Поднятие самооценки для мужчин

Самое важное по теме: "поднятие самооценки для мужчин" с профессиональной точки зрения. Мы собрали, агрегировали и представили в доступном виде всю имеющуюся по теме информацию и предлагаем ее к прочтению.

получи на е-mail КНИГУ

«12 СЕКРЕТОВ СОБЛАЗНЕНИЯ,
О КОТОРЫХ НЕ ЗНАЮТ
95% МУЖЧИН»

+ 8 видео на эту тему

Как повысить самооценку мужчине

Привет мужик, на связи Шамшурин, и я хочу в этой статье поделиться с тобой исходя из своего собственного жизненного опыта тем как повысить самооценку мужчине. На самом деле, если тебя привел сюда такой наболевший вопрос как самооценка, пойми что ты не одинок. Вообще самооценка мужчины очень ранима, и большинство моих клиентов, приходящих ко мне на тренинги по соблазнению и личному развитию так или иначе, в той или иной степени не уверенны в себе.

В чем причины неуверенности и откуда она берется:

  1. Детство и неправильное воспитание родителями (поверь, они не специально, они тебя любят, просто они так видят мир)
  2. Неуспехи в делах и в карьере
  3. Недостаток денег и, соответственно, свободы действий и уверенности в завтрашнем дне.
  4. Проблемы с женщинами
  5. Комплексы
  6. Физиологические отклонения
  7. Программа рода (то есть если какие-то проблемы с самооценкой были у твоих предков, то это может передастся и тебе)
  8. Отсутствие одного из родителей (Чаще папы) и, соответственно недостаток мужского внимания и воспитания

В общем откуда все берется – с этим в принципе понятно, давай теперь разбираться – чего со всем этим делать и как выкарабкиваться. Как повысить самооценку парню.

Давай я расскажу тебе об этом на своем примере, как делал это я и делаю сейчас.

Кстати, на эту тему у меня есть несколько отличных обучающих видео на моем ютуб канале, которые можно посмотреть прямо сейчас кликнув вот сюда. В этих видео я раскрываю эту тему более подробно. Не очень люблю писать в блоге, я тот еще лентяй, мне проще говорить на камеру ;). Так что, меня лучше смотреть, а не читать. А сейчас ты можешь посмотреть мою историю, как я начинал.

[3]

Вообще, у меня всегда были проблемы с самооценкой, с самой школы еще и моя жизнь, причем до сих пор пожалуй, это постоянная борьба с самим собой и постоянное желание повысить мое эго и укрепить его.

Надеюсь, ты посмотрел видео и сейчас понимаешь, что мы с тобой на одной волне, братан, давай тогда сразу перейдем к делу и я расскажу тебе как я сам выкарабкивался из этого дерьма. Пожалуй, причиной, основной причиной моей низкой самооценки всегда было отсутствие денег в нашей семье и практически без преувеличения – бедность.

Во- первых, надо сесть, взять бумагу и ручку и написать все свои желания, все что ты хочешь в этой жизни получить или изменить в себе. И материальное и не материальное. Есть такое отличное упражнение, которое называется – «100 желаний». Это упражнение не так уж просто как может показаться. Как только ты начнешь писать желания, будет легко, но когда их будет двадцать или тридцать, то ты заметишь что больше и не знаешь чего писать. Важно написать все 100, причем не за неделю, все время откладывая, а за один присест.

Что делать с этим потом. Ты читаешь медленно весь этот список 2-3 раза и выбираешь те желания, на которых что-то щелкает. Выбираешь десять-пятнадцать желаний. У меня например, долгое время было только одно желание – лет пять назад я страдал социофобией, и если меня разбудили бы среди ночи и спросили бы чего я хочу больше всего на свете, то я бы ответил – избавиться от своей фобии.

Важно четко понимать ЧТО ты хочешь от жизни и от себя.

Потом выпиши качества мужчины с вершины социальной пирамиды (о них я писал в статье, какие мужчины нравятся женщинам) и напиши себе план как ты будешь развивать в себе все эти качества. Ставь дедлайны (ограничения по времени) – это обязательно. Что важно для мужской самооценки:

1) Сила физическая – запишись в спортзал, в качалку, на боевую секцию. Помню, когда я ходил на бокс и после этого шел по набережной после тренировки с синяком под глазом, то я чувствовал себя очень уверенно и даже моя фобия немного пропадала.

2) Сила духа. Сила духа это возможность делать то что хочется и Не делать то, что Не хочется. С одной стороны это вроде бы легко, но с другой – очень не легко.

3) Ум. Настоящий мужчина – полюбому не глупый. Ты должен развивать свой интеллект. Читать правильные книги, которые ведут тебя к развитию, мотивируют и вдохновляют, смотреть правильные видео. Общаться с умными людьми.

4) Меняй свое окружение. Если твои нынешние друзья тянут тебя на дно, то срочно ограничь себя от их общения. Тебе надо найти и подружиться с новыми друзьями, которые будут богаче тебя, сильнее, умнее и так далее, которые будут тянуть тебя наверх, вернее ты сам будешь тянуться к ним. Как повысить самооценку человеку если ты общаешься с нытиками и теми кто тебя чмырит, то тебе будет очень трудно, практически невозможно.

5) Красота. То есть твой общий внешний вид. Тебе совсем не обязательно становиться Брэдом Питом, если у тебя как Ты считаешь, не красивое лицо – то это все бред. Женщина смотрит в первую очередь на мужской стержень (И я не про хуй), а уж потом на лицо. Чтобы прокачать свою красоту запишись в качалку, чтобы быть подтянутым, купи себе красивую одежду, не обязательно дорогую. Сделай нормальную прическу, постриги ногти, отбели зубы, поменяй ораву от очков на более модную….. Похудей, или наоборот поправься.

6) Деньги. Безусловно, у мужчины с вершины пирамиды есть деньги. Никто не запрещает тебе захотеть стать аллигархом. Причем все возможно. Напиши сколько денег ты хотел бы зарабатывать через месяц, через полгода – год. Напиши Как именно ты мог бы их заработать, чем тебе заняться. Сиди и думай, а не ной, что ты ничего не умеешь. Полюбому что-нибудь придумаешь рано или поздно. Я в свое время вообще мыкался и тыкался несколько лет, пока не нашел свое, я очень долго был бедным, и, по сути, деньги у меня появились только года 3 назад. Но я никогда не сдавался.

7) Никогда не сдавайся. НИКОГДА! Ни-ког-да! Слышишь!? Потому что ты всегда должен понимать, что жизнь очень полосатая штука и она часто ставит на твоем пути препятствия.

8) Обязательно найди свои цели. У мужчины должны быть глобальные цели. Если даже ты не веришь в то, что их достижение возможно, все равно напиши их на бумаге, раздели на более мелкие подцели и все время крути мысли о них у себя в голове. Думай о том, что они у тебя уже есть. Если ты не смотрел, то обязательно посмотри фильм «Секрет», я его пересматривал восемь раз. Все что там говорят это реально работает. Или почитай книгу «Транссерфинг реальности» Вадима Зеланда. Все это работает. Я убедился на своем опыте и опыте моих знакомых и друзей.

Читайте так же:  Психология человека саморазвитие

Как поднять самооценку парню

Найти именно Свое дело в жизни, свой путь, свое занятие. Я считаю, что у каждого мужчины есть от природы от Бога таллант и способности к чему-то. Кто-то может крутить гайки хорошо, кто-то хорошо продает, кто-то делает массаж, кто-то еще чего-то. Надо просто отыскать в себе свои способности. И потом, постепенно, параллельно работая на своей работе (ни в коем случае не сжигая мосты, как это когда-то сделал я) заниматься любимым делом, и, в какой-то момент ты заметишь, что оно начало приносить тебе деньги.

Обязательно нужно научиться соблазнять женщин, хотя бы в первую очередь для того, чтобы самому найти и выбрать себе самую хорошую девушку, которую ты полюбишь, и которая полюбит тебя. А не ту, которая сама приплыла тебе в руки. Вообще, когда ты становишься профессиональным пикапером, ты понимаешь, что тебе становятся доступны многие девушки, многие, но не все. Только до определенного уровня. Ты начинаешь хотеть только самых лучших и красивых. Твоя самооценка безусловно поднимается от многих соблазненных тобой девушек.

А красивым девушкам нужны самые лучшие мужчины. И ты начинаешь всесторонне развиваться и работать над собой. Стремиться стать лучшим во всем. Таким образом женщины мотивируют тебя на успех. Запомни – мужчина успешный с женщинами – обязательно станет успешным во всем по жизни! Пикап это один из сильнейших способов как поднять самооценку мужчине.

Мы всегда рады тебе помочь и научить тебя соблазнять самых лучших девушек, и, поверь мне, тогда тебе по-настоящему захочется жить и твоя самооценка будет расти все выше и выше.

Вот тебе видео о том что мечты сбываются. Если ты очень сильно чего-то хочешь, то это обязательно сбудется. Так же будет и с твоей самооценкой! Поверь мне!

В этой статье я постарался раскрыть для тебя тему того, как поднять самооценку человеку, который не уверен в себе, что нужно делать и как бороться. Помни, что твоя жизнь только в твоих руках, поэтому бери себя за яйца и вперед!

Получи в подарок 8 видео-уроков, на тему:

Что говорить девушке, как не бояться знакомиться, как правильно сближаться, и что делать на свидании и др.

Как стать уверенным в себе мужчиной

Скорее всего, для вас не будет секретом, что обычно уверенные в себе мужчины гораздо успешнее во всех сферах жизни, нежели те, которые не смогли побороть в себе какие-то страхи и комплексы. Если вы относитесь ко второму типу, то не стоит думать, что все потеряно – вы вполне можете обрести уверенность в себе, и отправиться на покорение заветных высот.

Причины неуверенности в себе у мужчин

Итак, где же стоит искать истоки своей неуверенности?

Воспитание. Чаще всего мужская неуверенность в себе является именно результатом воспитания – она идет из детства. Нередко формируется еще в дошкольном возрасте, когда родители начинают вслух сравнивать своего ребенка с его более умелым сверстником: «А вот Петя никогда не доставляет хлопот маме!», «Миша уже умеет считать до десяти, а ты еще нет!» и тому подобное. Подобное поведение со сторон отца или матери нередко обеспечивает их ребенка целым багажом проблем – у него постепенно формируется комплекс неудачника, которые в итоге он переносит в подростковый возраст, а потом и во взрослый.

Внешность. Некоторые мужчины недовольны своей внешностью, и в результате это перерастает в серьезную неуверенность в себе. Речь может идти о неровных зубах, намечающейся лысине, особенностях фигуры, каких-то внешних дефектах.

Слабая потенция. Слабая потенция и прочие проблемы сексуального характера нередко оказываются причиной неуверенности в себе. Осознание того, что партнерша может быть неудовлетворенна всерьез выбивает из колеи многих мужчин.

Слишком высокие цели. Бывает и так, что заниженная самооценка появляется у мужчины, если он ставит перед собой слишком высокие, а, порою, попросту недостижимые цели. Не добившись поставленной задачи, он начинает испытывать неудовлетворенность, это, конечно же ,понижает его уверенность в себе.

Неуверенный и уверенный мужчина – в чем разница

Для начала определим, как выглядит неуверенный в себе мужчина, как он себя ведет? Также «рассмотрим подробнее» уверенного мужчину.

Молодой человек, обладающий заниженной самооценкой, нередко относится ко всему с высокой доли скептицизма, а порою, и с враждебностью. Ему непросто стоить отношения с сокурсниками и коллегами, впрочем, как и с партнершей. Чаще всего, на подсознательном уровне, они выбирают себе похожих женщин, что потом, в свою очередь, негативно сказывается уже на воспитании общих детей.

Нередко неуверенные в себе мужчины имеют довольно неряшливый вид и в целом выглядят неухожено. Однако есть и такие обладатели заниженной самооценки, которые всячески стараются замаскировать эту особенность, поэтому чрезмерно щепетильно относятся к собственному внешнему виду.

Таким людям напросто заводить друзей. Также нередко в их семейной жизни происходят конфликты. Когда человек чувствует неуверенность в себе, в нем просыпается склонность винить других в своих неудачах и ошибках. Мужчина, обладающий низкой самооценкой, чаще всего малообщителен и замкнут в себе. Он зачастую подвержен чужому мнению и влиянию.

Какой же образ уверенного в себе мужчины сложился в современном обществе? Такой мужчина не позволит страху помешать его успеху. Речь может быть о боязни быть отвергнутым, ошибиться, получить новый выговор. Все эти опасения вынуждают неуверенных молодых людей держаться в стороне, но уверенный в себе представитель сильной половины человечества понимает, что жить в страхе – это не пользоваться возможностями, которые дает жизнь. Такая трусость может негативно сказать на карьере, любовных отношениях, дружбе, да и просто на моральном состоянии. Не страдающий заниженной самооценкой мужчина осознает, что страх может появиться в любой момент, но вместе с этим ему известно, как побороть этого «недруга». Он не будет жить лишь в зоне собственного комфорта – ему не чужд риск, изучение неизведанных территорий.

Также он не будет делать что-то, дабы кому-то угодить. Наверно, вы видели молодых людей, которые сходят с намеченного пути, дабы удовлетворить, например, прихоть девушки. Зрелый мужчина не станет этого делать – если он избрал какую-то дорогу, и понимает, что это может принести неплохие плоды в будущем, он продолжит дело. Он следит за своим здоровьем, занимается спортом, развивается, расширяя свои познания в сферах, которые кажутся ему интересными или перспективными.

Уверенный в себе мужчина не ищет «идеальную партнершу», тем самым идя на поводу у каких-то своих комплексов. Он изначально понимает, что женщинам, как и мужчинам свойственны не только сильные, но и слабые стороны, недостатки, страхи. Он позволяет женщине быть слабой и не требует от нее соответствовать его ожиданиям.

Читайте так же:  Шкала для определения тревоги и депрессии

Как повысить уверенность в себе

Чтобы повысить уверенность в себе, воспользуйтесь некоторыми эффективными рекомендациями.

Важно избегать суеты и спешки – они могут быть оправданы лишь в самых экстренных случаях, а такие ситуации в жизни случаются редко. Необходимо развить в себе устойчивость к стрессу. Ежедневно находите время для того, чтобы отдохнуть и хотя бы на несколько минут отключиться от всех мыслей.

Стройте планы, будьте организованы, планируйте заранее. Вы должны четко понимать, где находитесь сейчас, где хотите находится, и что для этого необходимо сделать. Не пускайте ситуации на самотек, не оставляйте их на волю случая.

Приготовьтесь к тому, что, возможно, по мере необходимости, вам придется подкорректировать свой план, и поймите, что это нормально – не пугайтесь неожиданностей. По возможности, заранее предусмотрите все возможные развития той или иной ситуации, проанализируйте, как лучше поступить при том или ином исходе. В таком случае, «неприятные сюрпризы» сведутся к минимуму

[1]

Ставьте перед собой выполнимые задачи

Обрести уверенность в себе поможет выполнение поставленных перед собой задач. Они могут быть очень простыми или чуть посложнее, но главное изначально понимать, что они вполне достижимы. Примером может послужить приготовление какого-то интересного блюда, освоение сноуборда, посещение спортивной тренировки и так далее. Выполнив задачу, вознаградите себя за это. Не забывайте о своих даже самых маленьких достижениях – все они становятся фундаментом для построения цельной личности.

Как развить в себе мужской стержень

Итак, какие качества можно охарактеризовать, как внутренний мужской стержень?

В первую очередь, речь идет о четко выстроенной системой собственных жизненных приоритетов. Также важно различать, что для вас важно, что второстепенно. Мужчина с внутренним стержнем последователен в своих мыслях и действиях. Он не зависит от чужих мнений и оценок.

Как этого добиться

  • Определите свои главные жизненные цели, которым будут подчинены прочие дела в вашей жизни. Выберите собственную миссию, которая даст направление развитию вашему внутреннему стержню.
  • Отведите значимое место в вашей жизни саморазвитию, помня, что для этой цели не бывают препятствий, а бывают лишь отговорки. Решите для себя, чему именно вы хотите научиться, и действуйте.
  • Посвящайте больше времени получению новых знаний, чтению, накапливанию практичных навыков. Важно постоянно чему-то учиться, чтобы развиваться и идти вперед.
  • Не бойтесь нарабатывать собственный жизненный опыт – это фундамент для вашего развития.
  • Внутренним стержнем может обладать лишь мужчина, но не мальчик. Именно поэтому оставляйте в прошлом все детские обиды и претензии, перестаньте винить в сегодняшних и прошедших неудачах семью, и начинайте самостоятельно строить свою жизнь.

Как бороться с низкой самооценкой, если окружение тебя унижает

Во-первых, если окружение унижает вас, это первая причина, чтобы его сменить. Да, можно бороться «против всех» пытаться добиться успеха, но в сложившей ситуации это вряд ли возможно. Вам необходимо отстраниться от людей, которые понижают вашу самооценку.

Видео (кликните для воспроизведения).

Также полезно больше времени проводить с новыми знакомыми – запишитесь на какой-либо тренинг или курсы, начните общаться с новыми людьми. Если вы вновь столкнетесь с унижением со стороны окружающих, то это серьезный повод для того, чтобы проанализировать, что является истинной причиной подобного отношения. Вероятнее всего, здесь вы не сможете обойтись без помощи психолога. непременно, запишитесь на прием – не лишайте себя шанса улучшить жизнь и побороть собственные комплексы.

10 советов, как поднять самооценку мужчине или парню

1) Попробуйте реализовать себя в какой-то отрасли – например, в спорте. Наверняка, вы не раз видели в социальных сетях паблики, в которых мужчины выкладывают фото «До и после». Как правило, речь идет о спортивных группах. Запишитесь в спортзал, поставив себе цель достичь определенного результата к какому-то времени. После этого упорно следуйте к цели. Если спорт, по каким-то причинам, вам противопоказан, то можно обратить внимание на карьерные достижения или обрести интересное хобби. Когда в вашей жизни будут происходить даже небольшие победы над собой, обретение новых навыков, это положительно скажется на самооценке.

2) Не сравнивайте себя с кем-либо. Вы, конечно же, не можете не понимать, что всегда найдутся те, кто будет лучше вас, а также те – кто хуже. Поэтому бесконечных сравнений в этом случае не избежать. Наверняка, вы уже слышали фразу, которая все же не теряет своей актуальности: «Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя – это вы же в прошлом». То есть, главное становиться лучше, чем вы были – этим и измеряется ваш успех и прогресс.

3) Не нужно себя порицать и винить в чем-либо. Вам не добиться высокой самооценки, если вы будете негативно думать о себе или высказываться в свой адрес. Неважно о чем идет речь – о внешности, карьере, любовных отношениях – не допускайте самоуничижительных комментариев.

4) Научитесь принимать похвалу и соглашаться с ней – этой способности лишены многие неуверенные в себе люди. Если в ответ на комплимент вы заявляете: «Да ничего такого», то вы попросту обесцениваете свою положительную сторону или какое-то достижение. Не принижайте своего достоинства, отказываясь от похвалы, давая понять, что вы ее не заслуживаете, и, формируя аналогичное убеждение в своем подсознании.

5) Не игнорируйте книги, аудиотренинги, видео и прочие материалы, которые направлены на повышение самооценки. Любая информация по этому поводу хотя бы частично будет откладываться в вашем подсознании, оказывая необходимое влияние на поведение и помогая в сложных ситуациях.

6) Избегайте общения с людьми, которые вызывают в вас негативные эмоции. Отдавайте предпочтение общению с теми, кто уверен в себе и позитивен, и при этом готов поддержать и вас. Окружая себя людьми, подавляющими вашу самооценку, вы не обретете уверенности в себе.

7) Фиксируйте собственные достижения, вспомните все значимые события в своей жизни. Речь вовсе не идет о подвигах мирового значения! Составьте список, который может вмещать в себя, например, такие достижения: получил водительские права, научился клеить обои, набрал мышечную массу, самостоятельно сделал ремонт в ванной комнате и так далее.

Периодически перечитывайте этот список, дополняйте его, попытайтесь закрыть глаза и снова почувствовать радость и удовлетворение от собственных достижений.

8) Помните о своих хороших качествах, выигрышных сторонах. Для этого лучше также составить список. Итак, возможно, вы честны, благодушны, трудолюбивы, привлекательны? Попробуйте найти максимальное количество своих положительных сторон и начните концентрироваться именно на них, а не неудачах или неуверенности.

9) Находите время на те занятия, которые нравятся вам, вызывают ваш интерес. Довольно непросто начать испытывать положительные чувства к собственной персоне, если преимущественно вы заняты нелюбимой работой или не знаете, куда себя деть от безделья. При этом ваша самооценка будет расти, когда вы займетесь какой-либо полезной для вас деятельностью – так вы почувствуете больше удовлетворения от своей жизни.

Читайте так же:  Может привести к возникновению конфликта

10) Позвольте себя жить собственной жизнью и принимать свои решения. Не идите на поводу у чьих-то предрассудков, не ждите одобрения родственников или друзей. Если вы будете поступать преимущественно так, как от вас этого ждут другие, то вы никогда не обретете уверенность в себе.

Самооценка мужчины

Как и в отношении любого другого индивида, самооценка мужчины представляет собой его внутренний сознательный взгляд на свою собственную личность и ее потенциал. Как и в случае с женщинами, мужчины также способны страдать от чрезмерно низкой самооценки, хотя считается, что они подвержены такому состоянию гораздо реже.

Так или иначе, но низкая самооценка, а также отсутствие собственного достоинства присуще каждому человеку. В конечном счете оно способно не только испортить жизнь, но и привести к тому, что всяческие попытки пробиться к желаемому идеалу или образу будут оборачиваться неудачей. Но при этом важно помнить, что каждый может увеличить свою самооценку даже без посторонней помощи.

Психологи полагают, что мужская самооценка основывается на заложенных в нем стандартах, которые могут брать свое начало из детства. Это и служит причиной того, что некоторые мужчины чувствуют себя неполноценными именно исходя из своего детского опыта.

Очень часто родители устанавливают для своих детей определенные «планки» в какой-то сфере деятельности: в учебе, спорте, других увлечениях. При этом если мальчик не способен достичь установленного взрослыми минимума, он начинает ощущать себя так, будто является каким-то неполноценным, что в результате и приводит к низкой самооценке, распространяющейся на все другие сферы жизни.

Также стоит отметить, что согласно статистическим данным психологов, около 75% мужчин, страдающих от низкой самооценки, испытывают определенные сложности в личной жизни и общении с противоположным полом в целом. При этом им также присуще легкое тревожное состояние, впоследствии переходящее в депрессию.

В целом исследователи отмечают глобальную проблему и бьют тревогу: низкая самооценка у мужчин встречается все чаще и чаще, и связано это, вероятней всего, с резким изменением подхода воспитания мальчиков в семье. По большому счету это выражается в том, что уже с раннего детства ребенок мужского пола воспринимается взрослыми как жесткая, стойкая, твердая личность, что полностью игнорирует реальные потребности ребенка и приводит к неправильным манерам воспитания. В конечном счете такой мальчик со временем развивается в неполноценную личность, страдающую от низкой самооценки.

А ведь самооценка для мужчины означает очень много, поскольку играет огромную роль в его дальнейшей жизненной реализации. Таким образом, мы приходим к выводу, что родителям стоит наоборот стараться проявлять собственные чувства к ребенку и оказывать ему всяческую поддержку, чтобы он не ощущал себя обделенным или неполноценным.

Низкая самооценка у мужчин

Как же проявляется себя низкая самооценка у мужчин? Прежде всего она сопровождается состоянием выраженной тревоги, постоянного недовольства, и даже депрессией. В совокупности все эти чувства способны вызывать постоянную нерешительность, что в свою очередь выливается в типичную мужскую агрессию, которая со временем возрастает. В конечном счете все это может закончиться очень плачевно. Подобные психологические состояния, а в случае с мужчинами они приобретают обычно именно такой характер, человек нередко склоняется к регулярному принятию алкоголя или даже наркотических препаратов. Помимо этого, индивид становится куда более вспыльчивым, агрессивным, он теряет прежнюю работоспособность и интерес к развитию в любой сфере в целом, даже в личных отношениях и отношениях в социуме начинает наблюдаться нестабильность.

Для мужчин, в отличие от женщин, самооценка очень важна в жизни. Именно от нее зависит фактически исход каждого действия и события. Самооценка оказывает решающее значение в ситуациях, когда мужчина решается: пригласить девушку на свидание или нет? Будет ли собеседование на новой работе успешным и стоит ли на него идти? Возникнут ли какие-то проблемы на первом свидании? Может стоит от него отказаться? Смогу ли я вообще заинтересовать понравившуюся мне женщину? Смогу ли я влиться в новый рабочий коллектив. И так далее. В подобных жизненных ситуациях именно самомнение склоняет чашу весов в ту или иную сторону.

[2]

Как известно на данный момент, внешние данные не имеют такого значения как самоуважение. Именно тот мужчина, который знает себе цену и уверен в своем успехе, сможет добиться внимания у женского пола, найти себе новую и выгодную работу, обзавестись хорошими друзьями. При всем этом ему нет необходимости выглядеть впечатляюще.

Вместе с тем, низкая самооценка окажет совершенно обратный эффект. Такой мужчина не способен сделать выбор в пользу новых перспектив и предпочтет замкнуться в себе, не искушать судьбу, изначально настроившись на отрицательный результат. Как правило, такой человек очень зажатый, нерешительный, неспособен самостоятельно принимать решение. При этом портятся и его отношения с окружающими, поскольку он становиться более агрессивным, злопамятным, мстительным. Его состояние сопровождается частыми стрессами даже из-за мельчайших событий, головными болями, бессонницей, раздражимостью. Такое состояние считается ненормальным, а поскольку оно является следствием низкой самооценки, ее следует поднять.

Как повысить самооценку мужчины?

Итак, вы столкнулись с низкой самооценкой у своего знакомого или даже сами ощущаете за собой такое состояние. Возникает вопрос: как повысить самооценку мужчины? Сразу же отметим, что мужская оценка среди психологов считается более адекватной чем женская, так что несмотря на все возникающие проблемы, исправить их в значительной мере легче чем в случае с прекрасной половиной человечества. Разумеется, бывают мужчины и с завышенной самооценкой, но, как правило, она все же адекватна и женщины частенько недооценивают мужчин.

Можно ли как-то измерить уровень самооценки или вообще представить ее визуально, чтобы иметь понятие о том, какой вариант самооценки является адекватным, а какой – нет? Уильям Джейс, специалист из Америки, предложил изобразить самооценку в виде дроби, где в числителе располагается успех, а в знаменателе притязания, то есть цели и направленность индивида на какие-то конкретные достижения.

Таким образом мы приходим к выводу, что повысить самооценку можно увеличивая числитель, то есть успех индивида, или же уменьшая его притязания, то есть знаменатель.
Есть ряд возможностей, которые вполне простые и доступные, позволяющих поднять свою самооценку мужчине. Прежде всего, это занятие спортом. Исходя с мужской психологии, подтянутое и красивое тело, а также уверенная походка и ощущение силы, придает уверенности в себе целом и способствует успеху в любой жизненной сфере.

Не стоит забывать и про саморазвитие в целом. Мужчина, который занимается собственным образованием и сведущ во многих вопросах, не попадает в неловкие ситуации вообще. В любом случае, он может найти правильный выход. Статистически известно, что образованный и всесторонне развитый мужчина способен в любой ситуации сохранить свое достоинство и самооценку, так что об ее низком уровне и речи не может быть.

Читайте так же:  Первая любовь можно

Еще один вариант поднятия самооценки – стать профессионалом в каком-нибудь хобби или увлечении. Неважно что это, профессиональный вид спорта или сугубо ваши личные интересы, самое главное – превзойти в этой сфере самого себя. Достижение успеха в жизни, неважно в какой из сфер, способствует уверенности и успеху в любых других.

Еще один пункт, который стоит учитывать, это мужское самоуважение как таковое. В частности, успешные взаимоотношения с человеком, который ему нравится, положительно влияет на самоуважение к себе, а такое состояние оказывает значительное воздействие на успех во всех жизненных сферах, придает уверенности в себе. В то же время, наличие рядом такого человека, который вас любит, ценит, умеет поддержать и выразить свою веру в вас, само по себе уже благоприятно влияет на самооценку и успешность.

Также не стоит недооценивать позитивное мышление. Постоянный настрой на успех прибавляет уверенности в себе. Ведь одна из главных причин низкой самооценки – это акцент внимания только на неудачах и негативных сторонах своей личности. Чтобы добиться успеха, следует обратить как можно больше внимания на свои сильные стороны и почаще подчеркивать какие-либо достижения. Стоит понимать, что наше будущее во многом связано с нашим представлением о нем и с тем, как мы настроены.

Самооценка мужчины: как ее поднять?

Одним из новомодных слов современного человека является «самооценка». Все о ней говорят, создают лекции и семинары – люди принялись повышать свою самооценку, не особо понимая, а что это, собственно, такое. Самооценка мужчины играет важную роль в становлении, поэтому в интернет-журнале psytheater.com будет детально рассмотрено, как ее поднять.

Самооценка – это ваше мнение о самом себе. Как вы сами себя оцениваете? Что считаете правильным, что неправильным, что себе разрешаете, а в чем ограничиваете? Совокупность всех ваших мнений о самом себе – это и есть самооценка.

Но почему же она то падает, то поднимается, как только человек слышит в свой адрес комплимент или критику? Данное явление происходит лишь потому, что ваша самооценка базируется не на вашем личном мнении о себе самом, а не мнении тех людей, с которыми вы контактируете. Наибольший эффект производят оценки тех людей, которыми вы дорожите и любите. Остальные могут лишь слегка задеть ваше мнение о себе. Выходит, что самооценка – это не ваше мнение, а мнение других людей о вас.

В данном случае не следует говорить о какой-либо адекватной, завышенной или заниженной самооценке. Если она основывается лишь на мнениях окружающих людей, то она всегда будет нестабильной. Пообщавшись с одним человеком, вы будете чувствовать себя уверенно, пообщавшись с другим – подавленно. Вы свою самооценку ставите в зависимость от мыслей других людей, даже самых дорогих. Не вы решаете, какой вы человек, а за вас решают это другие люди. А люди все разные.

Вот почему вы то хороший, то плохой, то красивый, то уродливый, то общительный, то молчаливый, и т. д. Для разных людей вы будете разным. И если с одним человеком у вас самооценка будет повышаться, потому что он вас уважает и восхваляет, то с другим она будет понижаться, потому что ничего хорошего собеседник в вас не видит.

Так, что же такое самооценка? Это — то, как вы себя оцениваете. Но оценивать можно лично себя, прислушиваясь лишь к собственному мнению (что и является истинной самооценкой), а можно и к другим людям, которые, естественно, не дадут вам адекватной оценки, поскольку для одних вы будете «ангелом», а для других – «дьяволом».

В зависимости от того, на чем базируется ваша самооценка, такой она и будет. Если она зависит от того, что думают о вас другие люди (родители, друзья, партнеры, дети, коллеги и т. д.), тогда она будет скакать то вверх, то вниз, потому что сколько людей, столько и мнений. Если же ваша самооценка зависит только от того, что вы сами о себе думаете, каким себя видите, как чувствуете и воспринимаете, тогда она будет более-менее стабильной.

Вот над чем надо поработать: выберите, отчего будет зависеть ваша самооценка. Хотите ли вы, чтобы вас оценивали другие люди или вам хватает своего мнения о самом себе? Что для вас самооценка – ваше мнение или совокупность мнений других людей о вас? Выбирайте. Тогда вы будете понимать, отчего это ваша самооценка то скачет, то падает, или постоянно находится в стабильном состоянии.

Что такое самооценка мужчины?

Самооценка мужчины, как и женщины, формируется одинаково – под влиянием окружающего мира. Обычно это происходит в детстве, когда мальчику его родители говорят, какой он, и устанавливают различные стандарты, которым он должен соответствовать. Что такое самооценка мужчины? Это мнение о себе как о личности, что полностью зависит от способности мужчины соответствовать определенным критериям.

Самооценка мужчины в 75% случаях связана с тем, насколько хорошо у него складываются отношения с женщинами и сексуальные связи. Нередко самооценка ставится в зависимость от рабочих успехов. Следует отметить тот факт, что уровень самооценки может влиять на мнение мужчины о себе в целом. Если он неудачлив в отношениях с женщинами, то зачастую он считает себя неудачником абсолютно во всем. Если же мужчина уверен в себе, тогда он проявляет данное качество в любых сферах жизни.

За последние годы отмечается тенденция роста низкой самооценки у мужчин. Это связывают с неправильным воспитанием, когда от мальчиков требуют жестких качеств характера, не поддерживают и заставляют заниматься нелюбимыми делами. Если мужчина обладает низкой самооценкой, скорее всего, корни проблемы лежат в детстве, когда родители не поддерживали своего сына. Зачастую данная проблема тянется через всю жизнь, мешая мужчине реализоваться как полноценная личность.

Как формируются убеждения относительно своей личности? Двумя способами: тем, что говорят о вас другие люди, и тем, что вы сами о себе думаете. Ваша самооценка часто зиждется на этих двух столбах. У людей в разной степени коррелируются эти два показателя. Есть люди, которые ориентируются только на мнение окружающих, а сами о себе думают лишь то, что и другие. Есть люди, которые, наоборот, ориентируются только на собственное мнение, не слыша слов других. В первом случае вырастают «послушные» граждане общества, а во втором – протестанты и бандиты.

У остальных людей соотношение мнений окружающих и мнения о самом себе то больше, то меньше. Именно здесь находится категория успешных людей. Как у них формируется самооценка? Она состоит в большей степени (на 85-90%) из того, что они сами о себе думают, и лишь на 10-15% из того, что думают о них и говорят другие люди. Неудачниками становятся те, чья самооценка более, чем на 50% (до 85-90%), состоит из мнений окружающих, и менее, чем на 50% (на 10-15%, иногда на 20), из собственного мнения.

Читайте так же:  Как воспитать силу воли

Навяжите мысли о самом себе, как это обычно делают другие люди, считающие, что вы почему-то должны учитывать их мнения и жить в соответствии с ними. Обычно люди привыкают, что окружающие лучше видят их со стороны. Их к этому приучили родители и учителя, которые постоянно утверждали, что им виднее, какими являются те, кого они критикуют. Но вспомните, как люди часто ошибаются в своих взглядах. Часто люди поддаются на свои эмоции. Часто люди обижаются. И все это влияет на то, что они критикуют. Не очень принято хвалить, поощрять, делать комплименты просто так. Выходит, что люди постоянно слышат критику, а похвалу и слова одобрения опускают. И на чем строить свою самооценку? На критике?

Навяжите себе мысли о том, каким человеком вы являетесь. Сформируйте свою самооценку. Прислушайтесь к слову «самооценка», которая состоит из того, что вы сами о себе думаете. Приучите себя сами формировать свою самооценку. Успешные люди так и делают. Слышать мнение других людей можно, но жить в соответствии с ним не нужно. Лучше прислушивайтесь только к себе, поскольку никто лучше, кроме вас, не знает, какой вы человек.

Низкая самооценка у мужчин

Если у мужчины наблюдается низкая самооценка, тогда она значительно портит жизнь. Она сопровождается тревогой и депрессией. В свою очередь данные чувства формируют другие переживания:

  1. Тревога формирует страх и нерешительность.
  2. Депрессия вызывает гнев.

Как результат, мужчина начинает совершать плохие поступки:

  • Он становится вспыльчивым.
  • Он начинает употреблять алкоголь или наркотики.
  • Он становится легко поддающимся на измены.
  • Он периодически становится агрессивным.
  • Он становится вялым.
  • Он теряет желание работать.
  • Он формирует нестабильные отношения.

Именно самооценка влияет на то, насколько успешно у мужчины будут складываться знакомства с женщинами, отношения в рабочем коллективе, общение с начальниками. При низкой самооценке он будет постоянно неуверенным в себе, сомневающимся и нерешительным. При адекватной самооценке мужчина будет уверен в себе, производя наиболее положительное впечатление.

Низкую самооценку можно считать недостатком, поскольку она провоцирует поведение, которое не помогает мужчине достигать успехов:

  1. Заикание.
  2. Неуверенность.
  3. Сбивчивость фраз.
  4. Головная боль.
  5. Мнительность.
  6. Тремор.
  7. Вялость.
  8. Волнение.
  9. Тревожность.
  10. Подверженность стрессам.

Кто такой человек с заниженной самооценкой? Обычно считается, что человек обладает заниженной самооценкой тогда, когда он чем-то недоволен (ревнует, например, потому что не уверен в себе) или не уважает свое тело (но при этом желает, чтобы его окружали красивые и здоровые люди). Это ошибочное мнение.

Заниженная самооценка – когда человек не желает себе большего, чем у него уже есть. Другими словами, особенностью человека с заниженной самооценкой является то, что он доволен тем, что у него есть. Будь он беден или богат, красив или уродлив, он всегда будет довольствоваться только тем, что у него уже есть, не желая при этом иметь чего-то лучшего. А сколько таких людей вы знаете?

На самом деле людей с заниженной самооценкой очень мало. Вы можете кому-то предлагать деньги, а этот человек будет отказываться от вашего подарка. Девушка с заниженной самооценкой может отказать красивому и успешному парню выйти за него замуж. Другими словами, человек доволен тем, что у него есть, независимо от того, хорошо это или плохо, с точки зрения общественного мнения.

Как поднять самооценку мужчины?

На сегодняшний день существует много тренингов, которые помогают людям повышать свою самооценку. Как поднять самооценку мужчине? Единого рецепта нет, поскольку у каждого она формируется на тех или иных факторах. Следует попасть в самое яблочко, чтобы устранить тот фактор, который ее понижает.

Отмечено, что мужчины чаще о себе думают намного лучше, чем женщины о них. Более того, самооценка мужчины зачастую является более адекватной, нежели женщины. Однако при наличии низкой самооценки следует задуматься об ее повышении.

Уильям Джеймс предложил формулу: самооценку = успех : притязания (амбициозность, направленность на достижение целей). Чтобы повысить самооценку, по данной формуле, нужно повысить успех или снизить уровень притязаний.

Другими способами повышения самооценки являются:

  1. Заниматься спортом, после чего мужчина увидит в зеркале подтянутое, накачанное, красивое тело, особенно если им начнут восхищаться женщины.
  2. Читать книги. Интеллектуально развитый мужчина может сохранять спокойствие в любой ситуации, поскольку он будет знать, что нужно делать. Никто не сможет заставить его краснеть от незнания.
  3. Стать профи. Достижение уровня профессионализма в работе или в хобби повышает самооценку. Если имеются достижения, тогда это еще больше ее поднимает.
  4. Формировать отношения с важными людьми. Это может быть друг, начальник, любимая женщина и т. д. Если мужчина научится налаживать отношения с важными для себя людьми, тогда его самооценка возвысится. Следует это делать через самоуважение и самоуверенность. Также следует прекратить соревноваться. С людьми (особенно с другими мужчинами) можно сотрудничать, что поможет достичь намного большего, нежели одинокое соревнование.
  5. Окружать себя нужными людьми. К нужным людям следует отнести тех, кто в вас верит, ценит, поддерживает, заряжает энергией.
  6. Ставить достижимые цели. Чтобы увидеть свои возможности, следует ставить цели, которые можно достичь. Если цель большая, тогда следует ее разбить на несколько маленьких задач, которые после своего решения подведут вас к большой цели.
Видео (кликните для воспроизведения).

Самооценка формирует личность, а она уже влияет на то, как себя будет вести человек. Почему одним удается многого достичь, а другие ничего не предпринимают? Можно заметить, что есть достаточно сильные и умные люди, однако они являются бедными и несчастными. В чем же дело? Итог всех поступков зиждется на той самооценке, которая у них имеется.

Самооценка важна и женщинам, и мужчинам. Она влияет на эмоции, чувства, мысли и даже поступки, которые человек совершает. Если на продолжительность жизни самооценка не влияет, то на ее качество оказывает непосредственное воздействие. Заниматься ее повышением следует каждому, поскольку именно ее низкий уровень заставляет людей жить в нищете, дискомфорте и одиночестве.

Источники


  1. Главная книга о кризисе. — М.: Эксмо, 2014. — 256 c.

  2. Кей, Э. Любовь и брак. Эволюция любви / Э. Кей. — Москва: Наука, 2015. — 247 c.

  3. Психология и психотерапия семейных конфликтов. — М.: Бахрах-М, 2014. — 736 c.
  4. Чуковский, Корней От двух до пяти / Корней Чуковский. — М.: Народная асвета, 2015. — 319 c.
  5. CD-ROM (MP3). Гипнотизм и психология общения. — Москва: РГГУ, 2018. — 179 c.
Поднятие самооценки для мужчин
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here