы с собой и миром

Поскольку большая часть наших познаний об окружающей среде приходит к нам через сознание, вы, возможно, удивитесь, узнав, что гораздо чаще, чем считается, наши решения принимает та часть нашей личности, о которой задумываются лишь немногие. Эта часть называется подсознанием.

Сознание основано на опыте, анализе ситуации и полученных знаниях. Например, мы можем воздержаться от третьего кусочка шоколадки, иначе высок риск расстаться с талией. Подсознание же, по сути, это эмоциональный рассудок. Именно в подсознании кроются биологически обоснованные реакции. Мы испытываем страх, столкнувшись с неизвестным. Идём привычным путём на работу, не замечая ничего вокруг.

Подсознание связано с нашими эмоциями и ощущениями. По большому счёту, именно от его деятельности зависит, какое решение мы примем. Разумеется, если есть время – мы осмыслим первый «посыл» с позиций логики, просчитаем все его плюсы и минусы и, возможно, скорректируем свои действия.

Подсознание используют мерчендайзеры, создатели рекламы и многие другие. Простейший пример: попробуйте объяснить свой выбор продуктов или бытовой химии в супермаркете. Если нет привычки к определённой марке, мы машинально берём то, что видели по телевизору или в интернете. При этом, разумеется, вряд ли вспомним картинку.

То есть кто-то может дистанционно воздействовать на наш выбор. Согласитесь, эта мысль немного пугает! Но не переживайте: понять схему работы подсознания и научиться использовать его в своих целях не слишком сложно. Освоив нехитрые упражнения, вы будете более свободны в выборе.

Сознание и подсознание – две полноценные части вашего «Я». Они могут конфликтовать между собой, что выливается в эмоциональную нестабильность, раздражительность и появление всевозможных комплексов. А могут мирно «уживаться»: и тогда вы становитесь цельной, гармоничной и успешной личностью.

Читайте так же:  Невроз навязчивых состояний лечение

Психологи порой сравнивают наше сознание с взрослым человеком или родителем, а подсознание – с ребёнком. Почему? Сознание, основанное на собственном или чужом опыте, знает, что «пальчик в розетку – это плохо, упасть на асфальт – больно, а ненавистная морковка – полезно». Подсознание же «вопит»: «Хочу-хочу-хочу!» или «Не буду!»

«Заставить» подсознание что-либо сделать или не сделать возможно. Пожалуй, именно этим занимаются гипнологи. Но это – не самый лучший выбор. Отношения «приказ – подчинение» не отличаются эффективностью. Значительно более приятный путь – сотрудничество. Да-да, вам предстоит научиться партнёрским отношениям с самими собой!

Итак, подсознание – это «ребёнок» лет пяти. «Внушать» что бы то ни было самим себе следует, учитывая этот аспект. Попробуйте сказать малышу: «Эта каша приготовлена из пророщенных злаков, полита полезным витаминным мёдом и сливочным маслом, необходимым для роста». Как вы думаете, дитя вдохновится? И другой вариант: «Кушай вкусную кашку, и тогда станешь большим и сильным». Уловили?

И ещё один аспект, который поможет вам «обуздать» подсознание: различные его области выполняют разные функции. По сути, если вы испытываете беспричинный страх, обратитесь к «защитной» части подсознания, и так далее.

Давайте знакомиться с внутренним ребёнком. Сядьте поудобнее. Осмотритесь: отметьте сознательно предметы, вас окружающие, и всё, что бросается в глаза. Теперь «ощутите», где в вашем теле может обитать «эмоциональное я». Нашли – представьте, что второе «я» выходит наружу и отходит на пару метров. Посмотрите на свое «эмоциональное я» со стороны сознания и опишите его: это девочка или мальчик, как выглядит, сколько лет.

Попробуйте описать ваше эмоциональное «я» с позиций сознания. Как логическая составляющая вашей личности к нему отнесётся? «Логика» ругается: надо слушать меня, не следует делать глупости? Отлично! А теперь вообразите: как бы вы охарактеризовали подобное отношение к обычному малышу?

Надо сказать, в каждом из нас уживаются «дети» самого разного возраста: и малыш, верящий в сказку и деда мороза, и гордый первоклассник, и ищущий себя подросток. И даже тот ребёнок, у которого отняли игрушку или не дали конфету, хотя очень хотелось. С одной стороны, это несколько усложняет нашу задачу – как же подружиться с ними всеми? С другой, упрощает: научитесь принимать все свои подсознательные «я» как близких и родных людей.

Проблемы личностного гармоничного развития начинаются в тот момент, когда внутренний ребёнок несчастен. Возможно, когда-то в вашем прошлом была травмирующая ситуация, с которой вы не смогли справиться. А может быть, вы просто не обращаете внимания на потребности своего внутреннего ребёнка.

Как ваше маленькое «я» воздействует на «взрослого»? Классическим методом кнута и пряника. Вы спонтанно решились на что-то – и внутренний ребёнок счастлив, вы, соответственно, тоже находитесь в эмоционально приподнятом состоянии. И напротив, ограничили удовольствия подсознания – испытываете неудовлетворенность жизнью.

Например, ваш внутренний ребёнок устал от жизненной рутины. Осознанная часть вас испытывает жгучее желание изменить ситуацию. Помочь могут прогулка в парке или физкультура, общение с друзьями, чтение или духовное развитие.

1.2. Хотите изменить мир? Начните с себя

С помощью НЛП мы воздействуем непосредственно на подсознание, то есть доносим до своего «внутреннего ребёнка» те или иные правила и алгоритмы поведения. Путём несложных упражнений можно избавиться от комплексов, стереотипов и помех на жизненном пути. Ваша успешность – в ваших руках!

Далеко не всегда подсознание можно объяснить с позиций внутреннего ребёнка. Это лишь часть его, в которой кроется ряд наших эмоциональных проблем. Существуют и другие части вашего подсознания. Например, можно выделить следующие. Защитная – стремится уберечь вас от боли, именно она «управляет» фобиями и травмами. Ищущая наслаждений – заставляет стремится к жизненным радостям и порождает зависимости. Физиологическая – управляет соответствующими процессами, например болью и сном, при неудовлетворённости их могут возникнуть психосоматические болезни.

Как они работают? Допустим, вы столкнулись с ядовитой гусеницей или слишком эмоционально восприняли рассказ о ней. Подсознание «запомнило»: гусеницы опасны, их следует бояться. И ваше сознательное «да что она мне сделает, это совершенно обыкновенное насекомое» не поможет…

Алгоритм работы здесь следующий. Гусеница – это угроза. Её следует избегать. Для этого нужно поддерживать страх. И чем больше страха, тем более рьяно вы будете избегать гусениц. Защита от гусениц поможет расслабиться и освободиться.

Но до свободы от страхов дело не доходит. Ведь знать, что вокруг нет гусениц (пауков, птиц, тараканов, бородатых мужчин) – невозможно.

Задача любой из частей подсознания – выполнять конкретные цели. Причём гибкостью и разборчивостью подсознание не отличается.

Но их действия можно ограничить, пустить себе на пользу. Для этого нужно с ними познакомиться поближе. Чем мы с вами и займёмся чуть позже!

1.3. Познайте окружающих

«Люди разные нужны, люди разные важны»… Безусловно, тем и интересен наш мир. Только вот взаимодействовать с самыми разными личностями приходится по-разному. Далеко не всегда выработанный стиль нашего с ними общения оказывается эффективным. Что же делать?

К нам на помощь приходят психологи. С глубокой древности учёные стремились классифицировать человечество. Все мы сталкивались с такими определениями, как холерик и сангвиник. Знакомы и термины интроверсии и экстраверсии. Но НЛП работает с иной классификацией: по преобладающему типу восприятия. Освоив данную классификацию, вы сможете лучше понимать людей и, как следствие, на них воздействовать. Ведь если говорить с человеком на понятном ему языке, можно достичь многого.

Итак, в нейролингвистическом программировании люди подразделяются по ведущему органу чувств. Это прежде всего зрение (визуалы), слух (аудиалы) и осязание (кинестетики). Именно эти органы чувств и проецируются на восприятие реальности.

Разумеется, большинство из нас активно использует и зрение, и слух, и осязание. Только вот ведущий обычно один канал. Например, художники в большинстве своём руководствуются зрением, музыканты – слухом, а массажисты – осязанием, если говорить упрощённо.

[1]

Зная, какой орган восприятия ведущий у вас, вы сможете с большим успехом добиваться поставленных целей. Например, у вас зрительный канал восприятия развит сильнее. Вряд ли вам стоит слушать аудиокурсы иностранных языков. Гораздо более действенными будут чтение и заучивание наизусть.

Читайте так же:  Путеводитель по психопатам

И наоборот, картинки и образы затруднят восприятие аудиала, человека, ориентирующегося на слуховой канал восприятия. Соответственно, если вы расскажете визуалу о выгодности того или иного вашего предложения, он просто не проникнется вашим азартом. Другое дело – картинки, диаграммы.

Как же понять, кто перед вами? Визуалы обычно отличаются высоким тембром голоса и стремлением держать некоторую дистанцию с собеседником, ведь так они держат в поле зрения достаточное пространство. Обладатели зрительного восприятия нередко употребляют в речи слова, связанные с глазами: вижу, смотрю, яркий, точка зрения, предстать в выгодном свете и так далее.

Запомните: визуалы лучше воспринимают схемы, графики, рисунки и таблицы. Они нередко обладают фотографической памятью, способны неплохо ориентироваться на местности и чутко относятся к различным цветам и оттенкам. Самочувствие их обычно отражается во внешности. Соответственно, и окружающих они склонны оценивать по внешнему виду.

Аудиалы ориентируются на слуховой канал восприятия. Они обычно отличаются повышенной общительностью, выразительными голосами и эмоциональными жестами. Аудиалы часто употребляют в речи слова, связанные со слухом и звуками: услышать, говорить, озвучить, слово за слово, орать, шептаться, быть услышанным и тому подобные.

[3]

Итак, аудиалы любят говорить, они могут часами общаться по телефону. Им нравится высказывать свою точку зрения, любят они, когда их слушают. Бывает, что аудиалы общаются с самими собой и прислушиваются к внутреннему голосу. Они чувствуют музыку, и она может кардинально изменить их настроение. Для аудиалов важен тон голоса собеседника. Люди с преобладающим слуховым каналом восприятия легко воспринимают информацию на слух.

Кинестетики очень чувствительны. Они обычно отличаются низкими голосами, тяготеют к физическому контакту и беседе на близком расстоянии. Кинестетики, даже общаясь с незнакомцем, стараются его коснуться. В речи осязательный канал восприятия отражается характерными словечками: ощущать, чувствовать, острый вопрос, прочные отношения, установить контакт, грубый, нежный, давить на кого-то.

Итак, кинестетики прекрасно ощущают эмоциональное состояние окружающих. Они предпочитают комфорт во всём, будь то предметы гардероба, мебель или рукопожатие. Они стараются прикоснуться к собеседнику.

Чтобы что-то запомнить, кинестетик должен сделать любое дело своими руками. Например, для подготовки к экзамену обладателю данного типа восприятия помогает написание шпаргалки от руки.

В течение нескольких дней попробуйте определять в своих окружениях тип восприятия людей. Вот увидите: это вам поможет находить с ними общий язык.

Модель НЛП:: Способы постановки целей

1. Уход от проблемы

«Что вы хотите прекратить или чего избежать?»

Определите, что вам не нравится в данном контексте. Это может быть и поведение, и убеждение и отсутствие умений: то есть проблема может касаться разных Логических Уровней.

— Мне не нравится в себе неуверенность, лень, неспособность отвечать за себя и то, что для меня слишком важно, как меня оценивают другие люди.

2. Противоположность проблеме

«Что противоположно проблемному состоянию?»

Определите, что противоположно заявленной проблеме (проблемам).

— Я бы хотел быть уверенным в себе, собранным, способным отвечать за собственные поступки, учитывающий мнение других, но более ориентированный на собственную оценку.

Здесь произведены замены:
неуверенность – уверенность (поведение);
лень – собранность (поведение);
неспособность отвечать за себя – способность отвечать за собственные поступки (способность);
оценка других людей – учет мнения других, но большая ориентация на собственное мнение (ценности).

3. Кто уже это сделал?

«Кто уже в состоянии достичь желаемого состояния, сходного с вашим?»

Найдите людей, которые уже обладают желаемыми качествами и представьте, какие цели поставили бы они.

— На мой взгляд, этими качествами обладает Вин Дизель. Он бы просто выбрал наиболее понятный и простой вариант, но весь выложился для его достижения. Например, стать полностью самостоятельным.

4. При помощи логики

«Какие важные качества, умения, состояния вы хотели бы проявить в желаемом состоянии?»

Прибегните к логическому мышлению и определите, какие качества должны присутствовать в желаемом состоянии.

[2]

— Я так же хотел бы иметь такие качества как большую работоспособность, немного наглости, умение быстро обучаться и быстрое переключение от одного вида деятельности к другому. Хотелось, чтобы для я был уверен в том, что могу достичь поставленные цели и считал себя достаточно компетентным для того, чтобы принимать ответственные решения.

5. Расширение

«Какие качества, связанные с вашим желаемым состоянием, вы уже имеете, и каких вы хотели бы сделать больше?»

Определите, что из необходимого у вас уже есть, а что нужно добавить.

— У меня уже есть внимание к другим людям и умение достигать поставленной цели. Но хотелось бы побольше уверенности в собственных силах и просто чувства уверенности в трудных ситуациях.

Здесь показано что, например, уверенность может быть и ценностью (уверенность в собственных силах), и способностью (умение чувствовать себя уверенно), и поведением (чувство уверенности в трудных ситуациях)

6. «Как если бы»

«Если бы у вас уже было полностью полученное желаемое состояние, что бы вы делали или что бы сделали еще?»

Что вы будете делать после того, как достигните желаемого. Каковы ваши дальнейшие планы.

— После того, как я достигну этой цели я хотел бы начать развивать у себя такие качества как профессионализм и постоянство.

Мартин Лейвиц: НЛП. Достижение целей

Здесь есть возможность читать онлайн «Мартин Лейвиц: НЛП. Достижение целей» — ознакомительный отрывок электронной книги, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях присутствует краткое содержание. категория: Самосовершенствование / psy_personal / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

  • 100
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • НЛП. Достижение целей: краткое содержание, описание и аннотация

    Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «НЛП. Достижение целей»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

    Читайте так же:  Алмаз зарипов гипноз

    Мартин Лейвиц: другие книги автора

    Кто написал НЛП. Достижение целей? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Эта книга опубликована на нашем сайте на правах партнёрской программы ЛитРес (litres.ru) и содержит только ознакомительный отрывок. Если Вы против её размещения, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на [email protected] или заполните форму обратной связи.

    НЛП. Достижение целей — читать онлайн ознакомительный отрывок

    Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система автоматического сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «НЛП. Достижение целей», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Не бойтесь закрыть страницу, как только Вы зайдёте на неё снова — увидите то же место, на котором закончили чтение.

    НЛП. Достижение целей

    НЛП, или нейролингвистическое программирование – это прекрасный инструмент, созданный в середине 20 века в Америке. На самом деле, основоположники НЛП, опираясь на Эриксоновский гипноз, обобщили давно известные и широко распространённые психологические приёмы взаимодействия людей. Эти методы значительно расширились, углубились и выкристаллизовались в практически-полезный труд.

    Нейролингвистическое программирование за несколько десятилетий доказало свою эффективность. Оно используется в продажах, в работе спецслужб и в практике психологов. Многочисленные тренеры проводят семинары и тренинги по основам НЛП. При всём том, научиться ряду эффективных приёмов НЛП не так уж сложно самостоятельно.

    Зачем вам нужно это пока таинственное программирование? Оно помогает практически во всех сферах жизни. Вы хотите добиваться поставленных целей? Мечтаете об успешной карьере, счастливой личной жизни? Жаждете взаимопонимания с окружающими? Во всём этом вам помогут приемы НЛП.

    Эта книга для всех, кто хочет превратить свою жизнь в цепочку счастливых событий.

    Глава первая. Знакомьтесь: подсознание

    Как мы воспринимаем окружающую реальность? Видим, слышим, щупаем, читаем что бы то ни было и всё это обрабатываем сознанием. С другой стороны, порой включается нечто невнятное, какое-то смутное ощущение из категории «Туда не ходи, сюда ходи, снег башка попадёт», как в фильме. И это чувство, обычно называемое интуицией, исходит из подсознания. С ним-то мы и познакомимся.

    1.1. Тайный код работы с собой и миром

    Поскольку большая часть наших познаний об окружающей среде приходит к нам через сознание, вы, возможно, удивитесь, узнав, что гораздо чаще, чем считается, наши решения принимает та часть нашей личности, о которой задумываются лишь немногие. Эта часть называется подсознанием.

    Сознание основано на опыте, анализе ситуации и полученных знаниях. Например, мы можем воздержаться от третьего кусочка шоколадки, иначе высок риск расстаться с талией. Подсознание же, по сути, это эмоциональный рассудок. Именно в подсознании кроются биологически обоснованные реакции. Мы испытываем страх, столкнувшись с неизвестным. Идём привычным путём на работу, не замечая ничего вокруг.

    Подсознание связано с нашими эмоциями и ощущениями. По большому счёту, именно от его деятельности зависит, какое решение мы примем. Разумеется, если есть время – мы осмыслим первый «посыл» с позиций логики, просчитаем все его плюсы и минусы и, возможно, скорректируем свои действия.

    Подсознание используют мерчендайзеры, создатели рекламы и многие другие. Простейший пример: попробуйте объяснить свой выбор продуктов или бытовой химии в супермаркете. Если нет привычки к определённой марке, мы машинально берём то, что видели по телевизору или в интернете. При этом, разумеется, вряд ли вспомним картинку.

    То есть кто-то может дистанционно воздействовать на наш выбор. Согласитесь, эта мысль немного пугает! Но не переживайте: понять схему работы подсознания и научиться использовать его в своих целях не слишком сложно. Освоив нехитрые упражнения, вы будете более свободны в выборе.

    Сознание и подсознание – две полноценные части вашего «Я». Они могут конфликтовать между собой, что выливается в эмоциональную нестабильность, раздражительность и появление всевозможных комплексов. А могут мирно «уживаться»: и тогда вы становитесь цельной, гармоничной и успешной личностью.

    Психологи порой сравнивают наше сознание с взрослым человеком или родителем, а подсознание – с ребёнком. Почему? Сознание, основанное на собственном или чужом опыте, знает, что «пальчик в розетку – это плохо, упасть на асфальт – больно, а ненавистная морковка – полезно». Подсознание же «вопит»: «Хочу-хочу-хочу!» или «Не буду!»

    «Заставить» подсознание что-либо сделать или не сделать возможно. Пожалуй, именно этим занимаются гипнологи. Но это – не самый лучший выбор. Отношения «приказ – подчинение» не отличаются эффективностью. Значительно более приятный путь – сотрудничество. Да-да, вам предстоит научиться партнёрским отношениям с самими собой!

    Итак, подсознание – это «ребёнок» лет пяти. «Внушать» что бы то ни было самим себе следует, учитывая этот аспект. Попробуйте сказать малышу: «Эта каша приготовлена из пророщенных злаков, полита полезным витаминным мёдом и сливочным маслом, необходимым для роста». Как вы думаете, дитя вдохновится? И другой вариант: «Кушай вкусную кашку, и тогда станешь большим и сильным». Уловили?

    anchiktigra

    СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Психология. Философия. Мудрость. Книги. Добро. Гармония. Духовность.

    Аня Скляр, кандидат философских наук, психолог. Личный блог для души. Журнал саморазвития.

    Желания исполняются. Постановка целей по НЛП.

    Успех начинается с правильно поставленной цели.
    Действительно, как понять, добились ли вы успеха, если вы даже не представляете, чего вы хотите? Какая вам разница, что вы получили, если вы даже не определили четко свои пожелания?


    1. Цель должна быть заявлена утвердительно

    — Мне надоели эти депрессивные мысли.
    — А какие мысли вы предпочитаете?
    -По крайней мере, конструктивные.

    Правильная формулировка должна содержать максимум конкретной информации.
    Ставьте себе позитивные цели! (стать счастливым человеком, научиться управлять своими желаниями). Ставьте утвердительные цели. Природа не знает частицы «не». Ее придумал человек. Если хотите облегчить человеку понимание, говорите по возможности утвердительно. Формулируйте утвердительные просьбы. Ребенку будет гораздо легче «сидеть смирно», чем «не ерзать». Приятелю будет проще «улыбнуться», чем «не хмуриться». Гораздо полезнее бывает «успокоиться», вместо «не беситься».

    Ориентируйтесь на желаемое в любых ситуациях, и оно придет к вам гораздо быстрее.
    Слова буквально управляют направлением внимания человека.

    Чтобы цель зависела от нас, мы должны приложить ее к себе. Тогда она станет реальней и достижимее.
    Когда формулируете желательный результат, убедитесь, что у вас есть возможности для его достижения. Проверьте: каждый этап должен зависеть только от вас и находиться под вашим контролем. Не надо становиться рабом обстоятельств. Лучше быть единовластным хозяином собственной цели.
    Задайте себе вопросы:
    «Что лично вы можете для этого сделать?»,
    «Как достижение этой цели зависит от вас?»
    «Сможете ли вы отвечать за ее выполнение?»

    Читайте так же:  Коучинг на миллион

    Изменять других — дело неблагодарное. В первую очередь потому, что другим такие изменения не нужны. Они могут быть нужны вам, но не им! Приложенные усилия — это ваша прихоть. И прихоть, как правило, бесполезная. Займитесь лучше собой! И тогда вы вдруг удивитесь, как разительно изменилось все вокруг.

    Влюбить в себя можно только того, в ком не нуждаешься. Это закон. Основной инструмент воздействия на другого-вы сами. И этот ваш — главный! -инструмент должен быть вам подвластен. Вас ничего не должно тянуть, разрывать, понуждать. Поэтому — освобождайтесь. И у вас исчезнет потребность в завоевании данного конкретного человека. Отвязавшись от завоевания кого-либо, мы перестаем от него зависеть. И тогда (может быть) он окажется среди тех, кто влюбится в вас. И вы просто выберете его.

    Главный мотив — не пропустите своего счастья! Пусть оно будет реально ощутимо и измеримо. Чем конкретнее цель, тем легче ее заметить. Как вы поймете, что уже достигли своей цели? Что вы увидите, услышите и почувствуете, когда это произойдет?

    Когда мы совершенно не представляем, как выглядит наша цель, то, получая желаемое, мы даже не замечаем этого и проносимся мимо нее. Мы бываем настолько заняты самим процессом поиска клада, что пропускаем несметные сокровища, о которых так долго мечтали.

    Соблюдайте экологию! Мир — достаточно сложная штука, чтобы этот факт начать уважать. В нем все взаимосвязано. Поэтому внимательно отнеситесь к своему заказу. Ничего ли вы не потеряете, если вдруг ваше желание исполнится? Не пропадет ли чего на пути к заветной цели? Сохраните ли вы все выгоды текущего положения? Все ли мнения учтены?
    Учтите все заранее — потом расплачиваться придется совсем по другим счетам. Зато хорошо продуманная цель получает всеобщую поддержку и благоприятную атмосферу.

    Удастся ли вам сохранить все преимущества настоящего положения? Если нет, то согласны ли вы на подобный обмен?
    Требование «не навреди» — это один из основополагающих принципов НЛП — критерий экологичности заявленного результата. Экология — это о том, как, строя одно, не разрушить другое.

    Слишком маленькая цель не стоит столь тщательного планирования. Задайте вопрос: «Зачем она вам?», и за ее спиной встанет действительно значительное начинание. За слишком большую цель неясно, с какой стороны взяться. Убедитесь, что ее можно добиться в обозримом будущем. Выделите первый, начальный этап и работайте с ней. На оставшуюся часть задачи у вас еще будет время.

    Зачем вам этого добиваться?
    Что это даст?
    Чего вы хотите добиться в первую очередь?
    На какие этапы можно разделить задачу?

    -Я буду учиться поддерживать у себя хорошее настроение.
    -У вас есть для этого задатки?
    -Конечно! Я обладаю очень сильной настойчивостью в достижении своих целей

    Что мне может помешать? Какие могут возникнуть трудности? Что мне мешает прямо сейчас начать движение? Как мне обойти возможные преграды? Как сделать путь более легким? Подумайте об этом, когда прорабатываете желаемый результат, и он станет еще более доступным.

    9. Должны быть намечены первые шаги

    Где, когда и при каких обстоятельствах я начну работать в этом направлении? Что это будут за действия? С чего я начну в первую очередь? Как я пойму, что машина реализации цели уже заработала? Первый шаг — самый трудный. На него надо решиться. Потом будет легче.

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    -Я буду учиться поддерживать у себя хорошее настроение.
    -Первый шаг?
    -Я его уже сделала-я улыбаюсь!

    Достижение цели (Новый код НЛП)

    • Главная Домашняя страница
      • Тренинговый центр Renatus
      • Сергей Присяжный
    • ENLPA Эстонская ассоциация НЛП
      • Стандарты обучения НЛП
      • Стандарты сертификации НЛП
    • Курсы НЛП Где и как учиться
      • Стационарные курсы
      • Дистанционные курсы
      • Учебный план
      • Как стать участником курса
    • Клуб НЛП Практические занятия
    • Библиотека Много ресурсов по НЛП
      • Поиск
      • Электронная библиотека
      • Энциклопедия НЛП
      • Энциклопедия метафор
      • Сборник статей
        • Авторские статьи
        • Образование
        • НЛП
        • Коммуникация
        • Психология отношений
        • Проблемы воспитания
        • Стоит почитать.
        • Статьи по бизнесу
      • Сборник видео
    • Контакты Связаться с нами
      • Сергей Присяжный
    • Войти или зарегистрироваться
      • ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ
        • Зарегистрироваться
      • Служебный вход
        • Войти на сайт

          • Главная :
          • Д :
          • Достижение цели (Новый код НЛП)

          Достижение цели (Новый код НЛП)

          В отличие от классического пошагового планирования в Новом коде ключевую роль играет понятие «сейчас». Вспомним, что:

          • единственная реальность, которая нам доступна, – это наша субъективная реальность;
          • эта реальность существует только в моменте «сейчас». Именно на этом основан знаменитый парадокс: «Куда бы ты ни шел, ты уже там».

          Традиционный подход, воплощенный в требованиях «хорошо сформированного результата» (спецификации цели), предлагает предусмотреть пошаговую схему достижения желаемого. Идея планирования, воплощенная в этой схеме, обращена прежде всего к сознательному разуму.

          Если же мы берем за основу мысль о желательности сознательно-бессознательного интерфейса, то эффективное достижение целей может быть обставлено иначе. С опорой на сотрудничество сознательного и бессознательного.

          Можно, наверное, впасть в другую крайность и полностью возложить на бессознательное задачу достижения наших целей. Однако Новый код предпочитает сотрудничество. Множественный подход, как обычно, более перспективен. И продуктивен.

          Два основных подхода к достижению цели

          Есть два основных способа добиваться своего:

          • любой ценой;
          • любыми средствами.

          Во втором случае речь не о том, что щель оправдывает средства» – это как раз «любой ценой», а о том, что «средства могут оправдывать цель».

          Ни один из них, к счастью, не воплощается в своей чистоте и полноте. Вряд ли многие люди настолько безрассудны, чтобы биться в одни и те же чугунные ворота вечно. (А вот очень долго – это бывает уже часто.) Вряд ли, с другой стороны, большинство людей склонны постоянно менять средства. Работает – и слава богу.

          Однако мы можем себе представить предпочтения. Если хотите, это еще одна метапрограмма: на что человек обращает преимущественное внимание при достижении целей – на количество усилий или на их качество.

          В первом случае, не достигнув своего, человек удваивает, утраивает, учетверяет усилия. Дескать, «не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас!» Либо этот герой таки проломит плиту и своего добьется, либо «сломается».

          Это и называется «любой ценой». Да, действительно, этот путь может быть назван не только глупым, но и героическим. Или романтическим. Или мужественным. И мы ничуть не против такого пути. если нет другого, лучше.

          Если же человек больше внимания уделяет качеству, содержанию своих усилий и откладывает в сторону не самые работающие варианты в пользу других, работающих лучше, – мы называем такой способ «любыми средствами», имея в виду, что человек не связан промежуточными результатами, а помнит о главном – ради чего он вообще затеял все это.

          Естественно, эффективность объединяет оба подхода: нужно быть достаточно гибким, чтобы выбирать разные способы, и достаточно целеустремленным, чтобы преследовать при этом одну и ту же основную цель.

          Способ «любой ценой» (экстенсивный) связан с негибкостью в следовании всем промежуточным целям в ущерб главной: «прорваться именно здесь» вместо «прорваться», «получить за деньги» вместо просто «получить».

          На практике негибкость и ситуация «любой ценой» возникает из-за фиксации на плане, а не на цели. То есть промежуточные и, в общем, случайные цели выходят вперед.. К этому приводит сознательное внимание к утвержденной схеме действий.

          Другое планирование

          Способ же «любыми средствами» интересен иным подходом к самому планированию:

          • мы ставим главную, основную цель и
          • планируем только первый шаг к ней.

          Почему? Потому что, когда мы сделаем этот первый шаг, исходная ситуация, в которой мы начинали, изменится.
          Наполеон говорил: «Ни один план не выдерживает прямого столкновения с противником».

          А раз это новая ситуация, то ее надо заново и оценить. И затем снова сделать первый шаг к своей цели. Первый – потому что из новой ситуации. Нужно достичь ближайшей цели на пути к главной, не загадывая об остальных. Будет день, будут цели.
          Задача бессознательного здесь в том, чтобы в каждом таком «новом начале» находить новый первый шаг. Иногда он совершенно неожиданный и уж точно непредсказуемый из момента «за шаг до». Новый возможный шаг открывается только сейчас (если он действительно новый, найденный, а не придуманный заранее). В этом гибкость. Забота сознательного – использовать открывающиеся возможности и поддерживать основной курс.

          Новое «сейчас»

          Основная новость здесь в том, чтобы привыкнуть считать себя каждый раз в новом «сейчас». Прошлое уже состоялось, и сейчас ты имеешь то, что имеешь. И именно с этим тебе предстоит работать.

          Утилизация. «Используй все, что под рукою, и не ищи себе другое».

          Каждый раз, когда завершается первый шаг, мы оказываемся в новом «сейчас». И отсюда, из этого «сейчас» начинается (каждый раз – начинается) наш путь к основной цели.

          И при этом он – продолжается.

          Множественное описание!

          Здесь важно, чтобы мы восприняли любой результат первого шага. Не только по принципу «да-нет», достиг или не достиг, чего хотел. Суть в том, что «теперь есть это», есть такая ситуация. Изменилась жизнь, изменились ближайшие планы. Может быть, ситуация изменилась так, как мы ожидали, может быть, не так. В любом случае возникло что-то еще. И если помнить о «новом сейчас», то это «что-то еще» можно использовать.

          Что дает такой способ жить, думать, планировать, достигать целей? Устойчивость и значительные гарантии в достижении цели. Если все, что происходит, служит стартовой площадкой на пути к главному, если «всякое лыко – в строку», если мы можем использовать не только то, что ожидали, а все, что получается, попадается, возникает, – тогда наша гибкость возрастает не просто количественно. Качественно!

          Потому что сознательные действия многократно усиливаются гибкостью бессознательного. Что и требовалось. Поймите, чего хотите и где вы сейчас. Найдите и сделайте первый шаг. Вспомните, чего хотите, поймите, где вы сейчас и сделайте первый шаг. И снова, и снова. Пока однажды вы не обнаружите себя в одном-единственном шаге от цели. И тогда сделайте этот – первый – шаг.
          Это похоже на горнолыжный спуск или катание по волнам на доске. Нас все время куда-то несет поток жизни. Можно идти поперек. И можно поток оседлать.

          Упражнение: «Новое сейчас»

          Напомните себе, что не существует ни прошлого, ни будущего – есть только «сейчас». Всегда «сейчас»; чтобы ни произошло – вы находитесь в «сейчас». Полное осознание в теле происходящего – это сущность момента «сейчас».

          1. Держите руки перед собой на уровне середины тела, соединив ладони.

          2. Сделайте шаг вправо. Одновременно передвиньте свою правую ногу и правую руку вправо, а затем придвиньте свою левую ногу и левую руку к правой ноге и руке.

          3. Делая шаг, произнесите: «Новое «сейчас».

          4. Повторяйте приставные шаги вправо и повторяйте эти слова. С каждым шагом почувствуйте, как вы оставляете прошлое и встречаетесь с будущим.

    Источники


    1. Хоган, Кевин Психология влияния. Техники манипуляции в бизнесе и личном общении / Кевин Хоган. — М.: Вильямс, 2016. — 352 c.

    2. Никитина, Юлия Сексуальность, либидо, здоровье. Упражнения для развития чувственности / Юлия Никитина. — М.: Книжкин дом, 2011. — 809 c.

    3. Леонидова, Б. Развод! Почему? / Б. Леонидова. — М.: Московский рабочий, 2009. — 224 c.
    4. Иванников, В. А. Общая психология. Учебник / В.А. Иванников. — Москва: Мир, 2015. — 480 c.
    5. Альбисетти, Валерио Любовь. Как оставаться вместе всю жизнь / Валерио Альбисетти. — М.: Паолине, 2014. — 160 c.
    Нлп достижение цели
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here