Панические атаки девушка

Самое важное по теме: "панические атаки девушка" с профессиональной точки зрения. Мы собрали, агрегировали и представили в доступном виде всю имеющуюся по теме информацию и предлагаем ее к прочтению.

Что может спровоцировать приступ паники: симптомы и признаки панической атаки

Согласно статистике симптомы приступа паники проявляются у 45 – 70 % мирового населения, что составляет внушительную цифру.

Причем зачастую первый приступ ведет за собой цепочку последующих, что в значительной мере усложняет жизнь тем, кто подвержен этому состоянию.

Какова же его природа и причины, как именно оно проявляется – об этом поведает данная статья.

Истории из жизни

Паническая атака (ПА) – это приступ внезапного, безотчетного и беспричинного страха и паники у человека, вызванный внутренними причинами. Это не болезнь как таковая, а психологическое расстройство, которое еще называют «вегетативным кризом».

Паническое расстройство – это повторение приступов необъяснимой паники.

Как правило, атаки возникают в людных местах или в замкнутом пространстве и длятся не больше часа. Их регулярность, в среднем, составляет до трех раз в неделю.

Замечено, что часто склонность к ПА передается по наследству.

Вот как зачастую описывают свое состояние люди с таким расстройством.

Роман, 25 лет

«Как-то вечером я просто смотрел телевизор, когда на меня вдруг напала жуткая паника: сердце бешено колотилось, чуть не выскакивая из груди, появился какой-то животный страх и по левой стороне груди пробежала горячая волна.

В голове сразу промелькнуло: сердечный приступ! Я жутко испугался, что сейчас умру. Голова закружилась, и я, чуть не теряя сознание, вызвал «скорую». Врачи что-то мне вкололи, взяли у меня анализы и уехали. Когда я поинтересовался потом результатами анализов, мне сказали, что с моим сердцем все в порядке.

Это заявление обнадежило, я решил, что то был единичный случай, и больше такого со мной не повторится. Но через три дня, когда я ехал в автобусе, приступ вернулся. Было очень страшно, я даже стал задыхаться, меня бил озноб.

Жутко захотелось выскочить на улицу, на свежий воздух. И, как только автобус остановился, я, еле живой и вне себя от ужаса, выскочил из него, сбив кого-то с ног и промямлив извинение.

После этого я стал бояться повторения таких приступов, у меня появился страх, что я схожу с ума. Состояния необъяснимой паники у меня стали довольно регулярными, и это сильно отравляет мне жизнь. Я не могу нормально работать, потому что это может случиться во время работы.

Не могу посидеть с друзьями в кафе – бывало такое, что, почувствовав сильное сердцебиение и очередной прилив ужаса, я убегал оттуда опрометью, боясь, чтобы они не узнали о моем состоянии и не отвернулись от меня. И даже посреди ночи на меня порой накатывает ужас, все тело парализует и я начинаю задыхаться…»

Одним из проявлений панической атаки является ликворно гипертензионный синдром. Как он себя проявляет и что делать в таком случае?

Причины приступа паники

Как правило, панические атаки являются следствием таких причин:

  • множественные стрессовые ситуации, переживания от которых были вытеснены в область подсознания;
  • конфликты в семье, на работе;
  • травма психологического характера, которая была подавлена усилием воли;
  • нервное или физическое переутомление;
  • ожидание какого-либо стресса;
  • эмоциональные, умственные или психические перенапряжения;
  • гормональный сбой;
  • резкая боль или ощущение непонятного дискомфорта в организме, что приводит к тревоге и внезапной боязни скорой смерти;
  • злоупотребление алкоголем, стимулирующими веществами;
  • психические расстройства: депрессия, различные фобии.

Группы риска

Возраст пациентов охватывает диапазон от 20 до 45 лет, именуемый периодом «ответственных решений», когда перед человеком встают вопросы о создании семьи или о

месте работы.

Зачастую признаки панической атаки проявляются у женщин и чаще, чем у мужчин в 3-4 раза.

Ученые связывают это с тем, что в женском организме постоянно происходят различные гормональные изменения.

В то же время тот факт, что мужчины реже страдают от панических атак, можно объяснить тем, что многие из них предпочитают бороться со своим состоянием с помощью алкоголя, игнорируя обращение за помощью к специалистам.

Также было установлено, что в группу риска по развитию заболевания зачастую входят люди, обладающие тревожно-мнительным характером.

Как правило, уровень гормона тревоги у них в крови завышен, что и приводит к паническим атакам.

Какие болезни и синдромы могут вызывать приступы

Симптомы приступов панической атаки могут возникать как следствие различных нарушений работы организма, как то:

  1. Феохромоцитома – гормонально активная опухоль, возникающая в эндокринной системе и выделяющая большое количество адреналина, норадреналина и допамина.
  2. Фобия – патологическое состояние, в результате которого проявляется иррациональный и неконтролируемый страх перед каким-либо известным объектом.
  3. Болезни эндокринной системы, такие как сахарный диабет, гипертериоз.
  4. Соматоформные дисфункции – жалобы пациента на расстройство какого-либо органа, подконтрольного вегетативной нервной системе, в то время как на самом деле этот орган физически работает нормально.
  5. Депрессивные расстройства – сниженное или подавленное настроение, потеря интереса к деятельности.
  6. Митохондриальные заболевания – нарушения функций митохондрий, имеющие наследственный характер и приводящие к нарушению тканевого дыхания.
  7. Болезни сердца.
  8. Вегетососудистая дистония – болезнь, которая проявляется в нарушении работы многих внутренних органов и систем притом, что при обследовании в них невозможно обнаружить никаких изменений.
  9. Нейроциркуляторная дистония (НЦД) – заболевание, характерными особенностями которого являются сердечно-сосудистые, вегетативные и респираторные нарушения, астения, непереносимость стрессов и физических нагрузок.
  10. Прием определенных препаратов.

Классификация приступов

По классам различают три вида панических атак:

[1]

  1. Спонтанная – характеризуется тем, что возникает внезапно и без причины.
  2. Ситуационная – возникает в условиях, являющихся психотравмирующими для больного, или в результате ожидания ним подобной ситуации.
  3. Условно-ситуационная – проявляется при воздействии на больного конкретного «активатора» химического или биологического происхождения: при приеме алкоголя, вследствие изменения гормонального фона. При этом связь не всегда четко прослеживается.

Признаки панической атаки

Общая картина

Обычно атаки происходят таким образом: человек расслаблен, занимается повседневными делами, делает покупки в магазине, сидит на лекции, смотрит телевизор дома или же спит, как вдруг его накрывает волна совершенно беспричинного и сильного страха.

Возникает головокружение, потеря почвы под ногами и сильное сердцебиение.

В результате человек сильно пугается, у него возникает страх смерти и мысли об инфаркте или инсульте. Больной даже может потерять сознание или немедленно начинает вызывать скорую помощь, находясь в ужасе от своего состояния.

Читайте так же:  Почему тремор головы

Обычно пациенты после первого случая начинают испытывать тревогу за свое здоровье, с ужасом ожидая следующего приступа.

Некоторые начинают обращаться к различным врачам, не понимая, что с их здоровьем не так. Врачи, ничего не находя, могут либо посчитать больного ипохондриком, который сам себе выдумывает несуществующие болезни.

Либо ставят различные диагнозы и назначают лечение, которое, в конце концов, никак не предотвращает очередного приступа.

На фоне этого у человека часто развиваются всевозможные фобии, особенно боязнь открытого пространства. Он перестает самостоятельно выходить на улицу, общаться с людьми, не может выйти из дома без ощущения ужаса.

Что происходит в это время в организме

После внезапного страха активизируется выброс адреналина, дающий нервной системе сигнал «беги или дерись».

Сердце начинает биться с бешеной силой, дыхание становится интенсивным, происходит обильное потоотделение, в результате которого у больного может случиться озноб.

Вследствие гипервентиляции может возникнуть головокружение, онемение конечностей. Организм готов к тому, чтобы убежать от опасности. Но опасности на самом деле нет, убегать не от кого.

Довольно часто на фоне этого у больного развивается депрессия от постоянных мыслей о возвращении приступа, о том, что это может произойти на глазах у знакомых, о возможном наличии серьезного заболевания, появляются мысли о скорой смерти.

Нередко пациент боится сойти с ума, потерять над собой контроль. В результате часто последствием болезни становится алкоголизм как средство спасения.

Также люди, страдающие от ПА, стараются избегать повторения ситуаций и посещения мест, в которых их застал приступ.

[3]

Из-за этого довольно часто развивается агорафобия, больной боится оказаться в людном месте, на открытом пространстве, происходит его социальная дезадаптация.

Это приводит, в свою очередь, к тому, что человек либо боится покинуть свой дом, либо остаться в одиночестве. Во втором случае он становится буквально обузой для окружающих его людей, потому как без них он ничего не может сделать или куда-то пойти.

Длительность каждого приступа является сугубо индивидуальным показателем. Атака может продолжаться как несколько минут, так и часов, а частота повторений колеблется от одного раза в день до одного – двух раз на месяц.

Типичные симптомы синдрома панической атаки

Обычно панические атаки проявляются в виде 4 или 5 симптомов из нижеперечисленных, но первый пункт присутствует всегда:

  • приступ страха, паники, тревоги, внутреннее напряжение;
  • сильное сердцебиение, учащенный пульс;
  • повышенное артериальное давление;
  • нехватка воздуха, удушье;
  • тошнота;
  • усиленное потоотделение или озноб;
  • головокружение, предобморочное состояние;
  • боль в груди слева;
  • ощущение нереальности происходящего, может происходить потеря памяти;
  • страх смерти;
  • страх потерять контроль над собой, сойти с ума;
  • онемение или покалывание в конечностях;
  • спутанность мыслей;
  • при попытке заснуть в ушах появляется звук высокой частоты, возникает ощущение падения, в мозгу создаются пугающие образы;
  • появляются фобии, например, страх глотать пищу, выходить на открытую площадь, страх замкнутого пространства.

Нетипичные признаки панической атаки.

Если у больного в результате приступа развиваются следующие симптомы, то это свидетельствует об атипичной панической атаке:

  • нарушается слух, зрение;
  • возникают судороги в мышцах;
  • походка становится неуверенной;
  • возникают приступы рвоты;
  • появляется «ком в горле»;
  • больной теряет сознание;
  • происходит обильное мочеиспускание.

Итак, мы могли заметить, что на самом деле зачастую в паническом расстройстве, то есть в повторении панических атак, виноват больше сам больной, чем его организм.

Все дело в том, что человек начинает переживать и постоянно прокручивать в голове ситуацию, так напугавшую его в первый раз. А в результате его психика пребывает в постоянном напряжении и временами дает сбои, что еще больше пугает больного.

Если же отнестись к атакам как к временному нарушению функционирования организма, то последующие приступы если и будут случаться, то протекать они будут намного легче, с меньшей частотой проявления.

Методы лечения при панических атаках

Читайте подробней о лечении в нашей статье.

Внезапные приступы паники способны в значительной мере осложнять жизнь своим жертвам. У многих в результате таких состояний развивается депресс.

Видео: Панические атаки

Неконтролируемые приступы паники — очень распространенная проблема. Лечить их берутся многие, но положительных результатов добиваются далеко не все.

Причины панических атак у женщин

Точные причины панических атак у женщин не определены. Как говорят в народе, все болезни от нервов. Именно это заболевание признано таковым. Описанное еще Фрейдом, оно является отклонением психики и серьезным симптомом.

Характеристика заболевания

Предполагаемые причины панических атак – нервные перенапряжения. Данной патологией страдают женщины впечатлительные, склонные тревожиться по любому поводу. К их числу относят представительниц слабого пола, которые мнят, что находятся в центре всеобщего внимания.

Предполагается, что причины приступов в некоторых случаях родом из детства. Сильные стрессы, неприятие со стороны сверстников через годы дает о себе знать в нападках беспричинного страха, ухудшения самочувствия на физиологическом уровне.

Перед наступлением приступа некоторые женщины чувствуют сильное напряжение, другие, наоборот, как бы впадают в прострацию, ощущают отрешенность от окружающих их людей.

Паническая атака проявляется сразу. Начинается сильное сердцебиение, становится трудно дышать. Возможны приступы головной боли. При подобных состояниях иногда нападает сильная паника. Больную обдает жаром, она потеет. Но также данные симптомы могут и отсутствовать.

Такое состояние длится несколько минут, после чего женщина чувствует себя разбитой, находит полное равнодушие ко всему, отупение. Частота приступов в неделю варьируется от 2 до 6.

Чаще всего подобным состояниям подвержены молодые женщины в возрасте от 20 до 35 лет. Но панические атаки бывают в детском возрасте и у пожилых людей старше 60-ти лет.

Подобные проявления признаны серьезным психическим отклонением. Часто его путают с соматическими признаками иных заболеваний. Например, таких, как нарушения работы эндокринной системы, болезней сердца. Но если приступы внезапного нездоровья сопровождаются паникой, следует, прежде всего, обратиться к психоаналитику.

Приступы во время беременности

Продолжительное психическое напряжение, которое возникает из-за опасений за ребенка, боязни родов, иногда является благодатной почвой, чтобы появились панические атаки при беременности.

Подобные проблемы также бывают у тех женщин, которые раньше лечились от данной патологии. Поскольку врачи не считают последнюю препятствием для того, чтобы заводить ребенка.

Читайте так же:  Стадии социального конфликта

Но все же в данных случаях лучше сначала полностью излечиться, а потом уже планировать беременность. У таких женщин в течение долгих 9 месяцев психическое состояние нередко ухудшается, требуется более серьезное лечение.

Обычно, для того чтобы прекратить панические атаки во время беременности, назначается щадящее лечение и только в особо тяжелых случаях прибегают к лечению серьезными препаратами.

Почему нужно лечить патологию?

Панические атаки лечить обязательно нужно, так как патология имеет тенденцию все более усугубляться. Атак становится все больше, они происходят продолжительнее во времени.

Больная, боясь очередного неожиданного приступа, начинает сторониться людей, все более замыкаться в себе. Чаще начинает превалировать плохое настроение, подавленное, угнетенное состояние. В дальнейшем развивается такое психическое заболевание, как депрессия.

Панические атаки при беременности, кроме значительного вреда здоровью будущей матери, подвергают опасности и ребенка. Приступы удушья могут спровоцировать хроническую гипоксию, замедление развития плода.

Обычно для прекращения панических атак достаточной является комплексная психотерапия с назначением слабых нейролептиков. Основу лечения составляют различные психотерапевтические методики, которые основаны на создании у больной убеждения, что больше приступы повторяться не будут, что нет необходимости волноваться по любому поводу. Пациентку обучают методике самоконтроля.

Положительно в некоторых случаях на психику больной влияет внушение стиля реагирования на окружающие возбудители, которое делается под гипнозом.

Помогают различные психологические и физиологические методы расслабления: арома-, цвето- и физиотерапия.

В более трудных случаях назначаются антидепрессанты. Если женщина беременна, прием последних крайне нежелателен. Если будущая мама пьет сильные препараты (антидепрессанты, транквилизаторы) уже в первом триместре, ребенок, скорее всего, родится с явными патологиями.

Психотропные препараты назначают беременным только в последние месяцы и в крайних случаях.

Женщинам, которые страдают паническими атаками, в период лечения следует вести здоровый образ жизни, исключить алкоголь и бодрящие напитки. Следует чаще отдыхать в течение светового дня, а также высыпаться.

Панические атаки девушка

Женщины более склонны к панике, чем представители сильного пола в силу своей эмоциональности. Медики полагают, что панические атаки у женщин возникают из-за переутомления и стресса. Чаще всего они проявляются в зрелом возрасте.

Панические атаки – это приступы тяжелой тревоги, которые, казалось бы, возникают без причины и больной не может их объяснить. Приступы могут возникать по объективным причинам. Так, например, если девушка пережила опасную ситуацию в магазине или транспорте, она начинает бояться этого места. Зачастую с приступами довольно сложно справиться самостоятельно и требуется помощь профессионала.

Симптомы расстройства
Паника – это приступ, во время которого слабый пол испытывает те же ощущения, что и при страхе: пульс учащается, начинается обильное потоотделение. К неприятным физическим симптомам относится повышение давления, слабость, затрудненное дыхание, тошнота, резкая головная боль. Согласно статистике более 8 млн. женщин в России подвержено необоснованным приступам паники. Симптомы панического страха одинаковы у всех женщин, несмотря на разные поводы и причины психологической атаки. Многие дамы полагают, что в такой ситуации помогут таблетки. Но есть гораздо более эффективные способы борьбы со страхом.

Видео (кликните для воспроизведения).

Профилактика
Паническая атака относится к психологическим расстройствам, которые лучше предупредить, чем лечить. Поэтому нужно составить четкий план действий по ее предотвращению. Основная и самая распространенная причина паники – стресс на работе, общее недовольство жизнью и собой, хроническая усталость. Забота о себе избавит от неприятных ощущений. Нужно регулярно следить за своим питанием. Оно должно приносить не только пользу организму, но и радость душе. Не нужно исключать из рациона сладости и мучное, хотя количество потребления вкусной пищи нужно контролировать. Спать нужно не меньше 7-8 часов в день. Психологи рекомендуют больше двигаться. Положительно сказывается на психике плаванье.

Первый шаг в борьбе
В борьбе с приступом страха первое, что нужно сделать, это подумать о хорошем. Положительные мысли, воспоминания о счастливом моменте жизни не позволят страху разрастись. Переживание неприятного случая снова и снова только усилит расстройство. Нужно постараться сконцентрироваться на позитивном. Если этого не удается сделать, то нужно отвлечься при помощи реальности. Например, можно рассматривать красочно оформленную витрину, броситься на поиски любимого напитка, подарка. Вообще, покупки считаются самым эффективным способом в борьбе со стрессовыми ситуациями.

Список страхов
Чтобы панические атаки не застали врасплох, нужно составить список страхов. Он поможет избегать опасных ситуаций и мест. Нужно точно и обстоятельно перечислить на бумаге свои страхи. Рядом с каждым из страхов нужно написать в процентном соотношении вероятность того, что это произойдет. Если вероятность высока, то нужно придумать, как подстраховаться. Страхи могут быть тесно связаны с фобиями. К наиболее распространенным фобиям относят страх замкнутых пространств, темных помещений и высоты. В такой ситуации под рукой должны быть контактные телефоны, лекарства, точный план действий.

Спасительный браслет
Во время приступа панической атаки нужно уметь концентрировать внимание на происходящем в реальном времени, иначе страх может полностью поглотить. В этом поможет необычный браслет на руку. Отравляясь в место, с которым связаны неприятные воспоминания, нужно надевать на руку резинку. При приближении первых симптомов панического приступа нужно натянуть резинку и отпустить ее. Щелчок по коже, как отвлекающий маневр, приведет в чувство и позволит действовать дальше по плану. Следующий шаг – сосредоточение своего внимания на прохожих. Можно, например, посчитать проходящих мимо людей или обратить внимание на их одежду.

Учимся расслабляться
Составить список своих страхов с одной стороны полезно, но жить в постоянном страхе нельзя. Нужно научиться расслабляться. Техника расслабления поможет справиться с любой стрессовой ситуацией. Активное расслабление производится в два этапа. Расслабляться нужно не только в период волнения, но каждый день по несколько минут. Такой прием позволит применить свои навыки во время паники. Первый этап расслабления – напряжение. Напрягается все тело. Второй этап – расслабление каждой мышцы. Расслабляться нужно с лица, постепенно двигаясь к пяткам. Эта техника помогает и при бессоннице.

Тренируем дыхание
Во время панической атаки часто становится трудно дышать. Нормализовать дыхание помогут специальные тренировки. Некоторые дамы во время страха начинают глубоко дышать. Но это не правильно. Из-за глубоких входов происходит перенасыщение кислородом, что только усугубляет ситуацию. На экстренный случай нужно иметь с собой бумажный пакет, в который нужно подышать. Тем самым вдыхается меньше кислорода. В момент задыхания нужно медленно и глубоко вдохнуть, задержать дыхание на 10 секунд. Затем повторить это упражнение несколько раз. Вообще, лучше дышать при помощи диафрагмы. Глубокий вдох сначала наполняет область диафрагмы, а затем – легкие.

Читайте так же:  Советы брошенным мужьям

Успокоительный чай
Многие барышни прибегают к медикаментам, чтобы справиться со своими приступами и страхами. Это самый быстрый, но не лучший способ. Вместо лекарств лучше обратиться за помощью к травяным чаям. Перед сном специалисты рекомендуют ромашковый чай, который воздействует на рецепты головного мозга. Настой из листьев страстоцвета избавит от чувства тревоги, страха, нормализует учащенное сердцебиение. Чай из сушеных соцветий липы рекомендуется нервным женщинам, склонным к частой возбудимости. Нервное напряжение помогут снять заваренные стебли и листья мелиссы.

1. Благоприятно воздействует на нервную систему шум дождя, под который особенно приятно засыпать. Такой природный звук позволяет чувствовать себя защищенным.

2. Доказано, что классические музыкальные произведения положительно влияют на нервную систему. Рекомендуются не только скрипка Вивальди, музыка Моцарта, но и романтические песни Френка Синатры, комическое исполнение песен Джимми Дуранте, хриплый и глубокий голос Пауло Конте.

3. Шум моря, пение птиц также способны настроить на положительную волну. Прослушивать записи рекомендуется два раза в день – утром и вечером.

«Это не передать словами!» Девушка показала, что такое паническая атака

23-летняя Бриттани Николь Морфилд из американского города Нашвилла попыталась объяснить пользователям Facebook, что такое жить с постоянным чувством тревоги. Для наглядности девушка, страдающая от панических атак, приложила пугающую фотографию самой себя, сделанную в момент приступа. Она сидит в ванной, и ее ноги расчесаны до крови.

«Тревожность — это не просто нехватка воздуха, — делится ощущениями Бриттани. — Тревожность — это проснуться в три часа ночи из-за того, что сердце выпрыгивает из груди. Тревожность — это бесконтрольная дрожь и судороги. Тревожность — это слезы, настоящие, горькие слезы. Тревожность — это тошнота. Тревожность лишает тебя сил. Тревожность — это темнота».

Пост Бриттани нашел отклик в сердцах множества людей по всему миру. Он собрал почти двести тысяч лайков и многочисленные комментарии. Многим пользователям показалась, что девушке удалось четко сформулировать, что такое паническая атака. Один из комментаторов под ником Izabela Skowronska написал: «Это лучшее, что я когда-либо читала о тревожности. Я от всей души тебе сочувствую».

«Спасибо, что поделилась с нами. Ты не одна. Я увидела себя в каждом написанном тобой слове! Я уже много лет прохожу лечение, но оно не помогает, потому что методы лечения панических атак и других душевных расстройств становятся все хуже», — считает Кэтрин Уолш.

«Большое спасибо за пост. Многие из моего окружения меня не понимают, называют «королевой драмы» и считают, что я пытаюсь привлечь внимание. Думают, что панических атак не существует. Но они существуют, и я каждый день борюсь с ними», — поддержала девушку пользователь Шайлин Вуд.

Панические атаки: лечить – нельзя откладывать!

Панические атаки – неконтролируемые и беспричинные приступы паники – очень распространенный симптомокомплекс. Однако многие люди, страдающие от подобных расстройств, не подозревают, что панические атаки прекрасно поддаются контролю и лечению.

Зачастую люди, испытывающие значительные трудности в связи с подобными состояниями, даже не пытаются обращаться к врачам. Причин много, и одна из них – отсутствие достаточной информации об этом заболевании. Некоторые ошибочно считают панические атаки неизлечимым психическим расстройством и опасаются, что лечение у психиатра может негативно повлиять на социальный статус, другие – недооценивают серьезность этого заболевания, пытаясь с ним смириться, либо лечатся народными средствами. Однако истинную природу панических атак понимают очень немногие.

Синдром панической атаки: что это?

Синдром панической атаки встречается чаще, чем принято думать – ему подвержены примерно 5% людей, причем в основном молодых – от 20 до 30 лет. При этом женщины страдают от панических атак чаще мужчин. Паника как естественная реакция на стресс знакома многим, но почему иногда она возникает «на ровном месте», без всяких видимых причин?

Приступ панической атаки провоцирует резкий выброс адреналина – гормона, который готовит тело к реакции на потенциально опасную ситуацию, запускает механизм «бегства или драки». Сердцебиение ускоряется, дыхание становится более интенсивным, что приводит к гипервентиляции легких и снижению уровня оксида углерода в крови – именно эта реакция вызывает головокружение, онемение конечностей, покалывание в пальцах, а иногда на коже головы. Такой отклик организма на опасность абсолютно нормален, и паническая атака – это всего лишь сбой в системе, из-за которого «аварийный режим» включается без явной необходимости.

Виды заболевания

Панические атаки подразделяются на три вида:

Спонтанная паническая атака. Проявляется внезапно, без всяких заметных причин.

Ситуационная паническая атака. Возникает на фоне конкретной травмирующей ситуации или в ожидании такой ситуации – например, во время экзамена или непосредственно перед ним, во время ссоры или в предчувствии конфликта.

Условно-ситуационная паническая атака. Зачастую проявляется из-за воздействия некоего химического или биологического «активатора» нервной системы – например, при приеме алкоголя, кофеина или наркотиков, при изменениях гормонального фона.

Признаки панической атаки

Парадоксально, но далеко не все люди, подверженные паническим атакам, знают, что именно с ними происходит. Очень часто паническую атаку путают с сердечными заболеваниями. Их симптомы на самом деле в чем-то схожи. Паническая атака или, как ее еще называют, вегетативный криз, может начинаться с болей в области груди, ощущения нехватки воздуха и учащенного сердцебиения. Больные часто пытаются снять эти симптомы при помощи корвалола или других подобных средств, однако в случае панической атаки это, как правило, не дает никакого эффекта.

Типичные симптомы панической атаки включают в себя также потливость, озноб, тремор, головокружение и ощущение приближающегося обморока, тошноту, чувство дереализации и деперсонализации («это все происходит не со мной») и главное – страх, который невозможно объяснить и очень трудно контролировать. Однако следует знать, что страха может и не быть – иногда больные во время приступа не впадают в панику, но ощущают тоску, подавленность, бывают слезливы или агрессивны.

Продолжительность приступов варьируется от нескольких минут до нескольких часов, составляя в среднем 15-30 минут. Частота приступов – от нескольких раз в день до 1-2 раз в месяц. Зачастую панические атаки возникают без какой-либо внешней причины, однако иногда можно проследить закономерность – например, приступы случаются только на улице или только в помещении, при управлении автомобилем, перед выходом из дома на улицу, исключительно в одиночестве или, напротив, в толпе.

Читайте так же:  Вернуть мужчину тельца женщине тельцу

Сами по себе панические атаки не опасны, но они могут сделать жизнь совершенно невыносимой и со временем приводят к развитию депрессий, фобий и тяжелых неврозов – которые, в свою очередь, провоцируют учащение кризов. Панические атаки меняют поведение человека – он начинает избегать ситуаций, в которых может проявиться это расстройство, становится нервным и мнительным, постоянно прислушивается к своему состоянию и живет в страхе перед новым приступом.

Причины заболевания

Панические атаки могут проявляться в рамках вегетососудистой дистонии. Иногда они начинаются после заметных перемен в жизни (далеко не всегда плохих) или после пережитой стрессовой ситуации. Частично причины панических атак могут крыться и в физических заболеваниях – таких, как пролапс митрального клапана (сердечная патология, которая возникает, когда один из клапанов сердца закрывается неправильно), гипертиреоз, гипогликемия и других. Приступ панической атаки может быть спровоцирован приемом некоторых лекарств или стимулирующих средств – от кофеина до сильных стимуляторов ЦНС. И, наконец, паническое расстройство может являться одним из проявлений депрессии.

Первая помощь при приступах

Если вы читаете эту статью, то, скорее всего, вы сами либо кто-то из ваших близких подвержены паническим атакам. Приступы сильно пугают и самих больных, и свидетелей, поэтому стоит запомнить несколько простых приемов, которые помогают быстро купировать криз.

Как лечить панические атаки

От панических атак возможно избавиться, но для этого необходима помощь врача – ведь схема терапии зависит от причин, вызвавших данное расстройство. Для начала следует обратиться к терапевту для исключения органических причин подобного расстройства. Возможно, потребуются дополнительные консультации эндокринолога, невролога, кардиолога и психотерапевта. Иногда люди пытаются начать лечение панических атак с визита к психологу, однако это ошибочный путь – психолог, не являясь специалистом медицинского профиля, не может выявить причины заболевания и не имеет права назначать медикаменты.

Вылечить панические атаки можно при помощи сочетания приема лекарственных средств и психотерапии.

Как правило, прогноз благоприятный – при грамотном комплексном подходе панические атаки излечиваются достаточно быстро.

Однако успех терапии всецело зависит от правильной постановки диагноза, а это не всегда просто, ведь вегетососудистая дистония вообще и панические атаки в частности успешно «маскируются» под другие заболевания. К сожалению, в бесплатных государственных поликлиниках у терапевтов нет возможности тщательно обследовать каждого пациента, и нередко человек, страдающий от панических атак, направляется к самым разным специалистам, которые не находят патологии. А бесконечные очереди и не всегда комфортная обстановка лишь нервируют пациента и вызывают новые приступы, в результате чего человек начинает опасаться поликлиник и решает отказаться от лечения в принципе.

При лечении данного вида расстройств определяющими факторами являются уровень внимания к проблемам пациента, объем времени, уделяемого ему, а также наличие полного спектра диагностических возможностей.

Последствия при отсутствии лечения

Панические атаки не проходят сами собой. Иногда промежуток между эпизодами может быть очень большим – вплоть до нескольких месяцев. Однако рано или поздно они возвращаются. Оставлять их без терапии очень опасно – как правило, через некоторое время панические атаки значительно снижают качество жизни, негативно сказываются на умственном и физическом состоянии, работоспособности и провоцируют серьезные проблемы в плане социальной адаптации.

[2]

Лечение панических атак в Москве?

Панические атаки – деликатная проблема, и для ее решения требуется не только высокая квалификация врача, но и полное доверие между доктором и пациентом. Здесь особенно важен индивидуальный подход и терпение, психологический комфорт и позитивный настрой. Сеть поликлиник «АВС-Медицина» располагает всеми средствами для эффективной терапии панических атак. Специалисты «АВС-Медицина» внимательны, тактичны и обладают огромным опытом в лечении подобных расстройств, что позволяет им быстро поставить верный диагноз и назначить корректное лечение. Уютная обстановка, высокий уровень сервиса, отсутствие очередей, удобный график работы и умеренные расценки делают лечение панических атак в «АВС-Медицина» комфортным и доступным.

Клиники «АВС-медицина»:

  • Поликлиника на «Чистых прудах» — Лицензия ЛО-77-01-012180 от 21 апреля 2016 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.
  • Поликлиника на «Бауманской» — лицензия ЛО-77-01-013027 от 1 сентября 2016 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.
  • Поликлиника на «Улице 1905 года» — лицензия ЛО-77-01-013523 от 23 ноября 2016 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.
  • Поликлиника на «Коломенской» — лицензия ЛО-77-01-012454 от 8 июня 2016 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.
  • Поликлиника на «Беговой» — лицензия ЛО-77-01-013720 от 28 декабря 2016 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.
  • Поликлиника в Балашихе — лицензия ЛО-50-01-007895 от 28 июля 2016 года выдана Министерством здравоохранения Московской области.
  • Поликлиники в Коммунарке и Ромашково — лицензия ЛО-50-01-009187 от 14 ноября 2017 года выдана Министерством здравоохранения Московской области.
  • Поликлиника на «Парке культуры» — Лицензия ЛО-77-01-014762 от 30 августа 2017 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.

Лечение панических атак не стоит откладывать на потом — со временем неприятные симптомы могут усиливаться, а их проявления учащаться.

От панических атак возможно избавиться, но для этого необходима помощь врача — ведь схема терапии зависит от причин, вызвавших данное расстройство.

Сами по себе панические атаки не опасны, но они могут сделать жизнь совершенно невыносимой и со временем приводят к развитию депрессий, фобий и тяжелых неврозов.

Пройти комплексное обследование в столичных клиниках можно с существенной скидкой.

Высокая квалификация врача — залог скорого выздоровления. Лечить панические расстройства следует только в проверенных клиниках!

Панические атаки: симптомы, признаки, причины возникновения, лечение

Что это такое?

Данные состояния представляют собой ярко выраженные фобии, страхи и тревоги в сочетании с соматической (телесной) симптоматикой (чрезмерной потливостью, учащенным сердцебиением, нарушениями пищеварения и т.п.).

В психиатрии панические атаки относятся к невротическим расстройствам, имеющим волнообразное течение.

Нарушения протекают в виде неожиданных приступов (атак), между ними пациенты чувствуют себя хорошо, их ничего не беспокоит и они ведут привычный образ жизни. Распространенность этого явления в наши дни достигает 10% среди населения.

Симптомы и лечение панического невроза имеют свои особенности, которые находятся в компетенции психиатров, психологов и психотерапевтов. После всестороннего обследования специалистами разрабатывается тактика лечения, и эффективные методики как снять приступ. Большое значение имеет разъяснительная работа медиков с пациентами, с обязательным выявлением первопричины их плохого самочувствия, которая сокрыта в глубинах психики, а не в физическом недомогании (оно является следствием психоэмоциональных проблем). Именно работа с переживаниями пациентов, их внутренним настроем, мировоззрением и стереотипами формирует лечебные мероприятия и помогает определиться со способами как избавиться от панических атак самостоятельно, навсегда забыть о неврозе и сохранить гармонию в душе.

Читайте так же:  Депрессия взять себя в руки

Видео приступа паники (легкая форма):

Само понятие “психическая атака” появилось в начале 80-х годов в Америке и быстро укоренилось в мировой медицине, сейчас оно используется в Международной классификации болезней (МКБ-10).

Причины возникновения

Тревожные состояния и паника могут возникнуть у людей внезапно и совершенно неожиданно.

Часто провоцирующими факторами выступают:

– стрессы, психические травмы;
– тяжелые хронические заболевания или неотложные хирургические вмешательства;
– изменение привычного бытового уклада или места жительства;
– высокая ответственность в личной жизни или профессиональной деятельности;
– злоупотребление наркотическими средствами, алкоголем;
– особенности темперамента и склада характера;
– чувствительность на определенное лекарство или передозировка фармакологическим препаратом;
– неприятие критики со стороны окружающих людей;
– наследственность;
– состояние гормонального фона;
– низкие адаптационные способности и трудности с освоением на новом месте (Как заснуть? Наладить привычный ритм жизни? Унять волнение?);
– физическое или умственное утомление, чрезмерные нагрузки на организм;
– отсутствие полноценного отдыха (нарушения сна, работа без отпусков и т.п.).

Симптомы и признаки

Состояние тревоги и страха при панических атаках имеет волнообразный характер. Его отличительными признаками являются:

– нарастающее усиление негативного восприятия действительности, мучительного страха и паники, достигающего определенного порога, после которого идет спад эмоций и неприятных ощущений;
– сочетание эмоционального накала с физическим нездоровьем, болезненными симптомами во многих органах и системах;
– чувство “опустошенности”, “разбитости” и растерянности после окончания приступа.

Типы панических атак

1. Приступ сходный с сердечно-сосудистым кризом. В этих случаях пациенты жалуются на учащенное сердцебиение, нарушения ритма сердца, ощущение повышения АД (чувство сжимания в голове, легкую тошноту, тяжесть в области грудины, невозможность сделать вдох).


2. Приступ как психическое расстройство. Здесь наблюдаются: потеря ориентации в пространстве, нарушения координации, внутренняя дрожь, сумбурная речь, ощущение “кома в горле” или обморочного состояния, различные страхи или фобии.
3. Атака, напоминающая диспепсическое расстройство. Протекает с усилением или ослаблением перистальтики желудка, снижением аппетита, вздутием живота, навязчивой отрыжкой или икотой.

Чаще всего при панической атаке имеется сочетание разнообразных соматических признаков: невротического, сосудистого, дыхательного и пищеварительного характера.

Наиболее распространенными симптомами панического состояния являются:

– сильная потливость, ощущение холода или жара в теле;
– интенсивная тревожность или тотальный страх (смерти, заболевания, потери личности);
– тремор и дрожание в любой части тела;
– тошнота, позывы к рвоте (дефекации, мочеиспусканию), боли и тяжесть в области желудка или кишечника;
– ощущение пересыхания в горле, носовых ходах, на поверхности кожи;
– парестезии.

Диагностика панических атак проводится с исследованием показателей физического и психического здоровья пациентов.

В связи с тем, что соматические признаки этого состояния наблюдаются также при сердечных, дыхательных, желудочных или кишечных патологиях, а также встречаются при грудном и шейном остеохондрозе, проводится дифференциальная диагностика с ними (УЗИ, МРТ, ЭКГ, гастроскопия, анализы крови и мочи и т.д.).

Опрос пациентов с помощью психодиагностических анкет и тестов позволяет предположить наличие невроза и выявить его характерные признаки. Они исследуют наличие жалоб пациентов на внезапные приступы страха, волнения, ужаса, их частоту и интенсивность, а также наличие ощущений учащения дыхания и сердцебиения, пищеварительных расстройств, изменений ясности восприятия, нарушений концентрации внимания, снижения фона настроения, телесного и психического дискомфорта.

В результате анализа индивидуальных данных пациентов, психотерапевты и психиатры составляют рекомендации по коррекции этих состояний, дают советы как успокоиться во время неожиданной атаки и восстановить психическое равновесие после нее.

Как бороться?

Методов, как быстро снять приступ, в психиатрии создано немало:

1. Нормализация дыхания. Для людей, страдающих приступами внезапной паники, разработаны специальных упражнения для замедления дыхания (плавные выдохи и вдохи, дыхание по квадрату и др.). Подобные комплексы позволяют сосредоточить внимание на нормализации дыхания и отвлечься от внутреннего зажима, страха и тревоги.
2. Аутотренинг, с акцентом на расслабление всего тела и концентрации в нем приятных ощущений.


3. Кинезиотейпирование при панических атаках основана на применении (приклеивании) специальных лент (тейпов), которые помогают равномерно распределить нагрузки на кожные покровы, расслабляя их и уменьшая избыточное напряжение в теле.
4. Тренинговые занятия (арттерапия, символ-драма, дельфинотерапия и другие виды психотерапии) помогают нормализовать эмоциональный фон настроения, ослабить психическое давление, снизить последствия стрессов и травм.
5. Антидепрессанты и анксиолитики, эти таблетки обладают способностью нормализовать деятельность нервной системы и улучшать психические процессы. К ним относятся такие препараты как: Тенотен, Сонопакс, Афобозол, Фенибут и др.

Использование современных методов лечения панических атак позволяет эффективно бороться с ними при помощи психотерапевтических техник, инновационных методик и фармакологических средств.

Видео (кликните для воспроизведения).

Своевременное их выявление и обращение к психиатру помогает многим людям избавиться от напасти, вернуться к активной и полноценной жизни.

Источники


  1. Маркова, Надежда Ошибки аиста. Только хорошие новости. Неделя за неделей. Пространство рождения. Безопасные роды (комплект из 4 книг) / Надежда Маркова и др. — М.: ИГ «Весь», 2011. — 816 c.

  2. Андрей Зберовский Семьятрясение. Что может угрожать вашему браку и как с этим бороться. Инструкция для тех, кто дорожит своей семьей / Андрей Зберовский. — М.: Медков С. Б., 2013. — 392 c.

  3. Ефимова, Н. С. Психология общения / Н.С. Ефимова. — М.: Форум, Инфра-М, 2017. — 192 c.
  4. Хоментаускас Семья глазами ребенка / Хоментаускас. — М.: Рама Паблишинг, 2010. — 441 c.
  5. Диана, Ричардсон Сердце тантрического секса. Уникальный путеводитель к любви и сексуальной радости / Ричардсон Диана. — М.: София, 2011. — 554 c.
Панические атаки девушка
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here