Психология самооценка мужчины

Самое важное по теме: "психология самооценка мужчины" с профессиональной точки зрения. Мы собрали, агрегировали и представили в доступном виде всю имеющуюся по теме информацию и предлагаем ее к прочтению.

Самооценка мужчины

Как и в отношении любого другого индивида, самооценка мужчины представляет собой его внутренний сознательный взгляд на свою собственную личность и ее потенциал. Как и в случае с женщинами, мужчины также способны страдать от чрезмерно низкой самооценки, хотя считается, что они подвержены такому состоянию гораздо реже.

Так или иначе, но низкая самооценка, а также отсутствие собственного достоинства присуще каждому человеку. В конечном счете оно способно не только испортить жизнь, но и привести к тому, что всяческие попытки пробиться к желаемому идеалу или образу будут оборачиваться неудачей. Но при этом важно помнить, что каждый может увеличить свою самооценку даже без посторонней помощи.

Психологи полагают, что мужская самооценка основывается на заложенных в нем стандартах, которые могут брать свое начало из детства. Это и служит причиной того, что некоторые мужчины чувствуют себя неполноценными именно исходя из своего детского опыта.

Очень часто родители устанавливают для своих детей определенные «планки» в какой-то сфере деятельности: в учебе, спорте, других увлечениях. При этом если мальчик не способен достичь установленного взрослыми минимума, он начинает ощущать себя так, будто является каким-то неполноценным, что в результате и приводит к низкой самооценке, распространяющейся на все другие сферы жизни.

[2]

Также стоит отметить, что согласно статистическим данным психологов, около 75% мужчин, страдающих от низкой самооценки, испытывают определенные сложности в личной жизни и общении с противоположным полом в целом. При этом им также присуще легкое тревожное состояние, впоследствии переходящее в депрессию.

В целом исследователи отмечают глобальную проблему и бьют тревогу: низкая самооценка у мужчин встречается все чаще и чаще, и связано это, вероятней всего, с резким изменением подхода воспитания мальчиков в семье. По большому счету это выражается в том, что уже с раннего детства ребенок мужского пола воспринимается взрослыми как жесткая, стойкая, твердая личность, что полностью игнорирует реальные потребности ребенка и приводит к неправильным манерам воспитания. В конечном счете такой мальчик со временем развивается в неполноценную личность, страдающую от низкой самооценки.

А ведь самооценка для мужчины означает очень много, поскольку играет огромную роль в его дальнейшей жизненной реализации. Таким образом, мы приходим к выводу, что родителям стоит наоборот стараться проявлять собственные чувства к ребенку и оказывать ему всяческую поддержку, чтобы он не ощущал себя обделенным или неполноценным.

Низкая самооценка у мужчин

Как же проявляется себя низкая самооценка у мужчин? Прежде всего она сопровождается состоянием выраженной тревоги, постоянного недовольства, и даже депрессией. В совокупности все эти чувства способны вызывать постоянную нерешительность, что в свою очередь выливается в типичную мужскую агрессию, которая со временем возрастает. В конечном счете все это может закончиться очень плачевно. Подобные психологические состояния, а в случае с мужчинами они приобретают обычно именно такой характер, человек нередко склоняется к регулярному принятию алкоголя или даже наркотических препаратов. Помимо этого, индивид становится куда более вспыльчивым, агрессивным, он теряет прежнюю работоспособность и интерес к развитию в любой сфере в целом, даже в личных отношениях и отношениях в социуме начинает наблюдаться нестабильность.

Для мужчин, в отличие от женщин, самооценка очень важна в жизни. Именно от нее зависит фактически исход каждого действия и события. Самооценка оказывает решающее значение в ситуациях, когда мужчина решается: пригласить девушку на свидание или нет? Будет ли собеседование на новой работе успешным и стоит ли на него идти? Возникнут ли какие-то проблемы на первом свидании? Может стоит от него отказаться? Смогу ли я вообще заинтересовать понравившуюся мне женщину? Смогу ли я влиться в новый рабочий коллектив. И так далее. В подобных жизненных ситуациях именно самомнение склоняет чашу весов в ту или иную сторону.

Как известно на данный момент, внешние данные не имеют такого значения как самоуважение. Именно тот мужчина, который знает себе цену и уверен в своем успехе, сможет добиться внимания у женского пола, найти себе новую и выгодную работу, обзавестись хорошими друзьями. При всем этом ему нет необходимости выглядеть впечатляюще.

Вместе с тем, низкая самооценка окажет совершенно обратный эффект. Такой мужчина не способен сделать выбор в пользу новых перспектив и предпочтет замкнуться в себе, не искушать судьбу, изначально настроившись на отрицательный результат. Как правило, такой человек очень зажатый, нерешительный, неспособен самостоятельно принимать решение. При этом портятся и его отношения с окружающими, поскольку он становиться более агрессивным, злопамятным, мстительным. Его состояние сопровождается частыми стрессами даже из-за мельчайших событий, головными болями, бессонницей, раздражимостью. Такое состояние считается ненормальным, а поскольку оно является следствием низкой самооценки, ее следует поднять.

Как повысить самооценку мужчины?

Итак, вы столкнулись с низкой самооценкой у своего знакомого или даже сами ощущаете за собой такое состояние. Возникает вопрос: как повысить самооценку мужчины? Сразу же отметим, что мужская оценка среди психологов считается более адекватной чем женская, так что несмотря на все возникающие проблемы, исправить их в значительной мере легче чем в случае с прекрасной половиной человечества. Разумеется, бывают мужчины и с завышенной самооценкой, но, как правило, она все же адекватна и женщины частенько недооценивают мужчин.

Можно ли как-то измерить уровень самооценки или вообще представить ее визуально, чтобы иметь понятие о том, какой вариант самооценки является адекватным, а какой – нет? Уильям Джейс, специалист из Америки, предложил изобразить самооценку в виде дроби, где в числителе располагается успех, а в знаменателе притязания, то есть цели и направленность индивида на какие-то конкретные достижения.

Таким образом мы приходим к выводу, что повысить самооценку можно увеличивая числитель, то есть успех индивида, или же уменьшая его притязания, то есть знаменатель.
Есть ряд возможностей, которые вполне простые и доступные, позволяющих поднять свою самооценку мужчине. Прежде всего, это занятие спортом. Исходя с мужской психологии, подтянутое и красивое тело, а также уверенная походка и ощущение силы, придает уверенности в себе целом и способствует успеху в любой жизненной сфере.

Не стоит забывать и про саморазвитие в целом. Мужчина, который занимается собственным образованием и сведущ во многих вопросах, не попадает в неловкие ситуации вообще. В любом случае, он может найти правильный выход. Статистически известно, что образованный и всесторонне развитый мужчина способен в любой ситуации сохранить свое достоинство и самооценку, так что об ее низком уровне и речи не может быть.

Читайте так же:  Насилие в семье над детьми

Еще один вариант поднятия самооценки – стать профессионалом в каком-нибудь хобби или увлечении. Неважно что это, профессиональный вид спорта или сугубо ваши личные интересы, самое главное – превзойти в этой сфере самого себя. Достижение успеха в жизни, неважно в какой из сфер, способствует уверенности и успеху в любых других.

Еще один пункт, который стоит учитывать, это мужское самоуважение как таковое. В частности, успешные взаимоотношения с человеком, который ему нравится, положительно влияет на самоуважение к себе, а такое состояние оказывает значительное воздействие на успех во всех жизненных сферах, придает уверенности в себе. В то же время, наличие рядом такого человека, который вас любит, ценит, умеет поддержать и выразить свою веру в вас, само по себе уже благоприятно влияет на самооценку и успешность.

Также не стоит недооценивать позитивное мышление. Постоянный настрой на успех прибавляет уверенности в себе. Ведь одна из главных причин низкой самооценки – это акцент внимания только на неудачах и негативных сторонах своей личности. Чтобы добиться успеха, следует обратить как можно больше внимания на свои сильные стороны и почаще подчеркивать какие-либо достижения. Стоит понимать, что наше будущее во многом связано с нашим представлением о нем и с тем, как мы настроены.

Самооценка мужчины – как ее поднять?

Любой человек обладает самооценкой – внутренним представлением о том, кем он является, какими качествами обладает, чего способен достичь, чего достоин и пр. Самооценка влияет на то, как человек живет в принципе и чего достигает. Вот почему самооценка имеет важное значение для мужчины. Нередко развивается низкая самооценка, которую естественным образом следует поднимать, о чем также будет рассказано на сайте психологической помощи psymedcare.ru.

Не замечали, как окружающий мир словно подтверждает вашу никчемность и непривлекательность, когда вы то же самое думаете о себе? Но вот какой момент: это вы сами проецируете на людей собственные мысли о себе, соответственно, и ваши поступки, которые подчиняются вашим мыслям, вызывают у этих людей соответствующую реакцию.

Не люди о вас думают плохо, а вы сами себя выставляете с плохой стороны. И что людям остается делать? Думать о вас хорошо? А зачем им думать о вас хорошо, если вы ничего приятного в себе не показываете?

Люди относятся к вам соответственно тем мыслям, которые вы думаете сами о себе. В этом нет мистики. Во-первых, вы проецируете на окружающих собственные мысли о себе, полагая теперь, что и они считают вас плохими. Во-вторых, думая о себе плохо, вы начинаете совершать поступки, которые соответствуют «плохому» образу. Как можно думать о себе «Я неуверенный человек!», после чего совершать смелые и решительные поступки? Такого быть не может. Если человек думает о себе, как о неуверенной личности, тогда и будет совершать нерешительные действия. Люди, конечно, будут все это видеть со стороны и считать вас неуверенным человеком. Неуверенные действия – значит, неуверенный человек.

Вы своими действиями показываете людям, какой вы человек. А ваши действия подчиняются тем мыслям, которые у вас имеются по отношению к себе.

Самое интересное – то, что вы можете менять свои мысли о себе! Вы можете быть непривлекательным человеком, но это не значит, что не можете привлекать людей другими способами. Вы можете быть стеснительным человеком, но это не значит, что не можете стать смелыми. Вы можете быть собой, а можете и изменить себя. Изменения происходят только на действиях. Будьте неуверенным в себе человеком, но действуйте решительно. Это со временем позволит подумать о том, что вы все-таки можете в себя верить. Вы можете быть замкнутыми, но любой момент использовать для того, чтобы пообщаться с другими людьми. Со временем вы сами поверите в то, что на самом деле являетесь общительным человеком.

Легко верить в собственную никчемность и несостоятельность, транслируя это окружающим. Но можно начать действовать, и через поступки и себе, и другим людям показывать, что вы на самом деле лучше, чем раньше думали.

Что такое самооценка мужчин?

Самооценка мужчины – это внутреннее представление человека о самом себе. Оценивается личность в целом. Хоть это происходит внутри самого человека, который может влиять на собственное мнение о себе, все же нередкими становятся случаи, когда мужчина опирается на мнение других людей о нем. Если мнение ему не нравится, тогда он пытается что-то сделать для изменения личной оценки. Другими словами, вместо того чтобы самостоятельно оценивать собственную личность, мужчина занимается тем, чтобы внешняя оценка была такой, какой он желает ее слышать.

Нередко самооценка мужчины – это определенное представление о самом себе, которое может не соответствовать реальной картине. Мужчина либо слишком высокого о себе мнения, либо слишком низкого. Окружающие люди часто говорят мужчине о том, что не соответствует его желаемому представлению о самом себе. При адекватной самооценке мужчина способен сравнить свой идеальный образ с реальным, а при заниженной или завышенной самооценке он постоянно сталкивается с несоответствием желаемого с действительным.

Обычно самооценка у мужчин формируется с детства, когда родители выдвигают требования перед своими детьми. Если мальчик способен соответствовать ожиданиям своих родителей, тогда у него формируется адекватная самооценка.

  1. Низкая самооценка формируется, если требования родителей завышенные и ребенок не способен им соответствовать. Он постоянно сталкивается с критикой и недовольством родителей в свой адрес.
  2. Высокая самооценка формируется, когда родители любят ребенка, потакают ему, ничего не требуют и при этом хвалят за любой поступок (даже за плохой).

В последнее время родителям все меньше времени остается на собственных детей. Вместе с тем требования продолжают оставаться жесткими и категоричными. Если ребенок не испытывает поддержки со стороны родителей, тогда у него занижается самооценка. А она в свою очередь уже в подростковом и взрослом возрасте приводит к депрессивным состояниям.

Адекватная самооценка формируется, когда родители поддерживают мальчика, предъявляют ему требования, которым он способен соответствовать, занимается теми делами, которые ему интересны. Понимание того, что родители поддержат, позволяет ребенку адекватно реагировать на любые свои поступки.

Низкая самооценка у мужчин

Низкая самооценка заставляет мужчин совершать такие поступки, которые не приводят их к счастливому существованию. При низкой самооценке за мужчиной наблюдается:

  1. Тревога и депрессия.
  2. Вспыльчивость.
  3. Алкоголизм или наркомания.
  4. Склонность к изменам.
  5. Лень и нежелание работать.
  6. Страхи.
  7. Вялость.
  8. Нестабильность отношений с женщинами, как и прочие проблемы, которые возникают с ними.
  9. Приступы агрессии и гнев.
  10. Сбивчивость фраз.
  11. Неуверенность.
  12. Мнительность.
Читайте так же:  Как быстро и эффективно бросить курить

Самооценка влияет на поведение мужчины, его выбор и принятые в итоге решения. Естественно, что при низкой самооценке мужчина не способен принимать решения или совершать поступки, которые смогут ему «прыгнуть выше своей головы» или преодолеть любые трудности на пути к цели. Дело в том, что мужчина с низкой самооценкой всегда находит оправдания, почему у него не получится или уже не получилось. Если бы мужчина обладал адекватной самооценкой, тогда он находил истинные причины того, что мешает ему достигать целей, и спокойно их преодолевал, будучи уверенным в том, что в его силах достичь желаемого.

Современный человек увлекся идеей самосовершенствования. Вступив на эту тропу, человек будто разделяет себя на «до» и «после». «До» — это то, каким человек является сейчас. Он не принимает себя таким, каким является, такое положение вещей ему не нравится. Он всячески пытается отторгнуть такую личность. «После» — это то, каким человек хочет быть. Ему нравится эта личность, она успешна, совершенна. У нее есть все, она счастлива. Это — идеал, которому человек хочет соответствовать.

Все вроде правильно: хорошо, что человек стремится к собственному развитию. Но плохим в этом процессе является то, что человек негативно относится к тому, что у него есть сейчас. «Недостатки», «слабые стороны» — вот, как человек характеризует то, от чего он пытается избавиться. Но именно негативное отношение к своим «неприятным» качествам закрывает его от избавления от них.

Чтобы избавиться от чего-то, нужно понять природу его возникновения и выработать в себе «желаемое» качество. К примеру, вы должны понять, почему злитесь, когда ваш любимый человек уделяет время своим друзьям, чтобы начать работать с причиной, а не ограничивать своего партнера. Выработайте в себе положительное отношение к общению любимого человека с его друзьями при помощи понимания того, что ваш партнер на самом деле не причиняет ни вам, ни вашим отношениям никакого вреда.

Но давайте сперва зададимся вопросом: а так ли плохо то качество, от которого вы хотите избавиться? Возможно, это именно та особенность, которая отличает вас от других людей. Почему бы ею не гордиться?! Ведь идеал совершенного человека часто строится на одинаковых представлениях, которые имеются у многих людей. А разве вам нужно становиться похожим на других?

Нет отрицательных качеств, просто человек не умеет пользоваться тем, что ему дано, в благих целях. Не нужно менять себя лишь потому, что в обществе какая-то черта характера считается отрицательной. Попробуйте не избавляться от того, что в вас есть, а научитесь пользоваться этим так, чтобы оно приносило вам пользу. Восхищайтесь собой таким, каким вы являетесь сейчас! Это не значит, что вам не нужно в себе ничего менять. Если вы что-то хотите в себе развить, то развивайте. В противном случае просто цените и восхищайтесь собой, найдите способ, чтобы отрицательные качества, которые есть в вас, приносили вам пользу. Научитесь пользоваться тем, что вам дано, себе во благо, тогда это отрицательное качество станет положительным (и от него вы уже не будете избавляться).

Как поднять низкую самооценку мужчине?

Как еще мужчине поднять низкую самооценку? На самом деле данный вопрос может оказаться неактуальным, поскольку чаще всего за мужчинами наблюдается завышенная самооценка. Это женщины страдают от низкой самооценки в большинстве своем, в то время как мужчины привыкли думать о себе лучше, чем есть на самом деле. Но все же если вы являетесь обладателем низкой самооценки или желаете понизить завышенную, тогда можно воспользоваться известной формулой американского психолога, где:

Самооценка = Успеху / Притязания.

  • Успех – это то, чего мужчина в итоге достигает.
  • Притязания – тот уровень успеха, на который мужчина претендует.

Таким образом, чтобы повысить самооценку, нужно уменьшить уровень своих притязаний или повысить свои достижения. В обратном порядке нужно действовать, если хочется самооценку понизить.

Другими способами повышения самооценки будут:

  • Заниматься спортом, чтобы ощущать собственную силу.
  • Читать и обучаться, чтобы чувствовать себя умным.
  • Становиться профессионалом в каком-либо деле.
  • Окружать себя людьми, которые вас принимают, уважают и любят.
  • Уважать самого себя. Другие люди не смогут относиться к вам хорошо, если вы сами к себе относитесь плохо.
  • Выработать в себе позитивное мышление, чтобы меньше себя упрекать и критиковать.
  • Учиться правильно ставить перед собой цели. Большие цели разбивайте на маленькие, чтобы вы понимали, что вам нужно делать.
  • Не бояться проявлять свои эмоции. Они станут помощником в достижении статуса хорошего друга, отца и мужа.

перейти наверх

Самооценка влияет на жизнь мужчины в целом. В зависимости от того, как мужчина себя оценивает и воспринимает, он ставит перед собой определенные цели, делает конкретные выводы и принимает решения. Эту разницу можно заметить, когда самооценка мужчины меняется, и то, что делал человек раньше, теперь отвергается и считается неправильным, поскольку это не соответствует тем представлениям о самом себе, которыми он начал обладать.

Лишь адекватная самооценка способна приблизить мужчину к реальному взгляду на жизнь, самого себя и окружающий мир. Это позволит понимать, как нужно действовать, чтобы достигать поставленных целей.

Самооценка мужчины

Довольно очевидно, что по уровню самооценки есть 3 типа мужчин:

  1. Мужчины с заниженной самооценкой
  2. Мужчины с нормальной самооценкой
  3. Мужчины с завышенной самооценкой

Также, я расположил эти пункты в порядке убывания по количеству людей, имеющих соответствующий уровень. Из моих личных наблюдений распределение именно такое, к сожалению, парней, страдающих низким уровнем самооценки, большинство.

Далее, как ни странно, идут люди с нормальной самооценкой, которые здраво оценивают себя, свои возможности и достижения, понимая свои недостатки и видя дальнейшие пути собственного развития. Большинство моих друзей отсюда и с такими людьми общаться наиболее приятно и полезно.

Ну и замыкают список «крутые ребята», считающие себя «пупами» земли, хоть и причин так думать меньше, чем пальцев на руке. И хотя я часто избегаю таких людей, не имея желания восхищаться их эго, все же я считаю, что данный уровень лучше, чем первый. Зачастую, завышенная самооценка – пережиток юности и ранней зрелости. Рано или поздно обстоятельства спустят эту самооценку с небес на землю, но остатки самолюбия не позволят перейти к самобичеванию или войти в депрессию. Таким образом, постепенно из третьего типа большая часть мужчин становится вторым.

Читайте так же:  Адаптация датчика угла поворота руля

Итак, проблемой самооценки мужчины является именно заниженное видение своей личности.

Факторы самооценки

Факторы самооценки мужчины, которые сложили именно такое отношение к себе и видение себя, идут еще с самого детства.

Во-первых, это воспитание и отношение родителей к своему ребенку в целом. Частые наказания, запреты и выговоры, а также отсутствие поощрений и проявлений радости к мелким успехам ребенка являются факторами становления низкой самооценки мальчика. Соответственно, удовлетворение любых желаний и капризов, а также непомерный восторг каждому достижению ребенка развивает у него завышенную самооценку, проще говоря, «зазнайство». В то время как, умеренная критика шалостей и баловства, а также поощрения разных достижений и побуждения к развитию способствует нормальной и правильной оценке своих способностей и действий, а также правильному видению мира в целом.

Во-вторых, фактором самооценки мужчины является его окружение, особенно в ранние годы. Издевательства, оскорбления и унижения со стороны других детей, нередко оставляют свой отпечаток на самооценке парня, который тянет самооценку на дно, как камень на веревке. Общение же с хорошо воспитанными и добрыми мальчиками вырабатывает у ребенка навыки дружбы, поддержки и преданности, что и на самооценке оставляет позитивный след.

Дальнейшее становление самооценки парня определяют его успехи. Если парень пользуется успехом в общении с девушками, у него вряд ли будет заниженная самооценка. То же касается успехов в учебе, спорте или творчестве. Но хочется отметить, что здесь гораздо важнее практический результат, чем сама деятельность. Нередко возникают мысли в духе «зачем мне эта математика, если денег она не приносит?» или «смысл в моей музыке, если девушку найти это мне не помогает?». Такое мышление часто возникает в подростковом возрасте и очень сильно способно «подкосиить» самооценку отнюдь не глупого и не бездарного парня.

Как поднять самооценку и уверенность в себе?

Итак, с факторами самооценки разобрались. Я отвел на это много времени, так как это очень важно. Если вы понимаете, что у вас заниженная самооценка, то первое, что нужно сделать – разобраться в причинах. Простите и забудьте своих обидчиков, не держите зла на строгих родителей, сконцентрируйтесь на своих успехах и примите неудачи как полезный опыт. Прошлое потому и прошлое, что оно прошло, а копания в нем, как в мусоре, никогда не приведут к позитивному результату.

Это было первое и главное. Далее я представляю вам 7 действенных способов поднятия самооценки, следуя которым, вы значительно поднимите самооценку и уверенность в себе.

  1. Составьте список своих достижений за всю жизнь и постоянно пополняйте его.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Это то, что нужно сделать вообще всем и каждому. Открываете текстовый документ, пишите «Список моих достижений за всю жизнь» и нумерованным списком перечисляете свои заслуги, все, что приходит в голову, чем вы гордитесь или же просто рады, что сделали это. Во-первых, это поможет определить вам ваш нынешний уровень самооценки. Во-вторых – вспомнить и зафиксировать все значимые события вашей жизни. И в-третьих – в конце вы получите неслабый подъем самооценки и уверенности в себе, а также мощный заряд мотивации.

  1. Пропишите свои жизненные цели

Говорил, говорю и буду говорить! Я в принципе не понимаю, как можно существовать, не имея перед глазами конечной цели своего жизненного пути. Составление списка своих целей очень сильно смотивировало меня на дальнейшую деятельность, и я не вижу причин, чем вы хуже. Сядьте и хорошенько поразмыслите, чего вы хотите от жизни, что вам нужно и при каком наличии материальных и духовных благ вы будете 100% счастливы. Не думайте мелко, вы способны на большее, чем вам кажется…

  1. Займитесь своим развитием, как умственным, так и физическим.

Поверьте, осознание того, что вы развиваетесь, а не топчитесь на месте, значительно поднимает самооценку. Повысьте уровень знаний в вашей основной профессии, задумайтесь над изучением инвестирования и источников пассивного дохода, почитайте книги о психологии, философии и саморазвитии. Подумайте о своем творческом развитии: музыка, рисование, писательство, поэзия… В каждом из нас есть талант, если отбросить мысль «я особенный бездарь».

Начните ходить в тренажерный зал, наймите спортивного инструктора или попробуйте разные тренировки из тематических сайтов/блогов. Не ставьте цель стать топовым бодибилдером, просто позанимайтесь регулярно в течение 5-6 месяцев, и уверяю, вам понравится результат.

  1. Хорошенько обдумайте свое окружение и смените его, если требуется.

Обдумайте и исключите из жизни людей, которые тянут вас, как вышеупомянутый камень на веревке. Попрощайтесь с нытиками, жалующихся на все подряд (только одолжение им сделаете), избавьтесь от людей, унижающих вас и вытирающих об вас ноги (козел-начальник? работа, давай до свиданья… и это не шутка!), заведите знакомство с уверенными в себе и целеустремленными людьми, ибо принцип «учись только у того, кем хочешь быть» никто не отменял.

Довольно проблематично найти себе вторую половину, если совершенно нет опыта в отношениях с девушками, если есть проблемы со знакомством с ними и боязнь что-то не так сказать или оставить не правильное впечатление. Хорошая девушка поймет, что вы ей интересны, даже если ваша попытка увенчалась провалом, и ответит вам, если тоже вами заинтересуется. Если же из ее уст вы услышите что-то вроде «ты подкатываешь как дебил», то вряд ли она вам подходит…

Используйте социальные сети и сайты знакомств, но все же старайтесь как можно больше общаться с девушками вживую. Поднятие навыка общения с противоположным полом очень весомо поднимает уверенность в себе.

  1. Не зацикливайтесь на неудачах.

Любая неудача – опыт. Если так не получилось, попробую по-другому. Это работает везде: работа, отношения, творчество и так далее. Никогда не опускайте руки, не прокручивайте в голове свои провалы. Ошибаются все! Даже некоторые программы на компьютере запускаются не с первого раза, и это прямое свидетельство того, что даже роботы ошибаются. А человек и подавно! Вот только выводы из этих ошибок брать, а не самобичеванием заниматься, может не каждый…

  1. Удовлетворяйте свои потребности в роскоши.

Чем больше дорогих вещей вас окружает, тем более вы уверенны в себе. Да, это могут себе позволить не все, но зато как промежуточный результат, эти вещи отлично мотивируют двигаться дальше и продолжать свою деятельность. Именно поэтому найдите баланс между тем, на что вы потратите свой доход, и что отложите и инвестируете.

Еще несколько способов поднятия уверенности в себе я предлагаю посмотреть в небольшом видеоролике от психолога и видеоблоггера Дениса Косташа.

Читайте так же:  Социальная адаптация пример

Вот, уважаемые друзья и читатели. Именно следуя этим принципам, вы гарантированно поднимите свою самооценку. Эти способы проверено повышают самооценку мужчины, хотя не сомневаюсь, что и для женщин они будут действенны. Прошу написать свое мнение об этом в комментариях.

Ну а у меня на этом все. Любите и уважайте себя, уважаемые читатели, как я уже говорил, это та категория, в которой лучше избыток, чем недостаток.

[3]

До встречи на страничках нашего блога.

«Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную
самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами»
Зигмунд Фрейд

(5 голосов, в среднем: 5,00 из 5)

Как поднять мужчине заниженную самооценку?

Как поднять самооценку мужчине, который мучается неуверенностью в себе, и это самым негативным образом отражается на его жизненных успехах? Что нужно парню, для того чтобы поверить в свои силы и обрести вкус жизни? Мужская самооценка формируется в детстве и влияет на всю последующую жизнь. Если родители ребенка считались с ним, уважали его желания, то такой человек вырастает уверенным в себе. Если же малыша подавляли, постоянно сравнивали с другими детьми, применяли физическое или психологическое насилие, то такому человеку в жизни придется очень трудно, ведь его самооценка будет низкой.

Однако при регулярной работе над собой любой парень и даже взрослый мужчина сможет изменить отношение к самому себе. Самооценка мужчины поддается корректировке. Нужно только осознать степень важности этого дела и регулярно выполнять нехитрые рекомендации.

Типы самооценки

Существуют следующие три типа самооценки:

Что свойственно для неуверенного в себе мужчины?

Вот некоторые признаки, по которым можно понять, что у мужчины заниженная самооценка:

  • постоянное сравнение себя с другими;
  • постоянная критика окружающих;
  • пессимизм, присутствие в речи слов и фраз с негативной окраской (вряд ли, никогда, недостаточно, исключено; может быть, а может и не быть; слова с частицей не);
  • плохое настроение, подавленность, депрессия;
  • боязнь риска, поиск оправданий своему бездействию;
  • чувство вины;
  • стремление к перфекционизму (делать все идеально).

[1]

Если для парня или мужчины характерны хотя бы несколько из перечисленных выше признаков, то с большой вероятностью можно констатировать, что он имеет заниженную самооценку.

Как обрести уверенность в себе

Чтобы поднять мужскую самооценку, нужно сначала признать, что она занижена. Этого не нужно стыдиться, ведь никто не виноват, что в вас воспитали неуверенность. Бесполезно обижаться на родителей, потому что, скорее всего, они просто не знали других методов воспитания, поскольку в свою очередь с ними когда-то обращались так же.

Понимание того, что у вас есть проблема и ее необходимо решить, станет стимулом в работе над собой. Низкая самооценка у мужчины быстрее поднимется, если рядом находится женщина, с которой он может поделиться своей проблемой. Для не уверенных в себе мужей обратиться за помощью — уже большой шаг в обретении внутренней свободы. Женщина по природе своей очень отзывчива и обязательно захочет помочь мужу, подбадривая его и поддерживая в трудную минуту. Только мужчине нужно сказать о том, как важна ее помощь, какое большое значение имеет для него эта работа, как именно супруга или девушка может поддержать своего мужа или парня.

Итак, как же работать с самооценкой? Следующие советы помогут вам в этом непростом деле:

  1. Перестаньте ругать себя за промахи и неудачи. Не существует ни одного мужчины, который все и всегда делает идеально. Человеку свойственно ошибаться, и это совершенно нормально. На основе промахов и неудач формируется драгоценный жизненный опыт, который в дальнейшем помогает принимать верные решения.
  2. Развивайте свой ум и тело. Физические и интеллектуальные нагрузки самым благотворным образом отражаются на душевном здоровье. Мужское тело от тренировок окрепнет, приобретет рельеф, став более привлекательным. Женщины наверняка обратят внимание на такого мужчину. Дисциплина, которую нужно проявлять при тренировках, распространиться и на другие сферы жизни, что самым благотворным образом отразиться и на самоуважении. Вклад в развитие интеллекта — самые надежные инвестиции. Умный человек всегда востребован в обществе.

Низкая самооценка у мужчин.

НИЗКАЯ САМООЦЕНКА У МУЖЧИН. КАК УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ?

Поведение каждого человека напрямую зависит от его самооценки. Самооценка – это мысли, мнение и убеждения человека о самом себе. Это собственное представление о своих способностях и своем месте в обществе.
В том случае, если ожидания от себя самого совпадают с реальными возможностями, можно говорить об адекватной самооценке. Если баланс нарушен – самооценка будет либо заниженная, либо завышенная.

Признаки низкой самооценки

Людей с низкой самооценкой можно узнать по следующим причинам:

  • постоянно не уверены в себе;
  • ориентированы на взгляды и оценки окружающих;
  • боятся ответственности во всем;
  • не могут настоять на своем;
  • испытывают трудности в общении (особенно с противоположным полом);
  • мнительны и тревожны;
  • пассивны из-за страха поражения.

Им очень непросто – они хотят, чтобы все их любили, ищут подтверждения своей значимости у окружения.

Причины низкой самооценки у мужчин

Все мы, как говорится, родом из детства. Низкая самооценка у мужчин – это отсутствие поддержки и безусловной родительской любви в период его детства. Ребенок растет и развивается, о себе еще ничего не знает, его мнение на 90% формируют родители или воспитатели.
Самая большая ошибка родителей – ставить мальчику условия, не принимать таким, какой он есть, а выставлять определенные условия. Получается, что таким, какой он есть, его не любят, а любят такого, каким хотят его видеть. Так как полностью соответствовать идеализированным родительским ожиданиям невозможно, у ребенка складывается низкая самооценка. И он «встает на цыпочки», чтобы получить очередную порцию любви значимого для него человека.
Иная крайность – сравнение с другими детьми в пользу собственного ребенка. Из-за частых внушений ребенку о его исключительности начинают пробиваться первые ростки комплекса превосходства над всеми. Чрезмерное самомнение так же опасно и уродливо, как и низкая самооценка.

Влияние заниженной самооценки на жизнь мужчины

Эта проблема особенно актуальна у мужчин, так как для представителей сильной половины очень важна потребность в самореализации и достижении высоких результатов в какой-либо сфере.
Формируют мужскую самооценку следующие факторы:

  • социальный статус – востребованность и осознание своей значимости в обществе;
  • компетентность – мужчина должен состояться, быть мастером в каком-либо деле;
  • соотношение удач и поражений в жизненном опыте;
  • успех у женщин;
  • общественное признание.

Мальчик, которому в свое время родители обеспечили достойную психологическую и моральную поддержку, сможет в своем взрослом будущем противостоять обстоятельствам, наносящим удар по его самооценке (потеря работы, крушение планов, развод, безответная любовь, финансовое фиаско и т. д.)
У мужчин с заниженной самооценкой неудачный опыт в одной из сторон жизни влечет неудачи и в других сферах.
Для неуверенных в себе мужчин характерно:

  • нежелание действовать из-за боязни неудачи;
  • сильная зависимость от чужого мнения;
  • сложности общения с женщинами;
  • проявление апатии, депрессии.
Читайте так же:  Общение ребенок муж

В пограничных случаях низкая самооценка приводит к агрессии, алкогольной и наркотической зависимостям.

Как мужчине избавиться от низкой самооценки

Чтобы улучшить качество собственной жизни и начать получать от нее удовольствие, надо всеми способами повышать самооценку.

  1. Дать себе то, чего не сумели дать в детстве родители. Полюбить себя, то есть принять себя таким какой есть, со всеми своими «тараканами», позволить себе иметь недостатки. Если человек себя любит, то ему нет дела до чужого мнения – у него свое есть. Тот, кто нравится себе, обязательно будет нравиться и другим (и женщинам в том числе).
  2. Если что-то не нравится – не копить в себе негатив и говорить об этом сразу. Не выходя за рамки приличий, разумеется.
  3. Добиться профессионализма в каком-либо деле и продолжать оттачивать мастерство. Нет предела совершенству!
  4. Заниматься спортом. Прямая осанка и расправленные плечи – этот так называемый «корсет успешности» придаст уверенности во многих жизненных ситуациях.
  5. Постоянно работать над своим личностным ростом (профессиональным, интеллектуальным, духовным).

Самооценка мужчины – это его реализация, самочувствие, настроение и поведение. Поэтому так важно вовремя распознать тревожные симптомы и приложить все усилия для ее повышения и поддержания на должном уровне.
Тайболева Ольга

Психология и самооценка мужчины

Придумать, как сделать предложение девушке небанально и красиво означает почти гарантированно услышать «Да» в ответ. Конечно, проверенная временем классика – преклонённое колено, букет из роз и коробочка кольцом на ладони – отлично действуют и сегодня. Но порой так хочется удивить подругу и своими руками создать для вас обоих ещё одно счастливое воспоминание, о котором можно […]

Если в мире и существует тренинг «Как ответить на хамство?», без сомнения, он пользуется бешеной популярностью. Владение тонким искусством остроумно осадить скандалиста бывает необходимо каждому из нас, регулярно сталкивающихся с грубостью случайного попутчика в общественном транспорте, продавца в магазине, коллег, а порой и родных людей. Отчего так происходит и что с этим прикажете делать?

Что мы сегодня понимаем под словосочетанием «мужская профессия»? Яростная битва за равенство полов, объявленная феминистками в прошлом веке, и технический прогресс, благодаря которому масса прежде физически тяжёлых ремёсел нынче не требует большой силы, размыли существовавшие рамки. Однако некоторые специальности до сих пор продолжают оставаться привилегией сильного пола. Рассмотрим их?

Хотя в мире существуют несколько десятков разнообразных хобби для мужчин, выбрать среди них то, которое западёт в душу, заполнит свободное время, подарит море эндорфинов и принесёт если не деньги, то уж чувство глубокого удовлетворения несомненно, не так-то просто. Как определиться, на чём остановить свой выбор, если в последний раз вы делали что-то для души много […]

«Дружба между мужчиной и женщиной – это отношения бывших или будущих любовников», – говаривал Бернард Шоу. «Это – вещь невозможная», – утверждал Оскар Уайльд – «Между мужчиной и женщиной может быть страсть, вражда, обожание, любовь, но не дружба». «Если мужчина и женщина дружат, как минимум один из них втайне строит планы на другого», – гласит […]

Если решение обзавестись завидной растительностью на лице не продиктовано ленью и нежеланием бриться по утрам, вопрос как ухаживать за бородой рано или поздно вас посетит. Увы, брутальное украшение, служащее для многих воплощением мужественности и зрелости, без должного ухода производит жалкий вид: торчит клочьями, неравномерно растёт, в два счёта делается сальной и неопрятной… Так что, если […]

Строго говоря, такую штуку как успокоительное средство от нервов для мужчин – и только для них – найти сложно. За редким исключением, подобные препараты не делят по гендерному признаку, назначая их в зависимости от уровня стресса, в котором пребывает пациент, степени нервного истощения и физиологических особенностей. Однако встречаются врачи, которые и в самом деле предпочитают […]

Знание основных признаков стресса для современного человека ничуть не менее важно, чем изучение правил уличного движения или способов оказания первой медицинской помощи. Стресс стал поистине бичом современного общества, живущего в бешеном ритме и регулярно подвергающегося воздействию негативных внешних раздражителей. А хуже всего, что эта напасть не просто снижает качество жизни человека. По пятам за нею […]

Если бегло проштудировать статьи на тему абстиненции, в изобилии разбросанные по интернету, можно выяснить, что для мужчины воздержание способно обернуться: вредом и пользой, нервным срывом и творческим подъёмом, появлением на свет здорового потомства и полной утратой эректильной функции, крепким здоровьем и страшными болезнями. Не зря медицинская братия до сих пор ломает копья в спорах об этом […]

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Похоже, вопросом «как отрастить бороду» сегодня не задаётся только ленивый. Этот броский элемент мужского образа, столь нелюбимый Петром I, уже успел пробраться на модные подиумы, засветиться на лицах знаменитостей и завоевать тучи поклонников среди простых граждан. Причём аккуратные короткие бородки а-ля Чехов нынче никому не интересны! Миром моды правит ламберсексуал — «стиль лесоруба», приметный и […]

Источники


  1. Котова, А. К. Как стать правой рукой шефа. Настольная книга секретаря по психологии общения и делопроизводству / А.К. Котова. — М.: Феникс, 2016. — 288 c.

  2. Кирдий, Виктория Картинки для ваших сказок о любви / Виктория Кирдий. — М.: Контакт-Культура, 2010. — 436 c.

  3. Бреслав, Гершон Психология эмоций / Гершон Бреслав. — Москва: Мир, 2007. — 544 c.
  4. Кей, Э. Любовь и брак. Эволюция любви / Э. Кей. — Москва: Наука, 2015. — 247 c.
  5. Гиперактивный ребенок — это навсегда? Мамочка, пожалуйста. Ошибки аиста (комплект из 3 книг). — М.: ИГ «Весь», 2014. — 608 c.
Психология самооценка мужчины
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here