Тревожное расстройство боли

Самое важное по теме: "тревожное расстройство боли" с профессиональной точки зрения. Мы собрали, агрегировали и представили в доступном виде всю имеющуюся по теме информацию и предлагаем ее к прочтению.

Лечение тревоги

Лечение тревоги в клинике проводится по современным ускоренным методикам. В зависимости от причин проявления, срок лечения тревоги может быть сокращен в 2-5 раз. Высокотехнологичные методики восстановительной медицины, используемые в клинике, устойчиво стабилизируют состояние человека. Тревога быстро уходит и состояние человека значительно улучшается.

По статистике повышенный уровень тревоги наблюдается более чем у 30% населения, а в крупных городах этот показатель достигает 40-45%. Жители мегаполисов более всего нуждаются в быстром и эффективном лечении тревоги.

Специалисты Брейн Клиник имеют большой опыт по лечению тревоги. Умеют правильно и безопасно восстанавливать работу нервной системы без каких-либо побочных негативных влияний на организм.
Лечением тревоги различной интенсивности специалисты клиники с успехом занимаются много лет, начиная с полноценной диагностики нервной системы для выявления истинных причин формирования тревоги.

Лечение тревоги и её проявления

Звоните +7 495 135-44-02 и записывайтесь на прием!
Наше лечение помогает даже с самых тяжелых случаях, когда другое лечение не помогло!

Первичная консультация и обследование 2 500 Лечебно-восстановительная терапия от 5000

Частые жалобы при наличии тревоги

Под патологическими тревогами психиатры и психотерапевты понимают психические расстройства, при которых неконтролируемая тревога (страх, паника) – является основным (или одним из основных) симптомом.

Самые часто встречающиеся виды патологической тревоги могут быть определены врачом в виде проявления следующих синдромов:

Мы помогаем даже в самых тяжелых случаях +7 495 135-44-02

Подробнее о всех этих психических состояниях можно посмотреть информацию на нашем сайте.

Ради справедливости нужно отметить, что состояние тревоги могут испытывать все здоровые люди, находящиеся в состоянии опасности, стресса и пр. В этом случае тревога – нормальный защитный механизм организма как, например, воспаление и температура при инфекции.

Патологическая тревога отличается тем, что она возникает без актуальной внешней причины.

Диагностика патологической тревоги

Некоторое время назад психиатры представляли патологическую тревогу как одну из разновидностей депрессии и предлагали лечить тревогу по правилам терапии депрессий, при этом лечение тревоги высокотехнологичными препаратами показало отличную эффективность. В настоящее время патологическая тревога выделена в отдельную категорию, и лечебный процесс разительно отличается от терапии депрессий или иных расстройств.

Патологичекая тревога легкой степени может проявляться только в виде чувства ощущения тревоги. При средней выраженности тревоги часто присоединяются «сомато–вегетативные» проявления: сердцебиения, одышка и нехватка воздуха, головокружение и слабость, ощущение дрожи, «волны жара по телу», потливость (особенно ладоней), сухость во рту, похолодание рук и ног, тошнота, боли в мышцах и (или) в животе, частое мочеиспускание и жидкий стул. При сильной тревоге, как при паническом состоянии, к указанным выше симптомам присоединяются выраженный страх смерти, потери контроля или сумасшествия, ощущение ужаса и не редко проявляется синдром раздраженного кишечника или иная психосоматическая симптоматика.

Ощущение тревоги

Даже при самой сильной тревоге нет никакой опасности для жизни, за всю многовековую историю медицины не зафиксировано ни одного случая развития серьезного осложнения со стороны внутренних органов и ни одного летального исхода при выраженной тревоге.

Наоборот, врачами отмечено, что пациенты с проявлениями повышенной тревоги обычно физически крепки и реже болеют соматическими расстройствами.

Типы проявления тревоги

По типу течения выделяют:

  • острая тревога – панические состояния, когда приступы тревоги возникают периодически, на относительно короткое время,
  • хроническая тревога – при них тревога не так остро выражена, она присутствуют почти постоянно, часто с проявлениями навязчивых мыслей.

Механизмы развития и лечение тревоги

По механизму развития тревоги выделяют

  • невротическую тревогу — основным фактором является нерешенный и затянувшийся психологический конфликт желаемого и действительного.
  • биологический — распространенный механизм формирования тревожных состояний. Его смысл заключается в нарушении обмена некоторых нейромедиаторов (серотонина, дофамина) в головном мозге, к запуску такого механизма, по мнению ученых, приводит предрасположенность в виде слабого белкового обмена в нервной системе.

Лечение тревоги

Терапия тревоги, должно начинаться с диагностики, что определит источник, истинную причину формирования, развития и проявления тревоги. Отличительной чертой лечения тревоги в нашей клинике является то, что мы лечим не тревогу как симптом, а непосредственно занимаемся искоренением причины, которая вызывает проявление этого состояния у человека. Лечение тревоги проводится с учетом всех специфических индивидуальных параметров развития как нервной системы, так и всего организма в целом. Мы лечим человека, изгоняя основную болезнь. Но, в одиночку нам сложно бороться с болезнью, поэтому мы мотивируем человека на совместные действия против болезни. Только совместными усилиями можно эффективно бороться против тревоги.

Исходя из точных диагностических данных мы индивидуально подбираем максимально эффективные методы лечения тревоги, используя для этого самые совершенные и научно обоснованные методики практической медицины.

Лечение приступов тревоги

Помимо медикаментозной терапии панических приступов при лечении тревожных расстройств широко применяется психотерапевтическое лечение тревожного расстройства.

Тревожная симптоматика выделена в отдельные синдромы и указана в МКБ-10 в разделах

F40 — Фобическое тревожное расстройство

F41 — Другие тревожные расстройства

Лечение тревоги другими методиками

Обычные психотерапевтические методики лечения тревоги, широко используемые в настоящее время, являются самыми распространенными в виду своей доступности. При наличии огромной армии психологов и обычных психотерапевтов, а также из-за необоснованного страха большинства пациентов перед приемом лекарств. Эти искусственно создаваемые страхи используется и подогревается различными далекими от медицины и честности людьми.

Психотерапевтическое лечение тревоги возможна в виде индивидуальных занятий с психотерапевтом, или в виде групповых сеансов. Однако, далеко не всегда такой психотерапевтический лечебный процесс тревоги будет достигать цели. Чаще всего такое вмешательство приносит либо временный эффект, либо лишь временно снижает уровень проявления тревожности. Очень часто занятия с психологами приносит обратный эффект. При этом симптоматика основного заболевания начинает меняться — уходит тревога, а ей на смену приходит другая, часто более мучительная, формируется стойкое хроническое состояние. В таких случаях терапия становится значительно затруднительным, более сложным. Появляется необходимость в применении не только повышенных доз медикаментов, но и увеличивается необходимость длительности их применения.

Читайте так же:  Первая любовь можно

Психотерапия тревоги должна проводиться либо врачом-психотерапевтом лично, либо врач должен назначить и контролировать каждый сеанс психотерапии проводимой специально подготовленными клиническими психологами. Самостоятельно, без контроля и назначений врача, ни психолог, ни обычный психотерапевт проводить какое-либо лечение тревоги или иных расстройств нервной системы не имеют права. Для этого у них нет специального образования и подготовки.

Психотерапевтическое лечение тревоги в Брейн Клиник

Основные психотерапевтические методы лечения тревоги: когнитивно–поведенческая терапия, обучающая способам психологической работы с тревогой, релаксационные методики. Это специальные упражнения по самостоятельному снятию или уменьшению тревоги. В каждом конкретном случае психотерапия тревоги мы подбираем индивидуально, что определяется в ходе дифференциальной диагностики. Чаще всего врач-психотерапевт составляет план в котором психотерапевтические методики меняются в зависимости от изменения состояния пациента. Психотерапия тревоги, если не применяется комплексное лечение, достаточно длительный процесс и может занимать не только месяцы, но и годы регулярных еженедельных занятий с психотерапевтом.

Как правило, психотерапевтическое лечение тревоги должно сочетаться в разумном соотношении с медикаментозной терапией.

Часто, для того, чтобы психотерапия тревоги была более успешной, необходимо подготовить головной мозг к правильному восприятию психотерапевтического воздействия с помощью активной нейрометаболической терапии, которая проводится в нашей клинике.

Медикаментозное лечение тревоги

Медикаментозные методы лечения тревоги отличаются более быстрым наступлением эффекта (в сравнении с только психотерапевтическим лечением).

Вопреки распространенному среди пациентов мнению, современные лекарственные средства достаточно безопасны, правда если они правильно применяются. Полностью безопасных средств не существует. Например, даже целый год приема обычного антидепрессанта оставляет меньше вреда организму, чем однократный прием алкоголя в количестве, например, бокала вина.

Из лекарственных средств для лечения тревоги в клинике используется нейрометаболическая терапия, которая восстанавливает биологические процессы головного мозга. Как средство скорой помощи однократно (но не для постоянной терапии!), возможен кратковременный прием транквилизаторов.

Особенности терапии в Брейн Клиник

В нашей клиники, кроме лечения основного заболевания, проводится специальное психотерапевтическое лечение тревожного расстройства. Для этого в основной план лечения тревожного расстройства врач включает как индивидуальные психотерапевтические сессии, так и групповую или семейную психотерапию.

Лечение тревожного расстройства не может быть единым и универсальным для всех, так как сущность этого расстройства у каждого человека иная, не смотря на то, что проявления тревожного расстройства у большинства людей весьма схожи.

Особенности лечения тревожного расстройства заключаются в обширном многообразии возможных причин формирования этого состояния. Необходимо учитывать не только психологическую составляющую заболевания, но и соматическое состояние человека, так как наличие соматических заболеваний может стимулировать формирование тревожного расстройства за счет наличия болевого синдрома и естественного стресса, при переживании за собственное здоровье.

Так же лечение тревожного расстройства сопряжено и с возможным наличием органического поражения нервной системы которые могли быть сформированы как на ранних этапах развития, включая внутриутробное развитие и полученные при родах, так и полученные в течение жизни (травмы головного мозга, химическое поражение и др.).

Статьи по лечению расстройства

В заключении нужно сказать, что самым существенным залогом успешного лечения тревоги является грамотный и добросовестный врач психотерапевт. Однако, если сам человек не будет выполнять предписанную ему терапевтическую схему лечения и повседневного режима, то усилия любого врача окажутся бесполезными.

[3]

Не существует универсальных схем лечения тревоги, нет стопроцентно гарантирующих успех лекарств или психотерапевтических методик. Есть грамотные, понимающие доктора которые могут разобраться, что происходит с человеком, и помочь ему.

Любые проявления тревоги лечатся, но успех гарантирован только в случае правильно подобранного и проводимого лечения, а так же соблюдения пациентом всех рекомендаций врача.

Обращайтесь к нам, мы помогаем даже в самых тяжелых случаях, когда предыдущее лечение не помогло

Тревожное расстройство симптомы. Как от него избавиться?

Часто люди, испытывающие тревожное расстройство, симптомы ВСД и подверженные приступам паники и страха, спрашивают: «Откуда взялась моя проблема? Почему стала возникать эта паника, тревожное расстройство, симптомы агорафобии, которых раньше не было?». В этой статье мы расскажем о том, что найти эффективный метод лечения тревожных расстройств и панических атак можно и нужно. Главное – понять, в каком направлении надо двигаться для того, чтобы тревожное расстройство, симптомы и приступы необоснованного страха отступили навсегда.

Тревожное расстройство, симптомы ВСД – как от этого избавиться?

Как появляются тревожное расстройство, симптомы агорафобии и приступы страха?

Дети до трехлетнего возраста практически не испытывают никакого напряжения. Наше мировосприятие формируется в возрасте от 3 до 5-7 лет. Это тот возраст, в котором мы закладываем отношение к себе, к другим людям и к миру в целом. И 80% наших личностных качеств закладывается именно в этом возрасте: отношение к себе, наши невротические привычки, стремление соответствовать желаниям других людей. Мы, по сути, стремимся к тому, чтобы получать любовь и признание, и поэтому вырабатываем у себя определенные алгоритмы поведения, чтобы соответствовать этому и получать желаемый результат.

Умение где-то подмазаться, где-то соврать, в каких-то случаях сказать «да», когда хочется сказать «нет», враждебность, тревожность, страх – все это закладывается именно в этом возрасте, и как раз с этого возраста у нас начинают расти напряжения. Мы сталкиваемся с обычной повседневной жизнью: попадаем в детский сад, в школу, где стараемся адаптироваться к новым для себя условиям. От нас уже больше требуют, чем раньше, мы начинаем активнее социализироваться и, как следствие, наше внутреннее напряжение растет.

Многое зависит от мировосприятия

От того, какое мировосприятие у нас сформировалось в возрасте до 5-7 лет, будет зависеть, насколько остро мы будем реагировать на определенные жизненные обстоятельства. С наступлением подросткового периода, когда организм испытывает сильные гормональные всплески, связанные с взрослением, наше напряжение растет. Специалисты установили, что наиболее сильное, скачкообразное напряжение человек испытывает в возрасте от 15 до 25 лет. Здесь и первая влюбленность, и стрессы, связанные с окончанием школы и поступлением в институт, и возникновение обстоятельств, вынуждающих человека адаптироваться к новой среде, к новому коллективу (студенческому, трудовому, армейскому и т.п.).

Читайте так же:  Поменять жизнь силой мысли

Все эти факторы, являясь психологическим стрессом, накапливают напряжение, и в какой-то момент оно может вылиться в тревожные расстройства с симптомами ВСД и приступами беспричинных страхов. В среднем, это происходит примерно в 25 лет, однако, участившиеся стрессы, связанные со стремительным ритмом жизни, привели к тому, что тревожное расстройство, симптомы панических атак часто возникают и в более молодом возрасте. То есть, за последние годы это проблема заметно помолодела.

Тревожное расстройство симптомы:

  1. Основные симптомы тревожных расстройств возникают в виде каких-то психологических страхов, пугающих мыслей о неизлечимой болезни или скоропостижной смерти.
  2. Тревожное расстройство, симптомы панических атак могут проявляться и в виде тревожных мыслей о том, что вы можете сойти с ума, можете потерять контроль над собой и в этом неконтролируемом состоянии можете нанести вред себе или другим людям.
  3. Еще один вид симптомов тревожных расстройств – телесные реакции в различных органах. Это могут быть нарушения в желудочно-кишечном тракте, неполадки в сердечно-сосудистой системе – симптомы тревожного расстройства могут быть, какие угодно.

Тут важно понимать, что причина этих страхов, тревог и недомоганий – в основном, стресс. Именно стресс привел человека к тому, что у него повысилось напряжение.

Кроме того, способствовать возникновению стресса и усиливать его могут следующие факторы:


— сформировавшееся в детстве мировосприятие;

— чрезмерная эмоциональность, мнительность, чувствительность.

Можно ли избавиться от тревожных расстройств и симптомов панических атак?

Специалисты, основываясь на многолетней практике и огромного числа положительных примеров, утверждают: ли избавиться от тревожных расстройств не только можно, но и необходимо для того, чтобы повысить качество своей жизни. Каким образом можно убрать тревожное расстройство, симптомы панических атак и необоснованных страхов?

Во-первых, человеку, у которого на почве стрессов возникло перенапряжение, необходим отдых – как телесный, так и психологический. Но вместо того чтобы понимать, что вегетососудистая дистония, возникшая до появления симптомов тревожного расстройства, является следствием истощения нервной системы, и для ее восстановления нужно отдыхать… Вместо этого человек делает обратное: он воспринимает повышение тревоги как проблему, и еще до возникновения панических страхов начинает переживать из-за этого стресса, создавая тем самым вторичный стресс. А фактически ему нужно было всего лишь просто отдохнуть: отойти от ситуаций, вызывающих эмоциональное напряжение; возможно, исключить алкоголь и кофе; привести в порядок нервную систему.

Для наглядности приведем аналогию с переломом ноги. Если, к примеру, человек сломал ногу, он понимает, что причина болей в ноге – перелом. Врач ему говорит: «Для того чтобы у вас прошли боли и неудобства, вам нужно подождать, в течение двух месяцев походить в гипсе, и это все пройдет». И человек понимает, что ему нужно отдохнуть, не нагружая сломанную ногу. Когда же нервная система выдает симптомы тревожного расстройства, человек не понимает, что происходит, почему этого не было раньше, а сейчас есть. И все появляющиеся симптомы он начинает интерпретировать какой-то болезнью. Он начинает переживать из-за этого еще сильнее и попадает во вторичный стресс. Если бы он понял, что просто переутомился, и ему нужно больше отдыхать, и в этот момент дал бы себе отдых на два месяца, то при тревожном расстройстве, симптомах ВСД он бы понимал, что это обычные проявления истощения нервной системы.

Вернемся к примеру

А теперь вернемся к примеру с переломом ноги. Представьте, что нога у вас сломана, вы пытаетесь встать, а она у вас болит. Вы думаете: «Она не должна болеть, надо срочно что-то предпринять, чтобы боль прекратилась: сделать иглоукалывание, массаж, помазать мазью, сходить к экстрасенсу, к гипнологу, к психотерапевту – на худой конец, к бабке сходить». Естественно, все это оказывается бесполезным, и чем сильнее вы будете напрягать ногу, тем дольше она у вас будет заживать. То же самое с нервной системой – если бы вы дали ей отдохнуть, все было бы хорошо. Но вместо этого вы загнали себя в порочный круг, усугубили первичный стресс вторичным – соответственно, ваша нервная система начинает дальше истощаться. Это приводит к тому, что у вас формируется тревожное расстройство, симптомы которого проявляются в виде панических атак, агорафобии, вегетососудистой дистонии, ипохондрии, навязчивых состояниях и т. д.

Но, по большому счету, ваша тревожность подпитывается стрессом.

В свою очередь, стресс возникает ввиду отношения человека к своей проблеме, и путь к избавлению от нее – отдых. Вместо этого человек, испытывающий симптомы тревожного расстройства, подливает масла в огонь, анализируя их и пытаясь избавиться от них по отдельности. Тем самым он поддерживает свою проблему, и чем сильнее он пытается от нее избавиться, тем сильнее она у него доминирует.

Говоря о стрессе, необходимо упомянуть о такой его разновидности, как повседневный стресс. Если человек находится в какой-то стрессовой жизненной ситуации, соответственно, его напряжение будет поддерживаться. Здесь стресс может быть вызван собственной системой отношений, которая сложилась у человека на данный момент. Это его отношение к себе, отношения в семье, на работе, просто в повседневной жизни. Поэтому для того, чтобы избавиться от тревожного расстройства, нужно, в первую менять свое отношение к проблеме. Необходимо прийти к пониманию, что системе нужно отдохнуть, а это значит – не атаковать себя тревожными мыслями, перестать анализировать, почему это происходит и какую опасность представляет. Нужно просто разрешить этому быть, дать отдохнуть своей голове и своему телу.

Естественно, человек должен понимать, что привело его к появлению тревожных расстройств – это его мировосприятие и повседневный стресс. Поэтому для того чтобы от них избавиться, нужно прорабатывать собственную систему отношений, надо убирать свои требования к себе и представления о том, каким нужно быть, чтобы нравиться другим. Необходимо проработать и собственные требования к другим людям. После того как наладится систему отношений, человек перестанете ссориться, ругаться, злиться, обижаться, стыдиться, испытывать постоянную вину. Естественно, это снизит стресс и вероятность того, что у него опять возникнет тревожное расстройство, симптомы ВСД и панических атак – то есть, в результате человек станет более устойчивым к стрессу.

Читайте так же:  Подсознание и судьба

Что такое тревожное расстройство личности и его проявления

Иногда внутреннее волнение бывает полезным. Тревога вынуждает нас тщательно подумать перед тем, как сказать или сделать что-то важное. Но когда переживания становятся слишком интенсивными, мешают жить и выходят за разумные пределы, речь идет о патологии. Как и в каких формах проявляется тревожное расстройство? Как поддерживать себя самостоятельно, а когда обратиться к врачу? Как медитативные практики учат управлять волнением? Рассказываем в статье.

Что такое тревожное расстройство

Тревожное расстройство — это целый класс заболеваний и психопатологических состояний, которые объединяются ключевым симптомом – тревогой. Подобные состояния иногда проявляются в связи с реальными угрозами, но чаще возникают внезапно, без конкретной причины. Бывает так, что вроде бы в жизни все хорошо, но изнутри гложет непонятное чувство, мешает расслабиться, отвлекает от нормальной жизни. Это тревога. Получается, что с ней человек живет в беспрерывном стрессе, но совладать с собой не может.

Тревожные расстройства не похожи на привычное беспокойство, речь идет о сильных, иногда парализующих ощущениях. Тревожный человек волнуется по самым пустяковым поводам, придает большое значение тому, что еще не произошло и в теории может вовсе не произойти. То есть при сохраненном интеллекте и неизмененной личности он настолько не уверен в себе, что практически выпадает из социальной жизни и сильно переживает по этому поводу. Поэтому расстройство еще называют избегающим.

[2]

Тревога и страх заложены в человеке на уровне инстинкта самосохранения. Они рациональны, ведь помогли людям выжить. Но в один момент прямая угроза для жизни становится иллюзией. Мозг начинает видеть опасность там, где ее нет, а вдогонку подкидывает еще и самый страшный сценарий происходящего. Тревожные мысли завладевают сознанием настолько, что искажают восприятие действительности. В результате человек привыкает бояться, чувствует себя беспомощным, опустошенным.

По статистике Европейской психиатрической ассоциации тревожные расстройства признаются наиболее распространенными среди всех психических заболеваний. По данным из разных источников от тревожности на протяжении жизни страдает от 13-15% до 40% всех жителей планеты. Почти 32% подростков когда-то сталкивались с подобными расстройствами. У женщин эта цифра в два раза больше, чем у мужчин. Пик распространенности приходится на возраст 30-44 года.

Как проявляется тревожное расстройство личности

Единой причины, по которой тревога перерастает в иррациональное расстройство, пока не выявили. Скорее всего, их несколько: генетика, химические процессы в мозге, качества личности и черты характера, жизненные ситуации, травмирующий опыт. Но только треть больных, страдающих от синдрома тревожности, обращаются к врачу. Возможно, потому что многие путают его с особенностями характера, мнительностью. Особенно сложно мужчинам – в силу воспитания они считают, что должны справиться со своими нервами.

Самое неприятное в тревоге – ее невозможно измерить и сложно описать. От этого тревожность только усиливается, человек уже начинает переживать по поводу самой тревоги. Постепенно появляются дополнительные симптомы расстройства, которые сигнализируют, что что-то не так:

  • Страх за свою жизнь и жизнь близких.
  • Раздражительность по любому незначительному поводу.
  • Постоянная усталость, проблемы с концентрацией.
  • Низкая самооценка.
  • Острая, постоянно переживаемая неуверенность в себе.
  • Предчувствие беды или болезни.
  • Мышечная боль непонятного происхождения.
  • Физическое недомогание (потливость, тошнота, понос, нехватка воздуха, «ватная голова»).
  • Проблемы со сном.
  • Нарушения пищевого поведения.
  • Приступы агрессии.
  • Отсутствие удовольствия от жизни.

[1]

Ситуационная тревога может возникать в ответ на соматическое или психическое заболевание. Поэтому пациент сначала проходит в клинике длинный путь обследований, обращается к разным специалистам. Когда все предполагаемые заболевания исключаются, врач определяет группу тревожного расстройства и ставит окончательный диагноз.

Какие формы принимает тревожное расстройство

Видео (кликните для воспроизведения).

Впервые симптомы приступов тревожности 1621 году описал в своей книге Роберт Бертон. Симптомы страха (сердцебиение, потливость, дрожание конечностей) он наблюдал у мужчин, которые должны были выступать публично. С тех пор факторов стресса только прибавилось, а тревожные расстройства стали более изощренными и разнообразными.

  • Генерализованное тревожное расстройство проявляется непрерывным, выматывающим беспокойством, навязчивыми опасениями, подавленностью. Эти симптомы мешают думать, читать, выполнять привычную работу и ухудшают качество жизни в целом.
  • Фобии имеют конкретную причину страха, но от этого не менее утомительны. Это может быть страх высоты, заразиться неизлечимой болезнью, попасть в ДТП – их список очень большой.
  • Ипохондрия проявляется тревогой за свое здоровье. Человек опасается, что может подхватить серьезную болезнь, ходит по врачам, тратит на обследование много денег. Даже после того, как диагнозы не подтвердились, поиск непонятных симптомов продолжается.
  • Социальное беспокойство вызывает долговременный и подавляющий страх перед простыми повседневными взаимодействиями, публичными выступлениями, чужими оценками. Социофобия заметно отравляет жизнь человеку, не позволяя решать простые бытовые вопросы.

Тревожный синдром часто соседствует с другими нервными расстройствами. Это может быть нарциссическое или параноидальное расстройство личности.

Избежать этого неприятного состояния люди стараются разными способами. Одни оправдывают свое поведение, другие стараются не обращать на неприятности никакого внимания. Многие больные пытаются притупить свои симптомы алкоголем, наркотиками, лекарствами, или с головой уходят в работу. Но любые избегания не просто обедняют жизнь, но приводят к возникновению тяжелых депрессий.

Тревожное расстройство: лечение и профилактика

До недавнего времени считалось, что личностные расстройства в лечении не нуждаются. Если человек родился с тревожностью в характере, то это часть его внутреннего «Я» и ничего с этим не поделаешь. Сегодня представления поменялись. Тревожное расстройство личности – клиническая болезнь, требующая медицинской помощи.

Читайте так же:  Руководство по гипнозу

Волшебной таблетки от тревожности нет, с этим состоянием придется работать долго и настойчиво. Для лечения врачи используют определенные схемы-терапии, ориентированные на пациентов с разными расстройствами. Обычно это лекарства и психотерапия. Дополнительно врач может назначить гипнотерапию, кинезиотерапию, когнитивно-поведенческую психотерапию. Но следующие советы можно применить самостоятельно, как дополнение к основному лечению.

Заняться любимым делом, даже если не хочется.

Порой тревожность выматывает настолько, сил не хватает даже на дела, которые всегда приносили удовольствие. Но иногда случаются хорошие дни, когда страх отступает. Вот тут и стоит попробовать сделать то, что раньше приносило радость: прогуляться с собакой, встретиться с другом. Это тяжело, но нужно попробовать. Главное – не сдаваться.

Высыпаться по всем правилам

Гигиена сна – часть лечения. Тревожность рождается в части мозга (миндалевидное тело), отвечающей за эмоции. Во время сна миндалевидное тело отдыхает, а остальные части мозга синхронизируются. В результате выспавшийся человек не так эмоционально реагирует на происходящее. Чтобы высыпаться как следует, нужно приучить себя ложиться и вставать в одно и то же время (даже на выходных), а при необходимости принимать снотворное.

Заняться физкультурой

Психологические проблемы тесно связаны с физическим состоянием, а не только с психикой. Доказано, что получасовая физическая нагрузка три раза в неделю стимулирует выброс нейромедиаторов, снижающих чувство тревожности и стресс. Физкультура не заменяет лекарств, но эффективно дополняет их действие. Поэтому спортом важно заниматься даже тогда, когда этого совсем не хочется.

Освоить медитативную практику

Медитации без традиционного религиозного подтекста стали популярными чуть больше сорока лет назад. Это не просто набор определенных техник, но совокупность принципов, которые вписываются в повседневную жизнь. Практика учит обращать внимание на происходящее внутри нас и в окружающем мире, не давая оценки. Она помогает принимать любой опыт, не вовлекаясь в отрицательно заряженные мысли. Преимущество практики в том, что она избавляет от сиюминутной и ежедневной тревоги.

Не спорить с тревогой

Тревога заложена в нас природой для того, чтобы подавлять способность к самокритике и контролю. Поэтому спорить с природой или анализировать свое поведение во время обострения симптомов бессмысленно. В этом случае как раз помогают лекарства. Они приводят логический аппарат мозга в норму. В сбалансированном состоянии можно применять разные техники для усиления самоконтроля: рассмотреть свое состояние с хорошей порцией самоиронии, заглянуть в глаза своему страху, научиться принимать неопределенность и переводить внимание на приятные вещи.

Проанализировать это

Тревожный человек не может «просто успокоиться», но может потренироваться в этом. Для начала нужно проанализировать то, из-за чего случаются самые сильные переживания.

  • Вспомнить свой самый тяжелый момент, когда было особенно плохо.
  • Постараться вспомнить, какие мысли были тогда. Если вспомнятся – записать.
  • Это и есть «базовое представление» – источник большинства тревожащих мыслей.
  • Когда причина найдена, можно корректировать свое поведение. Например, если приступы случаются каждый раз, когда на вас надет клетчатый пиджак, лучше его выбросить, чтобы не спровоцировать новые проблемы.

Научиться не драматизировать

Тревожность усиливается в случае, когда в любой ситуации человек предвидит только негативные сценарии. Эта способность – драматизация часто сопровождает истерическое расстройство личности. Чем интенсивнее мы драматизируем, тем меньше можем контролировать свои эмоции. Первое, о чем стоит помнить в такой ситуации – что у нее могут быть позитивные сценарии развития. Второе – запланировать действия, которые помогут контролировать ситуацию. Но еще лучше – сконцентрироваться на текущем моменте. Ведь это именно то, что называется настоящей жизнью.

Тревожное расстройство – крайне сложное состояние, справиться с которым самостоятельно трудно. Более того, симптомы разных расстройств пересекаются, поэтому поставить себе диагноз вряд ли получится. А без правильного лечения оно может перейти в хронические формы. Так что разумный выход – обратиться за помощью к врачу и никогда не сдаваться.

Генерализованное тревожное расстройство:причины развития, симптомы, лечение

Если вы постоянно излишне беспокоитесь, нервничаете, испытываете тревогу по поводу каких-то событий, которые не произошли, и вероятность их крайне мала, то это, скорее всего, связано с проблемами психики. Так проявляет себя генерализованное тревожное расстройство (ГТР), снижающее качество жизни, изнуряющее не только эмоционально, но и физически.

ГТР затрагивает все области жизни человека, когда как фобия – это страх перед определенным объектом, действием, предметом. И если приступы паники при панических атаках отличаются интенсивностью, но быстро проходят, то рассматриваемое нами расстройство может продолжаться достаточно длительное время – это и делает его мучительным.

Особенности ГТР

Никто не будет спорить, что любого из нас, время от времени, на протяжении жизни посещает страх, сомнение, беспокойство. Так происходит перед экзаменами, после финансовых вложений, в ожидании кого-то или чего-либо и т.д. Подобное состояние — «нормальная» тревога, а при генерализованном тревожном расстройстве она слишком навязчивая, сильная, истощающая, долго не оставляющая. Таблица поможет понять разницу:

Обеспокоенность никак не мешает нормальной жизнедеятельности.

Постоянная тревожность не дает покоя в повседневной жизни, не позволяет нормально работать, наносит ущерб отношениям с другими людьми

Способствует сильнейшему напряжению, из которого вырастает стресс

Тревожность возникает по поводу определенной реальной вещи (их количество ограничено)

Воспроизведение «в уме» только самых худших ситуаций по отношению к любому поводу и объекту

Длится на протяжении минимум полугода и ощущается каждый день

Больше всего данному психическому расстройству подвержены женщины, пережившие тяжелые психотравмирующие ситуации или вследствие хронического стресса. Также развивается генерализованное тревожное расстройство у людей с алкогольной и наркотической зависимостью, подверженных паническим атакам, депрессии. Могут страдать такой психической болезнью и дети.

Американский психиатр Аарон Бек считает, что возникновение ГТР имеет когнитивный характер. Тревогой люди реагирует на опасность. Постоянные тревожные мысли рождают искажение воспринимаемой информации, которая неправильно перерабатывается. В итоге, человек чувствует себя беспомощным перед любыми жизненными проблемами. Его внимание сосредоточено на гипотетической опасности — он ее ожидает.

Читайте так же:  Как бросить курить кальян

Хоть такой механизм вроде бы и полезен, позволяя индивидууму хорошо адаптироваться к разным обстоятельствам, но такая неконтролируемая и не проходящая тревожность создает дискомфорт, отравляет существование. При этом сам больной излишество и необоснованность своего состояния не осознает.

Итак, факторы риска развития ГТР:

алкоголизм, никотиновая или наркотическая зависимость;

предрасположенность к стрессам;

большое потребление кофе;

совершенное над объектом насилие — физическое или психическое.

Симптоматика и диагностика

Существует три вида симптомов, свидетельствующих о наличии генерализированного тревожного расстройства:

тревожность, озабоченность на постоянной основе;

усиливающаяся боязнь и непреодолеваемый страх;

стремление контролировать ситуацию, предстоящие события.

нежелание быть одному;

стремление избежать тревожащих ситуаций;

неспособность сконцентрировать внимания;

отодвигание «на потом» определенных действий из-за ощущения усталости.

проблемы с ЖКТ, диарея;

напряженность в мышцах, боль во всем теле;

проблемы со сном – тяжело уснуть или при пробуждении отсутствует ощущение, что вы выспались.

Тревожность у несовершеннолетних

ГТР у детей и подростков проявляется такими симптомами:

страх сделать ошибку, что-то не так, как нужно;

потребность убеждения, что не может случиться что-то плохое;

чувство вины в любой беде и предположение, что беспокойство спасет от этого;

предположение, что любое несчастье может произойти с ними.

Беспокойства детей связаны с их талантами, будущими событиями, отношениями с родителями, школой, учебой и т.п. ГТР может спровоцировать испугавшая ситуация в детском саду или школе, разлука с матерью, а также и запугивания в воспитательных целях, допускаемые взрослыми.

Страдающие генерализованным тревожным расстройством представители подрастающего поколения сами еще не осознают интенсивность своей тревоги, поэтому взрослые должны внимательно наблюдать за своими детьми, чтобы вовремя начать лечение.

Данное психическое расстройство подтверждается диагнозом, если следующие симптомы тревоги наблюдаются у пациента на протяжении нескольких недель или месяцев, до полугода (по МКБ-10):

моторное напряжение. Больной не в состоянии расслабиться, он суетится, при волнении дрожит, а даже слабый стресс вызывает головную боль;

переживания за будущие неудачи, проигрывание в уме самой неблагополучной ситуации;

ярко выраженные реакции вегетативной системы организма – потливость, учащенный пульс, сухость в ротовой полости, тахикардия, пульсируют сосуды на шее, тошнота, дискомфорт в внизу живота, в кишечнике образуется много газов, может быть диарея;

беспокойство без повода;

каждодневная тревожность по мелочам, раздражительность, невозможность сосредоточиться, жалобы на шум;

астения – общая слабость, вялость мышц, быстрая утомляемость;

увеличение количества и гиперболизация проблем. Пациент тревожится по поводу самых обычных житейских дел и задач, решаемых очень просто;

проблемы с мочеполовой системой, не имеющие отношения к болезням соответствующих органов – частые позывы к мочеиспусканию, снижение либидо эректильной функции, сопровождаемые болью обильные месячные;

бессонница, кошмары во сне;

нарушение работы нервной системы – головокружение, потеря четкости зрения.

Человек с генерализованным тревожным расстройством, выглядит очень плохо: без настроения, уставшим, бледным, с дрожащей головой и руками. Он плаксив, его тело все время напряжено. При разговоре у него проявляются белые пятна на конечностях, а на груди – размытые красные, потеют подмышки, стопы и ладони.

Что именно его пугает, больной точно сказать не в состоянии. Для примера:

Студент, даже учивший материал, боится сдавать экзамен, хотя хорошо все знает.

Мать на протяжении своего рабочего дня переживает за детей, рисуя в голове самые страшные картины трагедий с ними. Приходя домой и видя, что все в порядке, свое напряжение она срывает на своих же чадах;

В семейной жизни человек с ГТР недостаточно эмоционален. Однако своим нервным напряжением он вносит разлад в личные отношения и контакты с окружающими.

Больные ГТР люди мучаются неопределенностью, а свою тревогу списывают на нелады с организмом. Меж тем, такое психическое нарушение может вылечить только психиатр.

Работа профессионалов: лечение тревожных расстройств

Доктор при встрече с пациентом сначала осмотрит его и в разговоре выяснит предрасположенность к психическим заболеваниям на генном уровне и вредные привычки. Он должен путем дифференциальной диагностики исключить наличие соматических болезней, а также и психических: панических атак, ипохондрии, психопатии, хронических депрессий, обсессивно-компульсивного расстройства, социальных фобий.

В задачу психиатра или психотерапевта входит устранение основных симптомов ГТР (о них сказано выше). Лечение тревожных расстройств происходит такими методами, как психотерапия и фармакотерапия. Медикаменты (антидепрессанты, анксиолитики, адреноблокаторы) применяются в случае, если тревожность не дает пациенту нормально жить, работать и учиться, приводит к сердечным болям и т.д. Дозировку прописывает врач, и прием лекарств производится под его контролем.

Что касается психотерапии, то при избавлении от тревожного расстройства используются следующие методики:

внушение и гипноз.

экспозиция и предотвращение реакций;

Психотерапевтические сеансы могут проводиться, как индивидуально, так и в группе, причем групповые занятия демонстрируют очень высокую эффективность.

Видео (кликните для воспроизведения).

Цель специалиста, осуществляющего лечение тревожных расстройств – научить пациента спокойно относится к своим ощущениям и чувствам, вызывающим тревогу.

Источники


  1. Козлова, А. М. Освобождение от иллюзий. Арт-коучинг на практике. Ваш персональный коучинг успеха (комплект из 3 книг) / А.М. Козлова, Наталья Гуляева Инна , Матвеева. — М.: ИГ «Весь», 2015. — 690 c.

  2. Елена Туник Психодиагностика супружеских отношений / Елена Туник. — М.: Питер, 2014. — 187 c.

  3. Чернобров, Вадим Формула любви / Вадим Чернобров , Екатерина Головина. — М.: Поколение, 2017. — 416 c.
  4. Анатолий Некрасов Путы материнской любви / Анатолий Некрасов. — Москва: ИЛ, 2015. — 256 c.
  5. Малин, Сюзи Любовь с первого взгляда / Сюзи Малин. — М.: АСТ, Астрель, 2011. — 176 c.
Тревожное расстройство боли
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here