Рецепт курящим бросать как

Самое важное по теме: "рецепт курящим бросать как" с профессиональной точки зрения. Мы собрали, агрегировали и представили в доступном виде всю имеющуюся по теме информацию и предлагаем ее к прочтению.

Как бросить курить в домашних условиях: 10 способов

  • Как бросить курить в домашних условиях: 10 способов
  • Как быстро и навсегда бросить курить
  • Как избавиться от курения

10 способов, как бросить курить самостоятельно, не принимая препаратов и антиникотиновых пластырей:

[1]

Если бросить курить при помощи народных средств не получилось, на помощь придут медикаментозные методы. Хорошо зарекомендовали себя никотинзаместительные жевательные резинки и пластыри, электронные сигареты, гипноз, акупунктура.

Народные средства помогающие бросить курить

Доказывать вред курение нет смысла, ведь это известно каждому человеку, даже самому заядлому курильщику. Избавиться от этой пагубной привычки – решение, несомненно, правильное. Однако сделать это не так просто, ведь чем больше стаж курения, тем сложнее бросить.

Основными помощниками в желании бросить курить будут сильная мотивация и комплексный подход. Дома не должно быть предметов, напоминающих об этой привычке, — сигарет, пепельниц, зажигалок. Из ежедневного меню желательно убрать продукты, провоцирующие желание закурить, — алкоголь, кофе, острую, соленую и копченую пищу. Рекомендуется употребление картофеля, яиц, блюд из гороха и фасоли, арахиса и хлеба. Дополнить этот комплекс специалисты рекомендуют различными народными средствами и рецептами.

Что может понадобиться

Разнообразие и количество народных рецептов от курения впечатляет и дает возможность найти подходящий вариант для каждого. Во многих отварах и настоях травы могут повторяться, так как их полезные свойства остаются неизменными.

К наиболее распространенным народным средствам от курения относятся:

  • зверобой,
  • мать-и-мачеха,
  • корень валерианы,
  • корень одуванчика,
  • рыбий жир,
  • овес,
  • корень аира.

Это лишь основные народные средства против курения, список которых можно продолжать еще очень долго. Чтобы подобрать подходящий вариант, нужно попробовать хотя бы несколько предложенных рецептов и советов.

Курение негативно сказывается на состоянии кожи и волос человека. Узнайте,чем полезно для волос репейное масло в статье на нашем сайте.

Гречка — важный продукт для людей,бросающих курить. Здесь можно узнать о полезных свойствах этой крупы.

Как бросить курить народными средствами и методами

Одним из популярных народных средств против курения является антиникотиновый чай.

Антиникотиновый чай — эффективное народное средство от курения

Для его приготовления индийский или цейлонский листовой чай (1 чайную ложку) заваривают в 2 стаканах кипятка. Туда же добавляют измельченный корень цикория и валерианы (по пол чайной ложки), листья крапивы, мяты и руты. Далее следует настаивание в течение часа и процеживание.

Антиникотиновый чай пьют 2-3 раза в день по полстакана. Усилить действие чая можно специальной добавкой, для приготовления которой понадобятся 1 столовая ложка измельченной сырой свеклы, 1 чайная ложка меда и сок 1 лимона. Смесь тщательно перемешивают и добавляют к чаю.

Для приготовления настоя 1 чайную ложку травы заливают стаканом кипятка, охлаждают и пьют 3 раза в день. Бороться с привычкой курить можно также отваром: 2 чайных ложки зверобоя заливают 2 стаканами кипятка, доводят до кипения и остужают. Отвар необходимо пить ежедневно перед сном.

Ежедневно можно принимать также отвар овса, обладающий успокаивающими и очищающими свойствами. 1 столовую ложку овса вечером заливают 2 стаканами воды, а утром варят в течение 10 минут. Отвар настаивают 45 минут, процеживают и пьют вместо чая. Врачи не рекомендуют употребление напитка после 21 часа.

Для отвыкания от курения используют и рыбий жир, который необходимо принимать с хлебом дважды в день по 1 чайной ложке. Курс такого лечения должен длиться не меньше месяца.

Для не самого приятного, однако действенного, по мнению специалистов, метода понадобятся ячмень, овес, рожь и просо (по 100 граммов). Все эти ингредиенты заливают 1 литром воды и кипятят 10 минут, после чего выдерживают сутки в термосе, процеживают и пьют по 100 мл перед едой. Такой напиток может вызвать рвоту, расстройство желудка и бессонницу, а вместе с ними и стойкое отвращение к сигаретам.

Многие курильщики пользуются также рецептом от профессора Филатова, согласно которому нужно взять эвкалиптовые листья (1 столовую ложку), залить их стаканом кипятка и настаивать около часа. После этого настой процеживают и добавляют в него мед и глицерин (по 1 столовой ложке). Курс лечения составляет 1 месяц по 14 стакана 7 раз в день.

Народные рецепты от курения

Отвары и настои можно пить не только регулярно, но и непосредственно в те минуты, когда хочется взять сигарету. Для этой цели готовят следующий напиток. Корни одуванчика, валерианы и котовника (1 чайную ложку) заливают 1 стаканом воды и кипятят 10 минут. Отдельно берут листья малины и мяты, заливают их 1 стаканом кипятка и настаивают 20 минут. Смесь отвара и настоя пьют при желании закурить.

Кроме отваров в борьбе с привычкой курить может использоваться и пар. Нужно взять сухие или свежие листья и цветы мать-и-мачехи (2-3 столовых ложки) и залить крутым кипятком (0,5 литра). Полученный пар можно вдыхать при желании взять сигарету.

Пересилить желание затянуться сигаретным дымом поможет корень аира или семена тыквы. Эти средства должны всегда быть под рукой у человека, который твердо решил бороться с вредной привычкой. Когда желание закурить становится слишком сильным, необходимо медленно разжевывать корень аира или тыквенные семечки.

Еще один народный способ бросить курить основан на полоскание рта. По одному из рецептов для этой цели применяют морскую соль (1 столовую ложку), которую необходимо растворить в стакане кипяченой воды. Полоскать рот необходимо каждый раз, когда хочется взять сигарету. По такому же принципу можно использовать и содовый раствор.

Некоторые специалисты советуют также заменять соль или соду лимонным соком, так как кислый вкус способен отвлечь от желания курить. Для этого в 1 стакане воды разводят сок 1 лимона, за неимением которого можно растворить несколько крупинок лимонной кислоты в 150 мл воды.

Людям, бросающим курить, надо придерживаться специального рациона питания. О том, как прорастить зерно для питания, можно узнать в нашей статье.

Курильщики, страдающие панкреатитом и холицеститом, тут узнают о диетах при этих заболеваниях.

Полезными для бросающих курить будут и эти советы http://ialive.ru/zdorovie/immunitet/kak-povysit-immunitet-organizma.html, рассказывающие о способах повышения иммунитета.

Специальный массаж — эффективное народное средство от курения

При наличии стойкого желания бросить курить к вышеперечисленным рецептам на основе трав и злаков можно также добавить массаж. Облегчение отвыкания от сигарет таким способом особенно приветствуют китайские специалисты. Они советуют активизировать точку, которая находится спереди горла в середине ямки у основания шеи.

Нажимать на эту точку нужно интенсивно, при этом может возникнуть боль. Повторять процедуру следует не менее 15 раз. Если во время такого массажа возникает головокружение, это свидетельствует о снижении артериального давления. В таком случае нажатия лучше проводить сидя или лежа. Использовать массаж можно каждый раз при желании закурить, но не реже, чем трижды в день.

Читайте так же:  Чем отличается булимия

Таким образом, для человека, который решительно настроен бросить курить народными средствами, есть масса полезных народных рецептов. Использование трав, растений, злаков и даже массажа способно очистить организм, оказать успокаивающее действие, уменьшить желание курить или даже вызвать отвращение к сигаретам и сигаретному дыму.

Представленные народные методы от курения часто бывают полезней и эффективней борьбы с этой привычкой с помощью медикаментов. Осталось только выбрать подходящий рецепт и уверенно идти к поставленной цели!

Также подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или присоединяйте к нам в социальных сетях, чтобы следить за обновлениями В Контакте, Facebook, Одноклассниках, Google Plus или Twitter. Спасибо!

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

комментариев 7 к “Народные средства помогающие бросить курить”

Прочитала и захотелось кричать от счастья — я не курю! Что только не перепробовала, стаж был почти 5 лет, не так и много для кого-то, но курила активно и много. Что только не перепробовала, но окончательно смогла бросить только забеременев. А вот моя подруга ходила на массаж, не знаю, какой конкретно, но точно знаю, что ей помогло, по крайней мере пару месяцев она уже не курит.

Я также окончательно бросила курить, узнав, что беременна. Я просто психологически не смогла больше курить. До этого года 3 курила, потом то бросала, то начинала. Сейчас моей дочке 9 месяцев. По отношению к сигаретам у меня психологический барьер. Сначала меня стимулировала не курить беременность, а теперь то, какой я пример буду подавать своему ребенку.
По поводу народных методов могу сказать, что если будет желание бросить курить, то все получится.

А я вот читала, что молочные продукты помогают. Еще по себе могу сказать, после фруктов тоже не хотелось курить.

Тоже заметила, что от фруктов не тянет курить, особенно после апельсин.

Курю уже лет 10. Несколько раз пробовал бросать, ничего не помогает. Только на силе воли от этой привычки сложно избавиться. Нет-нет, да сорвёшься. Электронные сигареты тоже не помогли.

Стоит попробовать отвары и чаи. Про них я слышу впервые. Всё-таки лечиться давно предпочитаю народными средствами. Значит и от этой пагубной привычки должны помочь. Как минимум, хуже точно не будет.

Если человек хочет бросить курить- все средства будут хороши. Главное при этом- мотивация. Но мы говорим только о добровольном отказе от курения. А так как мы все люди работающие, будет очень непросто готовить всякие отвары и делать полоскания каждый раз, когда возникнет желание курить. Самый простой способ бросить- это заменить сигареты, например, на семечки или конфетки или жвачки. Можно сухофрукты. Таким образом мы обманываем организм, пытаясь занять рот и руки чем-то посторонним. Еще один способ, который работает. На людей, которые во всем экономят, элементарно можно попробовать надавить на этот *больной мозоль*.Посчитайте количество выкуренных пачек в месяц, умножьте их на цену 1 пачки, а теперь на 12 месяцев. Сумма настолько вас удивит, что этот может стать хорошим стимулом для того, чтобы самостоятельно бросить курить. Я знаю такого человека, который бросил курить именно по этой причине, подсчитав, что за год он экономит сумму, которой ем бы хватило на отпуск на море. Вот такая вот народная арифметика. Всем здоровья!

Мне так электронная сигарета помогла, сейчас совсем не парю. Как это работает можно найти в интернете.

5 простых советов, как бросить курить

Хотите бросить курить, но до сих пор не знаете как? Давайте подумаем вместе, что можно сделать.

Во-первых, решите для себя, почему вы хотите расстаться с вредной привычкой. Вам жалко своего здоровья? Или девушка грозится бросить вас, если вы не прекратите курить? А, может, вам просто жаль денег, ведь растраты на сигареты (а еще на все, что с ними связано) на самом деле очень существенные? Как бы там ни было, но вы решились, и это уже – огромный плюс. Так вот, первое, что вам необходимо сделать, это четко уяснить, почему вы хотите бросить курить, и насколько это важно для вас.

Во-вторых, придумайте, что вы будете делать, как только у вас появится желание затянуться. Это может быть, что угодно. Например, звонок маме или чистка зубов. Главное, чтобы это отвлекало вас. Некоторые люди при желании закурить употребляют что-нибудь вкусненькое: леденцы, семечки, орешки. Возможно, вам будет легче психологически, если вы возьмете что-нибудь в рот, например, зубочистку.

В-четвертых, отвлекайтесь. Заведите себе рыбок, кошку, черепаху. Придумайте хобби. Запишитесь на курсы иностранного языка или танцы. Вяжите, вышивайте, рисуйте. Вы должны делать все возможное, чтобы ваш мозг как можно чаще был занят посторонними вещами, и не допускал мыслей о курении.

В-пятых, займитесь спортом. Не обязательно бежать в спортивную секцию и стремиться побить мировые рекорды. Утренней гимнастики и пеших прогулок – вполне достаточно. Старайтесь как можно чаще находиться на свежем воздухе.

Поверьте, на самом деле, у каждого человека, который смог расстаться с этой вредной привычкой, – свой рецепт и свои секреты. Наши рекомендации вы можете взять лишь за основу, добавив в них другие пункты или нюансы, подходящие именно вам. Желаем вам успеха в этом поистине нелегком деле и верим, что у вас все получится. Успехов и будьте здоровы!

Как бросить курить в домашних условиях быстро и легко

В развитых странах курение давно стало признаком несовременности и пренебрежения к собственному здоровью. Помимо того, что курящий человек редко вызывает симпатии окружающих, он лишает себя нескольких лет полнокровной жизни. Для желающих навсегда забыть «вкус» никотина полезно будет узнать, как бросить курить в домашних условиях быстро и легко.

Как бросить курить раз и навсегда

Чтобы бросить курить раз и навсегда, потребуется поставить перед собой четкую задачу отказа от табачных изделий. Рекомендуется сопоставить плюсы и минусы избавления от вредной привычки. В любом случае, первых окажется намного больше.

Каждый человек, бросивший сигарету, получает следующие положительные результаты:

  • нормализацию работы сердечно-сосудистой системы;
  • восстановление полноценного вкуса и обоняния;
  • увеличение объема легких;
  • повышение количества кислорода, поступающего в кровь;
  • улучшение состояния кожи, волос и ногтей;
  • восстановление здоровья десен и зубов;
  • устранение неприятного запаха изо рта, от кожи, волос и одежды;
  • активизацию работы иммунной системы;
  • исчезновение хронической усталости;
  • повышение работоспособности и выносливости.
Читайте так же:  Тремор к какому врачу

Возвращение к здоровому образу жизни сказывается и на ее продолжительности. Известно, что курильщики в среднем живут на 15 лет меньше людей без вредных привычек. Связано это с тем, что после отказа от курения снижается риск развития заболеваний, ведущих к летальному исходу (онкологии, инфарктов, инсультов).

70% курильщиков мечтают о том, чтобы навсегда избавиться от пристрастия к никотину. Из них 80% с переменным успехом предпринимают попытки бросить курить.

Как бросить курить самостоятельно

Существует немало способов, как бросить курить самостоятельно. Прежде, чем прибегнуть к ним, потребуется создать самому себе соответствующий настрой на изменение сложившегося образа жизни.

Для всех, кто действительно готов расстаться с пагубным пристрастием, существуют полезные рекомендации. Необходимо придерживаться следующих принципов:

  • бросать резко и без сожалений;
  • избавиться от предметов, ассоциирующихся с «ритуалом» курения;
  • избегать общества курящих и перекуров на работе;
  • переключить внимание на полезные вещи (занятия спортом, развивающие увлечения);
  • поставить своих родных и знакомых в известность о категорическом отказе от табачных изделий;
  • подсчитать убытки, нанесенные собственному бюджету в период постоянной покупки сигарет.

Важная составляющая процесса отказа от курения — волевое усилие над собой. Курящий человек должен осознать всю необходимость расстаться с вредной привычкой.

Для курящей девушки хорошим стимулом станет непереносимость запаха табака ее молодым человеком. Весомым аргументом против курения станут суровые факты — практически все курильщики «со стажем» редко доживают до 60-летия. Причиной этого становятся тяжелые заболевания, вызываемые интоксикацией организма.

Побеждаем зависимость без таблеток и пластырей в домашних условиях

Бросить курить без таблеток и пластырей в домашних условиях более чем реально. Если не удается обойтись собственной установкой, целесообразно прибегнуть к следующим методам:

  • использованию псевдосигарет;
  • дыхательной гимнастике;
  • иглоукалыванию.

В качестве заменителей традиционных табачных изделий могут использоваться электронные либо травяные сигареты. Они позволяют восполнить нехватку привычного «ритуала», не оказывают разрушительного воздействия на организм, и облегчают отвыкание от обычного курения. Электронные изделия способны лишь отчасти уменьшить проявления зависимости, так как не содержат вредных добавок. Уровень никотина в них можно регулировать самостоятельно, постепенно доводя его до минимального. Травяные сигареты полностью освобождены от никотина. Они могут включать в свой состав шалфей, мяту, душицу, пижму.

Все, кто не знает, как бросить курить в домашних условиях быстро, могут использовать дыхательную гимнастику, ускоряющую отвыкание от курения. В России широко применяется метод Стрельниковой. Специальные упражнения должны выполняться каждый раз при появлении желания взяться за сигарету. Помимо устранения зависимости, тренировки способствуют ускоренному очищению органов дыхания.

Иглоукалывание, построенное на принципе воздействия на активные точки тела, также может быть организовано в домашних условиях. Эта эффективная восточная методика требует достаточного уровня компетентности, и должна проводиться только опытным специалистом.

Народные средства от никотинового плена

Народные средства против курения проявляют следующее воздействие — вызывают отвращение к сигаретам и отвлекают от желания закурить.

Эффективными считаются некоторые растительные компоненты:

  1. листья эвкалипта;
  2. неочищенный овес;
  3. корень змеевика.

Для приготовления настоя эвкалипта столовую ложку сырья заваривают 0,5 л кипятка, добавляют половину столовой ложки меда или глицерина. Готовое средство принимают внутрь по 50 мл не менее 5 раз в течение дня. Курс лечения составляет 3-4 недели.

Проверенное средство от никотиновой зависимости — овсяный чай. 0, 5 столовой ложки кипятка заливают стаканом кипятка и оставляют на ночь. Утром смесь кипятят 5-6 минут и пьют, как обычный чайный напиток.

Корень змеевика применяется для приготовления раствора для полосканий. Чайная ложка измельченного корневища заливается 100 мл кипятка. Состав выдерживается в течение часа и процеживается. Применяется при возникновении желания взять сигарету.

С такой же целью может быть использована и обычная пищевая сода. Для приготовления средства для полосканий столовую ложку этого продукта растворяют в стакане теплой воды.

В качестве отвлекающих средств применяются различные «вкусности». Народная медицина рекомендует грызть семечки, орешки или леденцы каждый раз, когда тяга к курению усиливается.

Как бросить курить навсегда — версия американских терапевтов

Существует немало техник, как бросить курить навсегда, разработанных опытными психологами. Все они подразумевают кропотливую работу над собой и задействование силы воли.

Американские специалисты разработали собственную версию избавления от пагубной привычки. Метод предписывает выполнение следующих шагов:

  • вставать утром на полчаса раньше обычного;
  • выпивать до завтрака 500 мл воды без газа;
  • выполнять дыхательную гимнастику, чередуя медленные глубокие вдохи и короткие резкие выдохи;
  • питаться в течение дня растительной пищей (завтрак — сок и фрукты, обед — овощной суп и салат, ужин — рагу, салат или тушеные овощи);
  • регулярно практиковать активные занятия спортом.

При всей простоте данный метод гарантирует избавление от желания закурить уже на четвертые сутки, а на пятые — закрепление полученного результата.

Видео гипноз для желающих победить вредную привычку

Тем, кто занят поиском эффективного способа, как бросить курить в домашних условиях быстро, стоит уделить внимание гипнозу. Подобная методика воздействует на пациента на подсознательном уровне. В результате даже у самого «закоренелого» курильщика появляется глубокое убеждение в разрушительном воздействии сигарет на здоровье. У пациента возникает выраженное отвращение к табачным изделиям, он теряет влечение к ним, и перестает получать удовольствие от процесса курения.

Важным условием максимальной эффективности лечения гипнозом является наличие сильного желания прекратить курить. Вера в успех повысит шансы на благоприятное лечение и скорое возвращение к здоровому образу жизни.

[2]

Предлагаем Вашему вниманию эффективный видео гипноз, который уже помог избавиться от зависимости большому количеству людей. Для просмотра ролика необходимо удобно расположиться, расслабиться и настроиться на 100% положительный результат.

Рекомендации о том, как бросить курить в домашних условиях быстро и легко, станут актуальными для многих пользователей. Отзывы по данной теме можете прочитать или написать свое мнение на форуме.

Как быстро и эффективно бросить курить

Согласно статистике каждый пятый мужчина в мире курящий и большая часть стремится избавиться от сигарет, но испытывает немалые препятствия. Это связано с выработанной физической и психологической зависимостью у мужчин, пристрастившихся к курению. Отрицательные последствия курения испытывают на себе как курящие, так и окружающие – это медицинский факт поэтому, чем раньше вы откажитесь от никотина, тем здоровее будете.

Как бросить курить самостоятельно

Бросая курить самостоятельно, мужчинам необходимо обратить внимание на стаж курения и количество выкуриваемых сигарет в сутки, потому что от степени никотиновой зависимости зависит и способ отказа от сигарет. Игнорируя состояние организма с сильной зависимостью мужчина не в состоянии довести процесс до завершения. Или наоборот, мужчина использует препараты помогающие бросить курить, в которых он не нуждается. Это не только лишние финансовые затраты, но вред здоровью.

Итак, если стаж курильщика больше десяти лет и количество выкуриваемых сигарет в сутки свыше 15 штук, тогда рекомендуют отказываться от сигарет попутно с применением вспомогательных средств (таблеток, пластырей, жевательной резинки, ингаляторов). Это не только облегчит психофизическое состояние, но и поможет достичь результатов, не возвращаясь опять к сигаретам.

Читайте так же:  Краткое литературное произведение поучительного характера с моралью

В случаях если стаж курения до семи лет и количество выкуриваемых сигарет не превышает 10-12 штук в день лучше отказываться от курения сразу и без применения вспомогательных средств.

Отказ от курения состоит из нескольких этапов:

1. Подготовительный мотивационный этап.

Девяносто процентов успеха это осознанная четкая мотивация, которая помогает не только выбросить пачку сигарет, но и больше не «прикасаться» к сигаретам ни при каких обстоятельствах. Мужчины чаще всего определяют мотивации связанные с сохранением здоровья и продлением сексуальных возможностей. На следующем месте финансовая составляющая и с каждым годом все больше востребована мотивация отказа от курения связанная с профессиональной деятельностью.

2. Этап отказа от курения сигарет.

Наилучшим вариантом по медицинским показателям является резкий отказ от сигарет.
На этом этапе основной задачей для мужчины это побороть желание закурить. Одержать победу можно применив разные способы. Самыми распространенными являются:

Дыхательные упражнения. Глубокий вдох и расправив плечи задержать дыхание на 4 – 5 секунд после медленно выдохнуть.
• Отвлечься физическим упражнением (приседание, отжимание, прыжки).
• Переключится на любимое занятие (чтение, компьютерную игру, звонок товарищу).
• Выпить зеленого чая или воды.
• Воспользоваться жевательной резинкой.
• При возможности примите душ или ванну, которые действуют успокаивающе.
• Прочитать или вспомнить мотивацию отказа от курения.

Обратите внимание! Острое желание выкурить сигарету длится не более 7 минут.

3. Применение заместительной терапии в случаях высокой никотиновой зависимости.

Для снижения проявлений никотиновой «ломки» применяют пластыри и жевательные резинки содержащие никотин (Никвитин, Никоретте), электронные сигареты, ингаляторы, а также таблетки следующих видов:

• Препараты блокирующие рецепторы которые контролируют удовольствие от выкуренной сигареты (Чампикс, Табекс).

• Препараты содержащие заменитель никотина, которые оказывают никотиноподобный эффект на организм (Табекс).

• Антидепрессанты помогающие справиться с психологической зависимостью (Зибан, Велбутрин).

• Гомеопатические средства также снижают тягу к сигарете и обладают успокоительным эффектом (Церера, Табакум, Антитаб).

Все препараты это вспомогательные методы в начале процесса отказа от сигарет. При условии правильного приема с постепенным снижением доз и волевых усилий положительный результат очевиден.

4. Этап физиологической и психологической перестройки организма.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

После прекращения поступления никотина в организм в первые дни мужчины испытывают психологический дискомфорт и плохое самочувствие, которые идут на спад с каждым днем и прекращают остро проявляться уже через месяц. Но первый месяц терпения стоит положительных изменений, которые происходят в организме после отказа от курения. После зависимость идет на спад и не мешает жить.

Чаще для мужчин тяжелее преодолеть психологическую зависимость от сигарет, когда необходимо перестроить организм чтоб не решать проблемы при помощи сигарет, и не использовать курение как обязательный ритуал разговора, прогулки или вечеринки. Очень важно научится жить без сигарет.

Наркологи утверждают, что про отказ от курения можно говорить лишь после истечения шести месяцев без сигареты.

Легкий способ бросить курить

Чтоб легко отказаться от курения необходимо заранее обдумать и спланировать процесс отказа от сигарет. Причины отказа от курения должны быть для вас важны и весомы. Необходимо проанализировать при каких обстоятельствах больше всего тянет к сигарете и по возможности определить для себя отвлекающую тактику поведения. Для одних мужчин легче продолжать привычное общение, заручившись поддержкой друзей и близких, а для некоторых лучше в одиночестве находить силы для борьбы.

Определите дату отказа от курения и за десять дней начните прием аскорбиновой кислоты по 200 миллиграммов в день. В первые три недели лучше исключить алкоголь и кофе, а увеличить употребление растительных и кисло — молочных продуктов. Не переедайте, ища замену сигаретам, лучше воспользоваться обычной жевательной резинкой, а не орешками или сухариками.

Главное, выкурив последнюю сигарету больше не позволять себе к ней прикасаться думая, что одна затяжка не повредит, потому что в 90% вариантов это уже возвращение к зависимости.
В случаях сильной никотиновой зависимости рекомендуют применять вспомогательные препараты (пластыри, таблетки, жевательную резинку, ингаляторы, электронные сигареты).

Быстро бросить курить в домашних условиях

Главное в успешном процессе отказа от сигарет в домашних условиях это твердая убежденность, что вы на единственно правильном пути и успех за вами, а не за сигаретой. Советуем в домашних условиях воспользоваться следующими рекомендациями.

1. Определите для себя день, когда полностью откажитесь от сигарет.

Выберите этот период осознанно. Проанализируйте, когда вы больше всего нуждаетесь в сигарете и постарайтесь дистанцироваться от этого. Например, если без курения вам тяжело на работе, тогда возьмите отпуск, а если при общении с друзьями постарайтесь временно ограничить встречи. Стрессовые ситуации занимают первую позицию, когда мужчину тянет закурить, поэтому необходимо устранить раздражители и заручится поддержкой близких.

2. Сделайте курение для себя невозможным.

Уберите или лучше выбросите сигареты и пепельницы. Попросите окружение не давать вам сигареты.

3. При острой необходимости применяйте вспомогательные средства.

Если у вас ярко проявляются следующие симптомы зависимости от никотина: бессонница, перепады настроения, угнетенное состояние, нарушение сердцебиения и сухость во рту, тогда лучше применить вспомогательные средства. Это могут быть никотиносодержащие пластыри или жевательные резинки, также в комплексе используют успокаивающие препараты и поливитамины. Если вы курильщик со стажем курения больше десяти лет, тогда лучше начать процесс отказа с приемом таблеток согласно схеме в инструкции. Например, распространенная бюджетная схема приема препаратов:

• Жевательная резинка или пластырь согласно инструкции (Никвитин, Никоретте).
• Перед сном выпить чайную ложку настойки пустырника.
• Утром выпить чайную ложку настойки валерианы.

При применении никотиносодержащих препаратов недопустимо самостоятельно увеличивать дозы.

Не стоит забывать, что самые сложные первый месяц, после симптомы идут на спад и проявляется больше психологическая зависимость от сигарет.

4. Обратите внимание на питание и питьевой режим.

Вода помогает организму очиститься организму от вредных веществ, и стакан воды может помочь преодолеть желание закурить. Ограничить необходимо кофе, крепкий черный чай и алкоголь.

Доказана польза употребления баклажан, из-за содержания микродозы никотина, которую ощущает мозг.

В этот период старайтесь не переедать и не использовать орешки и конфеты, для замены сигарет, часто именно они являются причиной набора веса. Для этого лучший способ это жевательная резинка или фрукты. Также полезно использовать овощные чипсы (тонко нарезанные овощи, подсушенные в микроволновой или духовой печи).

5. Занятия физической культурой.

Они снимают стресс, отвлекают от курения и поддерживают мужчину в форме.

Читайте так же:  Нлп практик боб боденхамер и майкл холл

6. Дыхательные упражнения.

С их помощью быстрее очищаются легкие, и дышать становится легче. Они помогают взять себя в руки в стрессовых ситуациях. Предлагаем самые простые дыхательные упражнения для мужчин:

• Вдохнув глубоко, задержите дыхание на 4 секунды и медленно сделайте выдох.
• Вдохнув через нос, выдохните медленно через рот.
• Выполнить вдох чтоб «поднялся» живот, и на выдохе втянуть живот.

Дыхательную гимнастику выполнять с ровным позвоночником и неспешно. Количество подходов начинать с четырех раз и наращивать до десяти постепенно, потому что в первое время может возникать легкое головокружение.

7. Используйте комплексный подход, включая народные средства (чаи, настои, лекарственные сборы).

Народные средства

Народные способы бросить курить разделяют на средства, что справляются с никотиновой зависимостью, успокоительные и вызывающие отвращение к курению.

1. Применение овсяного отвара.

Помогает справиться с никотиновой зависимостью и очистить организм. Пользуется успехом для снятия раздражения при синдроме отмены курения.

Способ приготовления: Залить 500 мл. воды 2 столовые ложки зерен овса и кипятить 15 минут, после перелив в термос или укутав дать настояться 10 – 12 часов. Процедить и принимать по пол стакана (125 мл.) трижды в день до еды.

2. Чай из зверобоя.

Рекомендуется принимать в первые две недели отказа от сигарет, потому как не только помогает справиться с никотиновой зависимостью, а и обладает успокаивающими качествами.

Способ приготовления: Берут 1 чайную ложку травы, заливают стаканом (250мл.) крутого кипятка и укутывают. Пьют в теплом виде три раза в день и желательно за 30 минут до еды.

3. Салат из баклажан, картофеля и томатов.

Эти овощи помогают бросить курить курильщикам со стажем из-за содержания в них малых доз никотина. Например, стакан пюре из помидор может утолить жажду организма в никотине на несколько часов.
Употреблять эти овощи можно вместе, а также в сочетании с другими овощами.

4. Употребление сушеного ананаса.

При каждом желании закурить пожуйте кусочек сушеного ананаса. Имеет отвлекающее действие и не способствует набору веса.

5. Успокоительная настойка из валерианы, боярышника и пустырника.

Эта настойка помогает справиться с нервными расстройствами и бессонницей при синдроме отмены. Валериана способствует нормализации давления, боярышник благотворно влияет на сосуды, а пустырник помогает при бессоннице.

Способ приготовления: Смешать настойки валерианы, боярышника и пустырника в равных дозах и принимать по чайной ложке перед сном. По желанию можно разводить водой. Готовые настойки можно приобрести в аптеке.

6. Расслабляющие ванны.

Рекомендуют для снятия напряжения в процессе отказа от сигарет.
Для приготовления ванн можно использовать эфирные масла валерианы, лаванды, неролы или заварить траву мяты, шалфея, липы, душицы, календулы. Можно использовать один вид травы или сбор.

Способ приготовления: стакан сухой травы заварить литром кипятка и дать настоятся два часа, потом процедить добавлять в ванную. Температура воды 37 — 38 градусов, время принятия ванны 20 — 30 минут.

7. Курение молочных сигарет.

В случае если мужчина избрал постепенный отказ от сигарет можно воспользоваться данным рецептом. При выкуривании молочной сигареты возникает отвращение к курению.

Способ приготовления: Намочить сигареты в молоке и дать высохнуть в тепле.

Бросить курить под силу каждому мужчине главное знать, как это сделать правильно, чтоб процесс прошел успешно без возвращения к зависимости.

Народные способы бросить курить

Заговор от курения – иногда это единственный способ избавиться от вредной привычки, ведь далеко не каждый человек обладает силой воли, чтобы бросить курить. Заговоры от курения абсолютно безопасны при соблюдении определенных правил, в противном случае не избежать последствий.

Ежедневно люди ищут новые способы борьбы с этой вредной привычкой. В аптеках существует огромное количество химических средств, которые предлагают фармацевтические фабрики. Это и пластыри, жевательные резинки, леденцы, таблетки и многое другое. Однако, испробовав их на себе, курильщики не ощущают желаемого эффекта и ищут новые методы, которые будут более эффективными и менее затратными. «Бросить курить легко, я сам бросал 100 раз», — говорил известный писатель. Эта избитая фраза как нельзя актуальна, т.к. показывает опыт, методы, к которым прибегают курильщики чаще всего заканчиваются неудачей уже в первый месяц борьбы. Сегодня мы поговорим, как бросить курить с помощью соды.

Сок – вкусный и полезный напиток, прекрасно утоляющий жажду и восполняющий запас витаминов в организме. И сегодня, казалось бы, не составляет никакого труда ввести разнообразные соки в свой рацион – в любом супермаркете представлен большой ассортимент пакетированных соков.

Своим названием растение обязано нидерландскому ботанику Маттиасу де Лобелю, открывшему его уникальные свойства. Североамериканские индейцы используют лобелию вместо табака, куря ее высушенные листья, отсюда другое название растения – индейский табак. Впервые лобелия была использована в качестве лекарственного растения в 1828 году в Англии.

Поступайте по духу, и вы не будете исполнять вожделений плоти, ибо плоть желает противного духу, а дух — противного плоти: они друг другу противятся, так что вы не то делаете, что хотели бы. (Гал. 5, 16–17)

Есть хорошие новости: это помыслы. Злые. И знаете, почему это хорошая новость? Потому что это значит, что вы на верном пути. Лукавому очень не нравится то, что вы делаете (или только начали делать) и он присылает вам эту дрянь. Не сдавайтесь и «. не бойся, только веруй . » (Лк.8, 50). Посетите сайт, посвященный греховным помыслам и борьбе с ними, узнаете много нового.

Также очень рекомендую тем, кто уже начал бороться с курением прочесть раздел, посвященный борьбе со страстями на сайте Иоанн.ру полностью. На этом сайте перепечатаны только главы, посвященные борьбе со злыми помыслами и борьбе со страстями.

Как бросить курить. Народные рецепты лечения

Болезни: описание и профилактика.

Лечение болезней травами.

Народные рецепты.

Способы бросить курить.

Люди которые курят хотят бросить курить и сделать это быстро и безболезненно для психики. Для каждого курильщика существует индивидуальный метод, который хорош только для него. Есть много способов и лечебные рецепты которые позволяют бросить курить. Каждый может выбрать для себя более подходящий и эффективный.

Лечение травами. Народные рецепты:

Как бросить курить за 5 дней.

Этот способ – разработка американских экспертов специально для начинающих астронавтов.

1-й день. Встать утром на 30 минут раньше, чем обычно, принять душ и выпить 2–3 стакана воды. На завтрак – фрукты или натуральный свежий фруктовый сок. Потом несколько раз глубоко вдохните и выдохнете. Если возникает желание покурить заглушайте его 2–3 стаканами воды или сока. После этого снова делайте дыхательные упражнения.

По возможности избегайте окружения курящих людей.

Читайте так же:  График зависимости проекции перемещения от времени

На обед съешьте легкий овощной салат, овощное рагу или суп. На второе – булочку с вареньем и соком. После еды – прогулка на свежем воздухе.

На ужин – что-то легкое.

Займитесь каким-либо делом. Не не сидите без дела на диване, не употребляйте спиртных напитков.

2-й день . Выпивать утром натощак 2–3 стакана воды, затем — дыхательные упражнения. Завтрак – фрукты или сок. Затем прогулка или пройдите пешком до места работы.

Соблюдайте режим, установленный в первый день. Заменяйте потребность в сигарете водой, соком или дыхательными упражнениями.

3-й день. Распорядок – тот же. Укрепляем свою силу воли и решение бросить курить.

4-й день. Соблюдаем те же режим и диету. Пропадает тяга к курению.

5-й день. Придерживаемся прежнего режима дня и диеты. Появляться чувство удовлетворения и гордости за результаты, которые мы достигли.

Рыба после курения.

Врачи, исследовавшие состояние курильщиков со стажем и правильность их питания, установили, что при употреблении в пищу много рыбы, уменьшает вред, наносимый табачным дымом сердечно-сосудистой системе. В рыбе содержится много ненасыщенных кислот, которые уменьшают риски возникновения тромбов.

Ананасы против курения.

Ананас – это вкусный фрукт, и отличное средство для тех кто хочет бросить курить. Очень эффективные – ананасовые чипсы без сахара. Это небольшие сушеные ломтики. По возможности можно кушать и свежие ананасы.

Чтобы постепенно бросить курить, следуйте советам немецких специалистов:

— Курите сигареты с фильтром.
— Покупайте другие пачки сигарет.
— Покупайте только одну пачку за один раз.
— Спрячьте пачку после того как вытянули сигарету.
— Не соглашайтесь на предложения покурить и сами не предлагайте другим.
— Не берите с собой зажигалку или спички.
— Положите сигареты подальше от своего рабочего места.
— После того как перекурили прячьте пепельницу.
— Потушите сигарету после того как сделали первую затяжку.
— После каждой затяжки положите сигарету на пепельницу.
— Затягивайтесь через раз.
— Не выкуривайте в час более одной сигареты.
— Курите первую сигарету только после завтрака.
— Старайтесь курить, и не затягиваться.
— Каждый раз увеличивайте на 10 и более минут время от начала курения до момента, когда захочется курить.
— Подсчитайте сэкономленные деньги после того как стали меньше курить.

[3]

Как бросить курить – народные рецепты.

Рецепт 1: Намочите сигарету в женском молоке, высушите ее и дайте курить курильщику. Пусть курить эти сигареты 5 дней подряд. Тот кто курить не должен знать об этом.

Рецепт 2 : Прополощите рот раствором серебра (0,1%), потом закурите. Характерный металлический привкус способствует тому, что человек бросить курить.

Средство: Чтобы появилось желание бросить курить сигареты, пожуйте корень аира болотного или корень лопуха. Они вызывают тошноту и тяга к курению исчезает.

Рецепт 3: хотите бросить курить, жуйте вырезанную из ветки черемухи палочку. После этого закурите. Во рту появляется неприятный, отталкивающий от курения, вкус.

Рецепт 4: Перемешайте корень аира болотного и мяту перченую в соотношении 1:2. На 200 мл кипятка взять 1 ст. ложку этой смеси. Настаивать 2 часа, затем процедить. При появлении желания курить, полощите рот готовым раствором.

Рецепт 5: На 2 л воды взять 100 г промытого овса. Настаивать 4 часа, поставить на огонь и довести до кипения. Кипятить 1 час, затем процедить и добавить сахара по вкусу. Принимать по 100 г готового отвара за 1 час до или после еды ежедневно по 3 разы в день целый месяц.

Рецепт 6: Смешать 1 часть измельченных листьев мяты перечной и вахты трехлистной и 2 части корня валерианы лекарственной. На 500 г крутого кипятка взять 2–3 ст. л. этой смеси. Настаивать 1 час, затем процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды.

Рецепт 7 : Перемешайте 2 части травы душицы и 2 части мяты перечной . Добавьте 1 часть листьев черной смородины. На 500 г крутого кипятка добавьте 3 ст. ложки смеси. Настаивайте 30–45 мин, затем процедите. При появлении тяги закурить, полученным настоем прополощите полость рта. Настой можно принимать внутрь 2–3 раза в день за 30 мин до еды по 1/2 стакана.

Рецепт 8: На 200 г воды взять 10 г плауна-баранца. Варить 15 мин, затем процедить. Настоем можно полоскать рот или пить.

Средство: Перетереть в порошок хитиновый панцыр вареного речного рака. Перемешать полученный порошок с табаком и курить.

Рецепт 9: Возьмите 500 г водки и всыпьте 100 г мелко нарезанных свежих побегов овса. Настаивайте в темном месте 7 дней, потом процедите. Пить 3 раза в день за 1 ч до еды по 1 ст. ложке.

Рецепт 10: На 500 г водки бросить 100 г цветков малины. Настаивать 10 дней, процедить и пить по 1 ст. л. 3 раза в день.

Совет профессора Филатова А. Т. для тех кто хочет бросить курить: На 500 г кипятка добавить 1 ст. ложку листьев эвкалипта. Настаивать 1 час, затем в емкость со смесью влить 1 ст. ложку глицерина и 1 ст. ложку натурального меда. Пить 7 раз в день по 50 мл. Курс лечения — месяц.

Способ надавливания на активную точку для желающих бросить курить.

Для того чтобы, бросить курить надавливайте на активную точку в середине ямки у основания шеи.

Чтобы ее отыскать, достаточно провести рукой по крыльям ключичной кости от края внутрь углубление. Можно найти нужную точку немного выше того места, где заканчиваются кости.

Интенсивно нажимать на эту точку под счет «раз-два-три». Повторять это упражнение до 15 раз. При этом должна чувствоваться боль. При головокружении процедуру делают в сидя или лежа.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Надавливания следует выполнять при каждом желании закурить.

Источники


  1. Геген, Николя Наука нравиться. Любовь и флирт в зеркале психологии / Николя Геген. — М.: Ломоносов, 2012. — 192 c.

  2. Лаврик, О.В. Настоящему мужчине / О.В. Лаврик. — М.: Аргумент Принт, 2013. — 538 c.

  3. Клауд, Генри Фактор матери / Генри Клауд , Джон Таунсенд. — М.: Триада, 2005. — 328 c.
  4. Юлия, Александровна Дружинина Представления разных поколений о современных формах брака и семьи / Юлия Александровна Дружинина. — М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2012. — 758 c.
  5. Перри, Дэнаан Воины сердца. Руководство по разрешению конфликта / Дэнаан Перри. — М.: ПЕРО, 2014. — 190 c.
Рецепт курящим бросать как
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here